Trening siłowy tylko dwa razy w tygodniu na redukcji?

Od początku września planuję rozpocząć redukcję i tak sobie założyłem, że trening siłowy będę robić tylko dwa razy w tygodniu, a w pozostałe dni zamierzam "robić kroki". Czy waszym zdaniem tyle siłki wystarczy, by utrzymać masę mięśniową?
Na redukcji i tak nic nie urosnę, a trening siłowy mocno zwiększa mi apetytu, co po pewnym czasie w deficycie jest problemem i w rezultacie doprowadza u mnie do zaniechania wycinki.

Proszę o zamknięcie tematu.

Postanowiłem jednak rozpocząć dziennikowanie od nowego wątku: https://www.sfd.pl/Po_mojemu...-t1194424.html 

W kwestii minimum volume aby utrzymać wypracowane mięśnie powinno to wystarczyć. Dwa treningi fbw tygodniowo ku temu się sprawdzą.

DrunkInCarbs

W kwestii minimum volume aby utrzymać wypracowane mięśnie powinno to wystarczyć. Dwa treningi fbw tygodniowo ku temu się sprawdzą.

Też tak uważam
WL, podciąganie, wyciskanie na barki, przysiady objętość wg możliwości wydolnościowych i czasowych.
Sam trenuję grupę mięśniową tylko 2x w tygodniu.

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan

jarcow

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan

A ile chcesz stracić?

ojan

jarcow

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan

A ile chcesz stracić?

8-9 kg.

jarcow

ojan

jarcow

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan

A ile chcesz stracić?

8-9 kg.

To dużo.
Będziesz tu na dłużej (dzielić się jak Ci idzie)?
Obyś nie poszedł za daleko!
Oglądałem redukcję esteticman i wydaje mi się, że wyglądał lepiej 2 tygodnie przed jej zakończeniem.

ojan

To dużo.
Będziesz tu na dłużej (dzielić się jak Ci idzie)?
Obyś nie poszedł za daleko!
Oglądałem redukcję esteticman i wydaje mi się, że wyglądał lepiej 2 tygodnie przed jej zakończeniem.

Zastanawiam się nad założeniem dziennika dla większej motywacji.
Nie zamierzam redukować do niskich wartości, sylwetka z ±12-13% spełnia moje oczekiwania

Nie ma się co po co dłużej zastanawiać.
Mogę Ci zmienić tytuł tego wątku na taki jaki chcesz.

ojan

Nie ma się co po co dłużej zastanawiać.
Mogę Ci zmienić tytuł tego wątku na taki jaki chcesz.

Panie Janku proszę zatem o nadanie odpowiedniego tytułu, od września będę prowadził dziennik. Dziękuję

jarcow

ojan

Nie ma się co po co dłużej zastanawiać.
Mogę Ci zmienić tytuł tego wątku na taki jaki chcesz.

Panie Janku proszę zatem o nadanie odpowiedniego tytułu, od września będę prowadził dziennik. Dziękuję

Nadam taki tytuł jaki sobie życzysz ale nie wiem jaki chcesz mieć.
Mnie wydaje się, że obecny też byłby adekwatny - pokazałby innym czy taki model redukcji jest skuteczny.