SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na Lato 2019 wg Kebula maj

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 6082 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128787
trzeba bylo wypic 5 litrow nie 2





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7193 Napisanych postów 24845 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1093873
No to powalczymy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 6082 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128787
to ja zacznę od końca



reszta musi poczekać , tak zaorałem brzuch ze musi ciutek odpocząć

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
Przeżyłeś, to nie było tak żle

A tak poza tym to zrobiłeś dwa razy pod rząd przysiady. Tych drugich nie policzyłam, bo schemat ma być przysiady - przeskoki - przysiady - przeskoki... a u Ciebie było przysiady - przeskoki - przysiady - przysiady - przeskoki - przysiady. Policzyłam to co podkreslone.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 6082 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128787
moja wina wziąłem to za obwód aba aba
spoko ab ab ab jest łatwiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
Ja za to źle policzyłam za przeskoki powinno być po 20 pkt a policzyłam jako 10 poprawię jak wrócę do domu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 6082 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128787
jedziemy









HT i te wygibasy z wyprostami następnym razem

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7193 Napisanych postów 24845 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1093873
Podziw i szacunek za zestaw z podskokami.
Kółko też dobre (muszę spróbować jak mi pójdzie - jeszcze nie robiłem na ilość z kolan).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
Ja tylko chciałam przypomnieć, że w ćwiczeniach na brzuch jak kółko czy wyprosty czas na wykonanie jest "tylko" 2 minuty, za to w podskokach macie aż 3 minuty zabawy
Tak lekko podskakujesz w przysiadach, aż miło się patrzy W sumie 100x

W kółku to ostatnie po czasie, w jednym nie udało się wrócić więc wyszło 34x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 6082 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128787
3 ?
ja już Cie nie lubię
x3min =
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5966 Napisanych postów 13131 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 538147
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na lato 2019 wg Jezoo moduł maj

FuckBaton