To będzie Twój rok! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

wycwiel

8237 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
8237
otrzymanych szacunów
13182
przeczytanych postów
89295
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Strict Curl - wycwiela

spróbuję ruszyć bicepsy dla odmiany siłowo .do tej pory dominował trening siłowo - wytrzymałościowy tricepsów ( ww , pompki ). ale że szykuje się fajna impreza puchar świata w strict curl w 2024 w czechach i znana "bestia bica " goldi zaprasza do
1000 9/9/2023 10:34 AM
Trening dla zaawansowanych

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

witam! postanowiłem założyć temat żeby umieszczać w nim swoje postępy i aktualne wyniki oraz moje przygotowania do zawodów w wyciskaniu wielokrotnym a także w pompkach na poręczach i pompkach klasycznych. wiek - 57 lat wzrost - 173 cm waga - 86
4611 9/13/2016 8:49 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

XI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w WW w formule - tonaż - Wrocław 16 11 2024

mam zaszczyt zaprosić na kolejne duże wydarzenie ww w tym roku . xi mistrzostwa polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc . kontynuujemy rywalizacje wyciskaczy w tzw. tonażu ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń ). rywalizacja odbędzie się w
36 7/26/2024 8:05 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Co wiesz o WW ?

w dużym skrócie : -ww - wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc. jest konkurencją wytrzymałościowo - siłową. -2007 - zaczęto regularne rozgrywanie zawodów ogólnopolskich. -pierwsze mp w ww to otwarte akademickie mistrzostwa polski które odbywały się
32 1/17/2018 6:06 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Wrocławskie Pompki na Komendę - 18 listopad 2023

regulamin ogólnopolskich zawodów " wrocławskie pompki na komendę" . organizator: wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego szkoła podstawowa n. 91 we wrocławiu ul. sempołowskiej 54 termin: 18 listopad 2023 godz.
8 10/4/2023 4:14 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

współczynnik wielokrotny ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / cc ) w przypadku kobiet x 1,5 zawody rozgrywane open bez podziału na mężczyzn i kobiety . o obciążeniu startowym decyduje zawodnik ( min. 20kg - ciężar gryfu ). mozliwość doboru
1306 6/13/2021 8:47 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Wrocławskie Kilogramy 23 wrzesień 2023

/sfd/2023/7/31/a5688e81af2744fe973c8ecc1115125a.jpg regulamin ogólnopolskich zawodów w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc organizator wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc szkoła
33 7/30/2023 5:02 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

XII MP Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym 23 09 2023

zmiany ! zmiany !! tegoroczne mp odbędą się wraz z " wrocławskimi kilogramami " i obowiązuje regulamin tej imprezy ( w temacie wrocławskie kilogramy ) nauczyciele będą klasyfikowani podwójnie . co się zmieniło ? prawo startu w xii mp
0 8/23/2023 1:08 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Otwarty PP w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku - 19.11.2022

/sfd/2022/10/24/bb051c8db4a54b9bb2400ba0943e5a56.jpg wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego zaprasza na kolejna swoją imprezę na otwarty puchar polski w pompkach na komende na mini poreczach i w
60 9/25/2022 5:45 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

WW Pro & Amator

w zwiąsku z mp w ww miałem ostatnio kilka rozmów . szczerze mówiąc nie zdawałem sobie sprawy z tego jak nas czołowych zawodników którzy " wiecznie " ci sami zajmują najwyższe lokaty na mp postrzegają inni . ci którym ww sie podoba i próbują swych
219 9/10/2022 10:07 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

VIII MP w WW & XI MP Nauczycieli w WW - 17.09.2022 WROCŁAW

/sfd/2022/8/8/87e7a88ef0384d00a284487d7f3a7299.jpg viii mistrzostwa polski & xi mistrzostwa polski nauczycieli w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym . 1/ organizator : szkoła podstawowa n. 91
121 5/23/2022 8:41 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

Hard Test

wsww ( wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego ) przymierza sie do zorganizowania naprawde trudnej imprezy . a mianowicie testu wytrzymałości siłowej . trzy konkurencje ; 1. podciaganie z podwójnym zatrzymaniem ( timer ustawiony na
12 8/26/2022 5:50 PM
Po 35 roku życia

Konkurs Krata na Lato 2022 wg. wycwiel ( maj )

ok. jeżeli same ćwiczenia się liczą to jestem no i ojan zaprosił to przecież nie odmówie :-) rozumię że co tydzień mam wrzucić dwie próby - skłony w przód o nogach prostych z dotknięciem łokciami kolan - naprzemienne unoszenie prostych nóg do
46 5/6/2022 11:48 AM
Po 35 roku życia

Konkurs Funkcjonalny East West wg wycwiel

alo alo tu wycwiel %-) jest drazekm to i ja będzie dużo gadania jeszcze więcej oglądania będą opowieści , nieznane teorie będzie iskrzyło będzie wesoło będą też zacne wyniki 8-) bo chyba nikt nie uwierzył że drazekm się zmęczył pierwszą próbą na
223 12/7/2021 7:35 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

MP Nauczycieli w WW 6.04.2019

regulamin za chwilę... /sfd/2018/12/6/8e8b5b2f419849bcace15d7a7c5eb063.jpg
148 12/6/2018 8:15 PM
Po 35 roku życia

Pompki vs. Przysiady

było : - wchodzenie na przedmiot o wysokości 50cm a - pompki z oderwaniem dłoni od podłoża . a teraz ćwiczenia których wykonanie ma bardziej zbliżoną możliwość wykonania podobnej ilości powtórzeń a które większą to już będzie zależało od
578 7/5/2019 10:48 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

WW we Wrocławiu 16 listopad

w ramach iii pucharu dolnego śląska obok podciągania i pompek na komendę odbędzie się rywalizacja w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym. tym razem obciążenie dla pań to 35kg a dla mężczyzn 75kg . rywalizować będziemy w formule
31 6/2/2019 8:16 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

V MP w WW - 11.05.2019 WROCŁAW

/sfd/2019/2/11/d06cf66df7014d6da9c57bfe797f4ecd.jpg v mistrzostwa polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym - 25kg,50kg i 100kg 1/cel: - popularyzacja wyciskania wielokrotnego; -
141 12/13/2018 2:36 PM
Po 35 roku życia

Wchodzenie vs. Pompki

zostało podjęte wyzwanie : - wchodzenie na przedmiot o wysokości 50cm a - pompki z oderwaniem dłoni od podłoża wchodzenia podjął się szajba a pompek wycwiel. odbyły się już pierwsze próby (filmy w naszych tematach ) zainteresowały się
59 1/10/2019 11:36 AM
Po 35 roku życia

Super Konkurs !!! Lipcowe Pompowanie 1 -31 Lipca

regulamin konkursu lipcowe pompowanie 1) wykonanie: uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki )wykonujemy w dwóch wersjach dla kobiet i mężczyzn w max. czasie 3 min.z dotknięciem klatką piersiową przy ugięciu ramion przedmiotu( linki ,gumy
203 6/25/2018 8:50 PM
Po 35 roku życia

Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

tu zadajemy pytania ,komentujemy konkurs i różne inne sprawy %-) pompa!!! zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-02 16:58:08
543 7/2/2018 4:57 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

IV MP w WW z ciężarem stałym-16.06.2018 Wrocław

/sfd/2018/1/7/22183266d29f4cbdbc895840d039c37e.jpg mistrzostwa polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym w czasie 5 min. 25kg - kobiet , 50kg - mężczyzn 1) cel : - popularyzacja ww -
297 1/7/2018 2:56 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

III OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

iii otwarte mistrzostwa polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc 28 październik 2017 lista zgłoszeń. 1/mariusz kamski 2/danuta kamska 3/marian kamski 4/radosław wacławik 5/paweł jabłoński 6/adam wieczorek 7/mateusz mandelski 8/
201 8/1/2017 8:57 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

III Otwarte Mistrzostwa Wrocławia - SPARTAN CUP III

wrocławskie centrum treningowe spartan wraz z wrocławskim stowarzyszeniem wyciskania wielokrotnego zaprasza 23 września ( sobota ) na kolejne zawody siłowo-wytrzymałościowe z cyklu spartan cup. konkurencje : - ww kobiet - 25kg open - ww
134 7/20/2017 2:04 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU WIELOKROTNYM

lista startowa według kolejności zgłoszeń. 1/patryk karasiński 2/ryszard preg 3/agata kowalczyk 4/adam wieczorek 5/paweł jabłoński 6/adam rogala 7/ tadeusz homańczuk 8/jacek sikora 9/małgorzata kuliszewicz- janus 10/zbigniew
265 2/13/2017 12:45 PM
Po 35 roku życia

Konkurs listopad-trójbój . . . wycwiel

:-) https://www.youtube.com/watch?v=zbi0hmwxcqc&feature=youtu.be
18 11/6/2016 1:38 AM
Aktualności - Sporty Siłowe

VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.

regulamin 1/cel imprezy: - popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych; - propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych; - upowszechnianie sposobu prawidłowego i bezpiecznego wykonywania ćwiczeń; - promocja wrocławskiego
324 6/24/2016 11:26 AM
Po 35 roku życia

Konkurs Październik wg wycwiel Wytrzymałość,Siła,Moc

pierwsza próba w sobotę :-)
9 10/19/2016 10:21 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

II OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA - SPARTAN CUP II

ii otwarte mistrzostwa wrocławia – spartan cup ii /sfd/images/2016/2/25/d5dde8c54d6c4ab3aef4667ad64895ac.jpg [img width=740
318 2/7/2016 3:07 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

V WROCŁAWSKIE ZAWODY w WYCISKANIU WIELOKROTNYM 6.06.2015r

/sfd/images/2015/5/14/159c0a54b3cf4df7a37bc21fb7137559.jpg otwarte mistrzostwa wrocławia w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc v wrocławskie ww - spartan 1) termin: 6 czerwiec 2015 (sobota) 2) miejsce: wrocław ul.
129 4/20/2015 7:54 PM
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 1/17/2026 6:46 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/17/2026 5:02 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/16/2026 1:26 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/12/2026 10:13 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 1/11/2026 9:40 AM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 1/10/2026 7:50 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/10/2026 7:35 PM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 1/10/2026 8:04 AM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/8/2026 8:41 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/7/2026 10:25 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/3/2026 10:05 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 1/3/2026 4:54 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/1/2026 6:59 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 1/1/2026 12:02 PM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 12/31/2025 5:51 PM
Po 35 roku życia Jezoo - piętno stalowego kręgu 12/30/2025 9:31 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 12/30/2025 8:41 PM
Po 35 roku życia Jezoo - piętno stalowego kręgu 12/30/2025 5:01 PM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/29/2025 12:10 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 12/29/2025 11:55 AM
Trening dla zaawansowanych wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki 12/28/2025 1:57 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 12/27/2025 6:24 PM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/26/2025 11:22 AM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/24/2025 2:43 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 12/24/2025 8:40 AM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/24/2025 8:33 AM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/23/2025 7:38 PM
Trening dla zaawansowanych Strict Curl - wycwiela 12/23/2025 7:33 PM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/22/2025 8:50 PM
Ladies SFD Nie dać się czasowi 12/22/2025 12:55 PM

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Tagatoza – cukier nowej generacji, który smakuje jak prawdziwy

Fitplota

Kłótnia na siłowni zakończona rzutem ciężarkiem w głowę

Fitplota

Ujawniono przyczynę śmierci brazylijskiego Popeye’a

Odchudzanie

Dieta tłuszczowa - co warto wiedzieć o tłuszczu i treningu na diecie?

wycwiel 8237 Ekspert