adam77

161 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

161

otrzymanych szacunów

1911

przeczytanych postów

22955

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2024 (12:16)

Data rejestracji 05.09.2014 (18:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele witajcie :) postanowiłem założyć dziennik w tym dziale z kilku powodów. po pierwsze wiekowo się kwalifikuję :) po drugie to co robię doskonale się nadaje do tego działu, po trzecie fajnie tu u was :) trochę o sobie :) wiek 36l no prawie 37 :)	1370	2014-09-05 21:38
Po 35 roku życia	Adam 77 - siła i sprawność witajcie w nowym dzienniku. jak widać po tytule trochę inne priorytety. zakładam nowy dziennik bo w starym panuje lekki bajzel. bieganie (w sensie treningów) na jakiś czas odpuszczam. rekreacyjnie oczywiście czasem potruchtam. w sumie to już	311	2015-11-15 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-08-23 08:18
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-06-29 19:49
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-06-20 12:33
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-06-20 07:57
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-06-19 12:55
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-06-16 12:39
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-04-28 09:40
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-04-11 14:33
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-04-11 13:04
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-12 22:14
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-10 18:42
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-10 12:47
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-10 09:20
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-06 11:22
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-06 11:04
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-06 08:11
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-03-02 11:56
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-02-17 12:37
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2023-02-17 09:51
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2020-10-28 13:07
Ladies SFD	Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	2020-03-31 07:20
Po 35 roku życia	DEFAULT: AGGRESSIVE	2019-06-18 13:34
Po 35 roku życia	DEFAULT: AGGRESSIVE	2019-06-17 19:15
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-05-31 08:55
Po 35 roku życia	DEFAULT: AGGRESSIVE	2019-05-31 08:53
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2019-03-07 20:22
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-02-25 22:35
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-02-25 22:22
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-02-25 21:51
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele	2019-02-03 10:57