Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Luty- Konkurs Sportowa Sylwetka- Carrramba

  carrramba

  12

  1223

  0

  6 II 19:14

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-martwy ciąg z tyłu

  masti

  15

  2821

  0

  5 II 20:21

  
• Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

  Amidoman

  1374

  37625

  0

  4 II 12:16

  
• Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?

  michael236

  1

  783

  0

  3 II 17:11

  
• Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę

  piotrpoznan

  6

  1021

  0

  3 II 11:36

  
• Głosowanie-styczeń- konkurs Sportowa sylwetka Lato 2015

  masti

  26

  1258

  0

  2 II 22:37

  
• Facet po 40 i jego hormony

  flex1976

  72

  43221

  20

  2 II 17:11

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

  Wouej

  61

  4136

  0

  2 II 12:15

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - MrBlue

  MrBlue

  2

  922

  0

  2 II 11:52

  
• Jak skorygować sylwetkę?

  Sorge27

  11

  1335

  0

  2 II 11:20

  
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka - LiptonS

  LiptonS

  7

  1255

  0

  1 II 16:13

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

  drazekm

  132

  7124

  0

  1 II 12:57

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - moreloweciasto

  moreloweciasto

  55

  2713

  0

  1 II 09:50

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba

  _Szajba_

  55

  2409

  0

  31 I 19:35

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Gwid

  Gwid

  52

  2954

  0

  31 I 17:12

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Muzzy17

  muzzy17

  10

  1398

  0

  31 I 16:19

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-Jacek_12

  Jacek_12

  44

  2122

  0

  31 I 16:05

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - seba_b1

  seba_b1

  62

  2572

  0

  31 I 15:39

  
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska

  Anonim

  53

  3494

  0

  31 I 14:39

  
• Styczeń- Konkurs Sportowa Sylwetka Carrramba

  carrramba

  29

  1756

  0

  30 I 20:06

  
• Baciar Dziennik Lepiej Póżno Niż Wcale

  BaciarBaciarski

  103

  6272

  0

  27 I 19:08

  
• Bezpłatne badania wydolnościowe M 50+. Praca mgr AWF Warszawa

  renovatio91

  3

  837

  0

  27 I 14:45

  
• "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

  Giaurnemo

  3000

  224332

  20

  26 I 16:19

  
• Czy pompa wyznacznikiem dobrego treningu?

  Mario K1

  8

  1308

  1

  24 I 13:19

  
• Masa czy rzezba

  Snajper1

  4

  1246

  0

  22 I 22:07

  
• Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  324

  23029

  1

  21 I 15:50

  
• Przyrząd do świczeń Cardio dla ojca (58 lat )

  mich83

  7

  923

  0

  21 I 12:47

  
• Jaki wybrać suplement?

  Jelzincompany

  4

  897

  0

  21 I 12:17

  
• proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego

  lian

  5

  830

  0

  20 I 22:15

  
• Brak efektów na początku to co będzie później...

  drops81

  16

  1698

  0

  19 I 10:22

  
• Kalendarz startów 2015

  Anonim

  2

  909

  0

  18 I 14:42

  
• Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem

  masti

  10

  4241

  0

  16 I 22:19

  
• Dieta po 40tce

  Snajper1

  22

  2124

  0

  15 I 17:24

  
• Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę

  fifi35

  697

  43233

  1

  13 I 17:27

  
• Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)

  kurbasza

  21

  1616

  0

  12 I 23:11

  
• Ektomorfik z oponą na brzuchu 35+ pomocy

  paolos227

  111

  4875

  0

  12 I 07:45

  
• Od 100 do 77

  Majkel79

  7

  1341

  0

  11 I 23:05

  
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  2162

  0

  9 I 13:06

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

  masti

  13

  7190

  2

  7 I 21:14

  
• Ranking tematów-grudzień 2014

  masti

  24

  2327

  0

  6 I 21:04

  
• Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

  masti

  186

  11078

  0

  6 I 21:03

  
• Odnośnie pasa lędźwiowego

  ajazy

  0

  873

  0

  5 I 12:16

  
• codzienny trening

  sosek79

  4

  927

  0

  4 I 16:29

  
• [BLOG] Jaro35+

  Anonim

  24

  1097

  0

  2 I 11:23

  
• Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

  ten_nowy2

  2

  964

  0

  1 I 14:37

  
• DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

  WojtekA4

  1135

  35847

  1

  1 I 10:04

  
• Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

  Anonim

  266

  17161

  0

  31 XII 18:29

  
• Szukam dodatkowego zajęcia - może kettlebell ?

  małowielki

  11

  1707

  0

  29 XII 10:27

  
• Pippina ucieczka przed zawałem

  Pippin99

  307

  21997

  0

  27 XII 18:34

  
• Trening do wglądu - 40 lat ; )

  jaceks

  23

  2194

  0

  26 XII 14:00

  
• Wesołych Świąt Wszystkim :-)

  novyneo

  7

  1188

  0

  25 XII 12:13

  
• Ocena planu treningowego i diety

  SnakeCZAK

  24

  2105

  0

  23 XII 19:37

  
• 37 lat zaczynamy trening na siłowni

  CKM77

  3

  1269

  0

  21 XII 21:32

  
• Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

  CKM77

  22

  2102

  0

  19 XII 16:33

  
• 41 latek a przyrost mięśni

  pikmin

  62

  22572

  8

  18 XII 09:59

  
• Stary człowiek i może.

  Kuro

  5

  2733

  1

  14 XII 11:13

  
• Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

  sputnik1111

  12

  1901

  0

  10 XII 21:42

  
• "Konserwy Rybne" -jemy czy nie jemy?

  Anonim

  5

  2305

  0

  7 XII 18:45

  
• Rok bez efektow

  blind.one

  10

  1330

  0

  7 XII 16:04

  
• Ranking tematów /dzienników -listopad

  masti

  23

  2744

  0

  5 XII 11:38

  
• 3ćwiczenie

  Anonim

  20

  2027

  0

  2 XII 15:41

  
• sterydy po 40ce

  ten_nowy2

  12

  2934

  0

  2 XII 08:33

  
• Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

  masti

  39

  4481

  0

  1 XII 12:52

  
• w sumie nie wiem od czego zacząć

  sartyx

  27

  2230

  0

  30 XI 23:04

  
• Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

  masti

  214

  23669

  0

  29 XI 15:54

  
• Przenoszenie hantli nad głową leżąc

  ajazy

  9

  1380

  0

  27 XI 18:23

  
• dylemat , treningi poniedziałek-czwar , ktore partie zeby sie nie gryzło .

  Dziki Beduin

  11

  1805

  0

  26 XI 10:11

  
• Błonnik

  curly head

  9

  1573

  0

  24 XI 21:09

  
• jak stworzyc djete

  ikar1970

  21

  2125

  0

  22 XI 13:24

  
• Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej

  wason77

  17

  2128

  0

  22 XI 04:56

  
• 37 lat, nadciśnienie, redukcja

  estraad

  20

  2294

  0

  21 XI 14:12

  
• Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

  masti

  72

  5710

  0

  21 XI 14:02

  
• D. T. by Win - STÓWKA NA BUDZIKU

  Anonim

  20

  2051

  0

  16 XI 22:25

  
• Skrzydło - Dalej walczę

  Skrzydło

  166

  14848

  0

  10 XI 19:53

  
• Od poniedziałku rzucam palenie.

  ajazy

  20

  2132

  0

  10 XI 16:05

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

  masti

  13

  5974

  0

  9 XI 12:12

  
• PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG.

  lukix

  155

  7709

  0

  7 XI 19:33

  
• zestaw ćwiczeń dla mnie.

  lukirent

  3

  1377

  0

  7 XI 08:14

  
• Pozbyć się 10 kg po 40-stce.

  nemezis7432

  4

  1514

  0

  5 XI 20:24

  
• 2 głosowanie konkursu Modyfikujemy nogi

  masti

  7

  1352

  0

  4 XI 22:26