SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OSK 9 - przysiad narciarski

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8452 Napisanych postów 28897 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 720235
Zadanie: "Wallsit - przysiad narciarski"

Wykonanie:
Przysiad wykonujemy jak na załączonym obrazku.
- stopy na szerokość barków,
- plecy dociśnięte do ściany,
- ręce wyciągnięte przed siebie,
- uda równolegle do podłoża.
Wytrzymujemy w tej pozycji minimum 30 sek.





Termin od dziś do 30 lipca 2017
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2126 Napisanych postów 10167 Wiek 58 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 147288
Takie proste cwiczenie a tak mnie wymeczylo,dwa.raz za blisko ustawilem smatfoma i ucialem gore ciala i rece takze 3 proba byla ciezka


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11046 Napisanych postów 50795 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
No i elegancko Bardzo łatwe, więc myślę, że będzie duuuużo chętnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11046 Napisanych postów 50795 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2496 Napisanych postów 2380 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28905


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2126 Napisanych postów 10167 Wiek 58 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 147288
Coraz lepiej chyba bedziesz trzeci co do ilosci zaliczonych konkursow ogorkowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10964 Napisanych postów 28948 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1117282
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11046 Napisanych postów 50795 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10964 Napisanych postów 28948 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1117282
jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża wg mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11046 Napisanych postów 50795 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża wg mnie.

Kąt nagrywania robi tylko takie wrażenie ale uda są równoległe do podłogi. Jak coś to mogę nagrać drugi filmik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2351 Napisanych postów 4585 Wiek 61 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529766
Tak jak obiecałem wstawiam filmik . Jest trochę więcej niż pół minuty ale nie załączył mi się stoper i dopiero żona mi powiedziała ze 30 sekund minęło



1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

nutloveb