SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na lato 2019 wg Jezoo moduł maj

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Waga 79,7kg
Obwód pasa 83,7cm
Fałdomierz 8mm







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7193 Napisanych postów 24845 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1093873
To jakie są wymiary fałdy?
Nawet w okularach nie widzę dokładnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
ojan
To jakie są wymiary fałdy?
Nawet w okularach nie widzę dokładnie

8mm. Chyba wrzuciłem zdjęcie gorsze jakościowo a usunąłem dobrej jakości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Pierwsze koty za płoty.
Viki proszę o ocenę czy tak może być bo na hip trust się nie znam.





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
Do tych dwóch zadań, gdzie wynik liczony jest na podstawie Wilksa prosze o zdjęcie wagi w dniu próby Tym razem przyjełam wagą z pierwszego posta.

Podciąganie ładnie
Hip thrust ok. W tym ćwiczeniu można pokombinować i poszukać idealnego ustawienia, np. punkt oparcia pleców wyżej/niżej, ustawienie nóg - np. kąt prosty między udem i łydką. Pamiętać o posladkach, bo to one robią robotę i nie bać się ciężaru.
Dziewczyny w tym ćwiczeniu potrafią dźwignąć 100kg i więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Dziękuję za ocenę. Dla mnie to był ten sam dzień ale trening skończyłem dopiero po północy. Następnym razem wrzucę z jedną datą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Kolejne ćwiczenie wypróbowane. Wyszło mi 78 powtórzeń ale i tak to wszystko jest do oceny Prowadzącej


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7193 Napisanych postów 24845 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1093873
No to nam nakopałeś!

Może też spróbuję w zwisie na drążku a nie na poręczach (zapatrzyłem się na Viki i zapomniałem o tej możliwości).

Na razie muszę poczekać bo niepokoi mnie te kopanie w brzuchu !
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Wydaje mi się, że w zwisie jest o wiele łatwiej bo tylko pół brzucha pracuje choć na koniec piekło już w całym brzuchu. Czytałem o pańskim brzuchu i może to być poprostu naderwanie jakiegoś mięśnia tylko dziwne jest to przeskakiwanie bólu z jednej strony na drugą. Proszę spróbować nawet na kilka powt. i zobaczy Pan różnicę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
No to pozamiatałeś A wydawało mi się, że w zwisie jest trudniej, ale tak lekko u Ciebie to wygląda, że musze spróbować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1021 Napisanych postów 1652 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 55855
Zrobiłem bez TRX. Ciężar przeniosłem na ręce i jakoś wytrzymałem. Teraz idę wsadzić nogę do lodu i proszę ocenę i podliczenie bo nawet nie liczyłem. Raczej to była ostatnia próba bez sprzętu.


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na Lato wg rutkow moduł Maj

FuckBaton