SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na Lato 2019 wg Jezoo

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
Zgodnie z obietnicą z ubiegłego roku od 1. kwietnia rozpocznę swoją walkę w KNL w celu osiągnięcia jak najlepszej sylwetki kulturystycznej. Najprawdopodobniej będzie to moja ostatnia typowa redukcja więc będę się mocno starał aby zejść z tkanką tłuszczową do jak najmniejszego poziomu.
1. kwietnia wstawię wszystkie potrzebne dane.
Wszystkim startującym życzę powodzenia!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072274
No to ładnie zacząłeś.
Wyprzedziłeś wszystkich.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
ojan
No to ładnie zacząłeś.
Wyprzedziłeś wszystkich.

Nie ma co odwlekać nieuniknionego Narazie zrobiłem test ćwiczenia na drążku bo reszta nie jest dla mnie obca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 8365 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 291224
Bede śledził, powodzenia!
1

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3705 Napisanych postów 25266 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702070
Panteon-śledzenie to za mało-to dobre dla gryzipiórków (właściwie gryzi klawiatury )-bierz udział-zawsze jest nowe wyzwanie,wybijające z rutyny dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3001 Napisanych postów 9737 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 451 Napisanych postów 3389 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 250225
Będę obserwował twoje zmagania z fatem Jezoo, a ja tym czasem będę zajadał się pralinkami.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
LiptonS
Będę obserwował twoje zmagania z fatem Jezoo, a ja tym czasem będę zajadał się pralinkami.

Jak ja jadłem serniczki, cukiereczek, batoniczki to Ty się męczyłeś teraz wymiana choć moja forma będzie dużo odbiegać od Twojej na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
1. Dane antropometryczne
Wg kolejności :
Waga
Pas luzem
Pas na wciągniętym powietrzu







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
Fałdomierz:
Pas
Klatka
Noga
Poziom BF










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
3. Blok wizualny








Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nauka pływania