SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmiana nawyków żywieniowych w wieku 40+

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 284

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46138 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak to mówią "Starych drzew się nie przesadza", to tak na wstępie
Myślicie, że jest możliwa zmiana nawyków żywieniowych w wieku 40+? Oczywiście mowa tu o zbilansowanym, zdrowym odżywianiu (nie żadne tam ketozy etc), powiedzmy tak na 80%. Tak się nad tym wszystkim zastanawiam po wielu już próbach, czy to wynika z natury ludzkiej, czy też z nawyków żywieniowych, które pozwoliliśmy sobie wyrobić w wieku dorastania, że prędzej czy później wraca się do punktu wyjścia?
Co o tym sądzicie, jakie macie doświadczenia z tym związane?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 839 Napisanych postów 2150 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 27711
jarcow

Myślicie, że jest możliwa zmiana nawyków żywieniowych w wieku 40+?

Jest możliwa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 2302 Napisanych postów 11570 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1114382
+1 jest to możliwe w każdym wieku
wszystko zależy od człowieka, jak bardzo chce to zrobi
jeżeli wracasz do starych nawyków to albo Ci one pasują, albo jest Ci tak wygodniej, może jednak nie za bardzo chcesz je zmienić albo poddajesz się otoczeniu

a na 80% to już na miękko, to nawet wyzwaniem ciężko nazwać




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-11 21:34:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2963 Napisanych postów 8171 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 531931
Wszystko się da jak się chce. Chcący znajdzie sposoby, nie chcący znajdzie powody .... jakiś tak to szło.
Nie ma co pytać - trza zaczynać dzisiaj- nie jutro, bo pół życia już przeleciało na złych nawykach najwyraźniej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46138 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
W wieku 31-33 lat zmieniłem moje nawyki żywieniowe, odżywiałem się rozsądnie i zdrowo. Powrót do starych nawyków wytworzył się na IF, gdzie wręcz modne było poszczenie i objadanie się syfem. Teraz jakoś trudno mi do tego wrócić drugi raz. Wytrzymuję maks 2-3 miechy i ponownie zaczynam się objadać, dochodzę do punktu wyjścia i zaczynam od nowa. Wiem na pewno, że nie służy mi IF, zbyt duży deficyt kaloryczny i liczenie każdej kalorii co do grama.
No nic, zobaczę, jak to będzie dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 2302 Napisanych postów 11570 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1114382
ja nigdy nie zdecydowałem się na IF bo nie wyobrażam sobie chodzić głodny w pracy
poza tym na IF nie było modne obżeranie się syfem, a przynajmniej ja nie pamiętam
chyba że mówisz o IIFYM

od kilku lat jadam 6 posiłków i da się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4851 Napisanych postów 21344 Wiek 70 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1072580
Paatik
Wszystko się da jak się chce. Chcący znajdzie sposoby, nie chcący znajdzie powody .... jakiś tak to szło.
Nie ma co pytać - trza zaczynać dzisiaj- nie jutro, bo pół życia już przeleciało na złych nawykach najwyraźniej :)
Trafione w sedno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 32 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 729
To jest możliwe. Zależy czy tego naprawdę chcesz czy tylko o tym myślisz, gadasz tzn czy kłapiesz tylko dzióbkiem czy też masz prawdziwy cel i plan działania. Pozdrawiam ;)

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na Lato 2019 rutkow