SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Iron Horse nr 8 drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
Witam zaczynam test suplementów Iron Mass i Iron Pump

Moje dane antropometryczne na starcie
wzrost 170 cm
waga 62,5 kg
obwód uda na luzie 51,5 cm
obwód bicepsa w napięciu 35,5 cm
obwód klatki przy wdechu i napięciu 107 cm
obwód pasa na luzie 78 cm





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-17 11:26:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072276
Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
ojan
Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów.


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
Ćwiczenie testowe obciążenia 20/22,5/25/30/35/40


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2945 Napisanych postów 8145 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 531646
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
Paatik
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.

Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3001 Napisanych postów 9737 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
Viki
Świetna sylwetka A to teraz będzie masa czy nadal redukcja?

W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3001 Napisanych postów 9737 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072276
drazekm
Viki
Świetna sylwetka A to teraz będzie masa czy nadal redukcja?

W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.
Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany.

Konkurs KNL ma wiele składowych i drazekm potrafi je pogodzić z testem nr.8
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
Viki
A co z konkursem KNL?


Przecież napisałem rekompozycja, jak słusznie zauważyłaś utrata wagi do dipów nie jest wskazana więc plan jest taki: wzrost wagi z utratą tluszczu przynajmniej do końca kwietnia.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na Lato 2019,moduł maj wg Viki