| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
DT MissInvincible
witam w moim nowym dzienniku treningowym :-)
link do podsumowania ostatnich 3 miesiecznych zmagan w kiju i marchewce z aktualnymi zdjeciami :
http://www.sfd.pl/kij_n_marchewka%2fmissinvincible-t105038
nowe pomiary beda w sobote :-)
jako
|
8932 |
2015-02-26 15:37
|
|
Ladies SFD
|
Wakacje 2021 MissInvincible
witam serdecznie w moim nowym, wakacyjnym dzienniku treningowym :-)
dla tych, ktorzy mnie nie znaja, na co dzien rezyduje tu: https://www.sfd.pl/dt_missinvincible-t1065640.html
bardzo sie ciesze, ze powstalo wyzwanie wakacyjne, poniewaz bede
|
116 |
2021-05-02 22:07
|
|
Kuchnia SFD
|
[BLOG] MissInvincible w kuchni
po małej namowie zdecydowałam się założyć bloga i pokazać jak to u mnie wygląda od kuchni :-)
[size=small](nie trzeba było mnie długo namawiać, chyba wyczuliście, że cierpię na nadmiar wolnego czasu };-))[/size]
lubię jak jest kolorowo na
|
1583 |
2016-01-07 16:36
|
|
Kuchnia SFD
|
Sernikobrownie z jagodami
[size=big]sernikobrownie z jagodami[/size]
/sfd/2017/2/27/0596d5bbd4984c1aa93745ae1c7c0609.jpg
/sfd/2017/2/27/2f9bf55ab98a43cebcb1771b53a641e5.jpg
składniki na brownie
|
15 |
2017-02-27 14:33
|
|
Kuchnia SFD
|
Fit Makowiec
fit makowiec
/sfd/2017/8/15/9bec04c5acd140a197d55e1ce05cec29.jpg
składniki:
-2 jaja
-100g mielonego maku*
-100g kaszy jaglanej
-150g banana
-40g rodzynek
-30g wiórek kokosowych
-30g
|
4 |
2017-08-15 17:30
|
|
VIP ROOM
|
Witam :)
|
96 |
2016-06-07 11:17
|
|
Kuchnia SFD
|
Łaciate brownie
[size=big]łaciate brownie fasolowe[/size]
/sfd/2017/4/19/f50707d609944a49b181667096709733.jpg
składniki na brownie:
- 230g czerwonej fasoli z kartonu (lub ugotowanej lub z puszki)
-3
|
17 |
2017-04-19 10:19
|
|
Kuchnia SFD
|
Karnawałowe Snickersy w wersji FIT
[size=big]karnawałowe snickersy w wersji fit [/size]
/sfd/2017/1/23/0ee0a5b2404245f497903991b9a74cd4.jpg
składniki na warstwę nugatową:
- 160g nerkowców
- 30g zimnego mleczka kokosowego
- 15g oleju
|
11 |
2017-01-23 12:34
|
|
Kuchnia SFD
|
Gruszkowe placki z plantanów by MissInvincible
[size=big][color=blue]gruszkowe placki z plantanów[/color][/size]
skladniki :
- 1 jajo
- 90g plantana (dojrzalego, najlepiej takiego, ktorego skorka juz poczerniala)
- 30g maki kokosowej
- 20g wheya o smaku szarlotki
-
|
2 |
2016-06-10 12:46
|
|
Kuchnia SFD
|
Plantanowe blondie z truskawkami by MissInvincible
[size=big][color=blue]plantanowe blondie z truskawkami[/color][/size]
skladniki:
- 2 jaja
- 140g plantanów (najlepiej bardzo dojrzalych)
- 40g maki kokosowej
- 15g maki jaglanej
- 30g wheya ciasteczkowego
- ekstrakt z
|
1 |
2016-06-10 13:23
|
|
Kuchnia SFD
|
Brownie ze Śliwką
[size=big][color=blue]brownie ze sliwką[/color][/size]
jesli chodzi o brownie to w dziale było już sporo przepisów, także nie będę orygina, ale wrzucam swoją wersję ze sliwką :-)
składniki :
-2 jajka
-300g batata
-100g
|
6 |
2016-04-25 11:55
|
|
Kuchnia SFD
|
Tarta czekoladowa
[size=big][color=blue]tarta czekoladowa[/color]
[/size]
spód:
-30g kaszy jaglanej preparowanej
- 50g masła migdałowego
wartwa czekoladowa:
-1 jajko
-150g banana
-30g wheya czekoladowo - bananowego
-10g kakao
|
4 |
2016-04-25 11:01
|
|
Kuchnia SFD
|
Ciasto wiewiórka
ciasto wiewiórka :-)
[color=blue]składniki :[/color]
- 2 jaja
- 2 jabłka
- 1 marchewka
- 100g mąki gryczanej
- 50g mąki ryżowej
- 30g rodzynek
- 40g gorzkiej czekolady
- 30g orzechów włoskich
- 50g wheya (u mnie
|
10 |
2015-12-29 09:42
|
|
Kuchnia SFD
|
Trufle kasztanowe
trufle kasztanowe :-)
[color=blue]składniki:[/color]
- 180g kasztanów jadalnych
- jeden banan (90g)
- 110g świeżych daktyli
- 30g wheya czekoladowo-bananowego
- 30g nerkowców
- 40g wiórków kokosowych
- 40g płatków migdałowych
-
|
8 |
2015-12-29 09:21
|
|
Kuchnia SFD
|
Farinata czyli placek z ciecierzycy
farinata czyli coś pomiędzy plackiem, focciacią a nawet pizzą :-)
przepis banalnie prosty :-)
-100g mąki z ciecierzycy
- 20g oliwy z oliwek
- ok 3/4 szklanki ciepłej wody
- sól i dowolne przyprawy (u mnie była to mieszanka suszonych
|
3 |
2015-12-21 13:57
|
|
Kuchnia SFD
|
Dwukolorowa tarta batatowa
[size=big][color=red]dwukolorowa tarta batatowa[/color][/size]
[color=blue]składniki[/color]
- jedno jajo
- 120g batatów
- 40g banana
- ok 10g kakao
- 20g czekoladowego wheya
- 50g orzechów pekan
- cynamon
- max pół
|
6 |
2015-04-25 18:03
|
|
Kuchnia SFD
|
Jeżynowe brownie
[color=red]jeżynowe brownie[/color]
jeszcze jedna propozycja wykorzystania batatów w pieczeniu ciast :-d
[color=blue]składniki[/color]
- 15g płatków owsianych
- 20g mąki kokosowej
- 10g czekoladowego wheya
- 10g kakao
|
4 |
2015-04-25 18:39
|
|
Kuchnia SFD
|
Sernik kokosowo - batatowy
[color=orange]sernik kokosowo - batatowy[/color]
kruche ciasto :
- 50g maki kokosowej
- 20g rozpuszczonego oleju kokosowego
- slodzik (stevia, ksylitol, co kto lubi, ja dodalam orzechowy syrop bez cukru)
- troche wody do
|
4 |
2015-04-20 12:08
|
|
Ladies SFD
|
Kij'n'Marchewka/MissInvincible
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/bc569d7c52d046d8b96bcfd3b90d73b2.jpg
witam w moim dzienniku konkursowym kij'n'marchewka 2014 :-)
dziewczyny leexie, nikki, rudka898, aureel powodzenia!
glowna dowodzaca :
|
138 |
2014-11-13 11:00
|
|
Ladies SFD
|
Redukcja i początek przygody z treningiem siłowym
hej dziewczyny !
jestem tu ,bo mam dość niezaplanowanej diety i chaotycznych treningów. najwyższa pora zebrać wszystko do kupy i zrobić redukcję raz a porządnie. miło czytać inne dzienniki i szukać inspiracji ale jednak przydałoby się, żeby ktoś
|
123 |
2014-07-21 23:44
|
