SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Iron Horse nr 8 drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3279

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
Witam zaczynam test suplementów Iron Mass i Iron Pump

Moje dane antropometryczne na starcie
wzrost 170 cm
waga 62,5 kg
obwód uda na luzie 51,5 cm
obwód bicepsa w napięciu 35,5 cm
obwód klatki przy wdechu i napięciu 107 cm
obwód pasa na luzie 78 cm





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-17 11:26:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7594 Napisanych postów 25252 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1096133
Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
ojan
Proszę o zdjęcie sylwetki aby można było ocenić później skuteczność suplementów.


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
Ćwiczenie testowe obciążenia 20/22,5/25/30/35/40


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6089 Napisanych postów 14138 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574243
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
Paatik
W związku z moim sceptycznym nastawieniem do supli - z całego testu podoba mi sie najbardziej zdjęcie sylwetki. Drazekm, jak Viki, zawsze w formie na lato.

Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6320 Napisanych postów 13721 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 544071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
Viki
Świetna sylwetka A to teraz będzie masa czy nadal redukcja?

W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6320 Napisanych postów 13721 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 544071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7594 Napisanych postów 25252 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1096133
drazekm
Viki
Świetna sylwetka A to teraz będzie masa czy nadal redukcja?

W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.
Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany.

Konkurs KNL ma wiele składowych i drazekm potrafi je pogodzić z testem nr.8
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 9629 Wiek 56 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 138362
Viki
A co z konkursem KNL?


Przecież napisałem rekompozycja, jak słusznie zauważyłaś utrata wagi do dipów nie jest wskazana więc plan jest taki: wzrost wagi z utratą tluszczu przynajmniej do końca kwietnia.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na Lato 2019,moduł maj wg Viki

nutlove nowy