SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OSK 9 - przysiad narciarski

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2311

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7715 Napisanych postów 28256 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 717072
Zadanie: "Wallsit - przysiad narciarski"

Wykonanie:
Przysiad wykonujemy jak na załączonym obrazku.
- stopy na szerokość barków,
- plecy dociśnięte do ściany,
- ręce wyciągnięte przed siebie,
- uda równolegle do podłoża.
Wytrzymujemy w tej pozycji minimum 30 sek.





Termin od dziś do 30 lipca 2017
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2033 Napisanych postów 10095 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 145517
Takie proste cwiczenie a tak mnie wymeczylo,dwa.raz za blisko ustawilem smatfoma i ucialem gore ciala i rece takze 3 proba byla ciezka


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
No i elegancko Bardzo łatwe, więc myślę, że będzie duuuużo chętnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1888 Napisanych postów 2172 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28267


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2033 Napisanych postów 10095 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 145517
Coraz lepiej chyba bedziesz trzeci co do ilosci zaliczonych konkursow ogorkowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10232 Napisanych postów 28079 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111719
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10232 Napisanych postów 28079 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111719
jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża wg mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????
Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża wg mnie.

Kąt nagrywania robi tylko takie wrażenie ale uda są równoległe do podłogi. Jak coś to mogę nagrać drugi filmik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2266 Napisanych postów 4524 Wiek 60 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 528807
Tak jak obiecałem wstawiam filmik . Jest trochę więcej niż pół minuty ale nie załączył mi się stoper i dopiero żona mi powiedziała ze 30 sekund minęło



1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

nutloveb