wycwiel
VIII Mistrzostwa Polski & XI Mistrzostwa Polski Nauczycieli w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym .
1/ Organizator :
Szkoła Podstawowa N. 91 we Wrocławiu
Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
2/ Termin:
17 Września 2022 godz. 12.00
3/Miejsce:
Kompleks Sportowo- Rekreacyjny Szkoły Powstawowej N.91 we wrocławiu ul. Sempołowskiej 54
4/Konkurencje:
- Konkurencja specjalna - wyciskanie wielokrotne z obciążeniem 83kg Open ze współczynnikiem ( 83x ilość powtórzeń / ciężar ciała zawodnika )
- Konkurencja główna - wyciskanie wielokrotne z obciążeniem dla kobiet 25kg dla mężczyzn 50kg w dwóch kategoriach
* kategoria lekka : kobiety do 63kg i mężczyźni do 80kg
wynik mężczyzn ( 50 x ilość powtórzeń )
wynik kobiet ( 25 x ilość powtórzeń ) x 2
* kategoria ciężka : kobiety +63kg i mężczyźni + 80kg
wynik mężczyzn ( 50 x ilość powtórzeń )
wynik kobiet ( 25 x ilość powtórzeń ) x 2
* Nauczyciele klasyfikowani podwójnie w VIII MP w WW w kategoriach wagowych oraz jako nauczyciele Open
5/ Zgłoszenia:
Dokonanie wpłaty startowejprzelewem: Tadeusz Homańczuk nr.konta: 50 1020 5558 1111 1742 0220 0053
tytuł płatnosci: "imię nazwisko" 17 września
w wysokości do 10 września 40 PLN
w dniu zawodów 60 PLN ( gotówka )
6/ Zasady uczestnictwa :
- złożenie oswiadczenia potwierdzającego brak przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach siłowo - wytrzymałościowych( formularz na miejscu ). W razie wątpliwości co do stanu zdrowia uczestnik jest zobowiązany we własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza.
- w zawodach mogą brac udział osoby pełnoletnie
- zabrania się startu uczestnikom będącym pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
7/ Strój:
- koszulka sportowa odsłaniająca stawy łokciowe
- spodenki sportowe krótkie przylegające lub długie typu legginsy
- zabrania się stosowania ściągaczy lub innych zabezpieczeń na stawy łokciowe
8/ Sędziowie:
- sędzia punktowy - wydaje komendy w czasie trwania próby , ocenia poprawność wykonywania powtórzeń, zalicza poprawnie wykonane powtórzenia wypowiadając kolejną cyfrę zaliczonego powtórzenia
- sędzia czasowy - obsługuje urządzenie odmierzające czas próby( 5min.)
- stolik sędziowski - prowadzi protokół zawodów , wyłania na podstawie protokołu zwyciężców w poszczególnych konkurencjach i kategoriach.
9/ Wykonanie:
- zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji startowej
* pozycja górna - nogi uniesione ugięte w kolanach i złączone
* pozycja klasyczna - stopy wsparte o podłoże
- zawodnik nie może dokonac zminay wybranej pozycji startowej podzcas próby
-zabrania się wykonywania charakterystycznego dla WL " mostka "( dopuszczalne jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędżwiowym )
-szerokość chwytu sztangi max 81cm
- zawodnik sam lub zpomoca unosi sztange ze stojaków
10/ Komendy sędziowskie:
- " sztanga " - zdjęcie sztangi ze stojaków
- " start " - rozpoczęcie próby wydana przez sędziego gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na max mozliwych wyprostowanych ramionach
- " akcent" - oznacza brak wyraźnego zakończenia powtórzenia i że powtórzenie nie zostało zaliczone
- " klatka " - oznacza brak kontaktu sztangi z klatką piersiową i że powtórzenie nie zostało zaliczone
- "łokieć " - oznacza brak możliwie pełnego wyprostu w stawie łokciowym i ze powtórzenie nie zostało zaliczone
- "biodro " - oznacza oderwanie tej cz. ciała od ławeczki i że powtórzenie nie zostało zaliczone
Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do możliwie pełnego wyprostu zawodnika w stawach łokciowych z widocznym zakończeniem każdego powtórzenia.
Zawodnik może poprawic chwyt na sztandze tylko w jej górnym położeniu na wyprostowanych ramionach.
11/ Niezaliczenie powtórzenia :
- brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
- brak pełnego mozliwego dla zawodnika wyprostu ramion
- brak wyraźnego zakończenia powtórzenia
- brak kontaktu bioder z ławeczką
- brak kontaktu całych stóp / stopy z podłożem
- brak zachwania ugiętych nóg( poz. górna )
- rozłączenie nóg w trakcie wykonywania powtórzenia ( poz. górna )
- opuszczenie stóp poniżej linii siedziska ławeczki ( poz, górna )
- zakończenie powtórzenia po czasie próby ( 5min.)
13/ Zakończenie próby:
- zatrzymanie sztangi na kl. piersiowej
- odłożenie sztangi
- zmiana pozycji startowej
- wyraźny kontakt stopy / stóp z elementem ławeczki
- upłynie czas próby ( 5min.)
14/ Kolejność startu
- losowanie
15/Wygrana:
- w konkurencji specjalnej ( z obciążeniem 83kg ) najwyższy współczynnik ( 83 x ilość powt. / CC ), w przypadku remisu wygrywa lżejszy
- w konkurencji głownej ( K;25kg ,M;50kg)w kat lekkiej i ciężkiej oraz Open Nauczycieli najwyższy tonaż , w przypadku remisu wygrywa lżejszy
16/ Nagrody :
Miejsca I - III -puchary , nagrody rzeczowe
17/ Postanowienia końcowe:
- Decyzja sędziego punktowego jest ostateczna
- Organizator zapewnia szatnie , natryski , toalety
- Organizator wprowadza limit startujacych 35 osób liczy sie kolejność zgłoszeń .
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-08-09 09:13:28
Krzysztof Piekarz
Anonim
