| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
Ann w kuchni
hej !
postanowiłam założyć bloga kulinarnego. gotuję prosto. nie będzie skomplikowanych przepisów ani wymagających poświęcenia dużo czasu. jestem mamą dwulatka i dwumiesięcznej córki :-) przy dwójce dzieci nie ma czasu na nudę. ale dobrze zjeść
|
64 |
2023-08-02 15:08
|
|
Strength & Endurance
|
Ann- cycling
cześć,
z racji, że powstał dział dla osób trenujących sporty wytrzymałościowy postanowiłam założyć dziennik. wreszcie miejsce dla mnie. co prawda ponad miesiąc temu próbowałam w innym miejscu ale jednak ciężko pisać o treningach, kiedy większość
|
165 |
2019-10-23 10:16
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dziennik treningowy - Ann
hej,
kiedyś udzielałam się na forum – od kilku lat przeglądałam niektóre dzienniki i czasem coś skomentuje. ale postanowiłam to zmienić i powrócić do prowadzenia dziennika, przy okazji zmieniając dział (wcześniej dział ladies). :-)
pokrótce.
|
22 |
2019-08-28 19:39
|
|
Ladies SFD
|
Ann- dziennik treningowy
witam :-)
postanowiłam powrócić do prowadzenia dziennika. długo mnie tutaj nie było. ostatni rok rozwijałam się zawodowo. co odbiło się na treningach. starałam się ćwiczyć ale często brakowało czasu/sił. w sumie za każdym razem jak chciałam
|
10 |
2017-08-31 08:49
|
|
Po 35 roku życia
|
DT- Ann
witam,:-)
kiedyś udzielałam się na forum – od dłuższego czasu tylko czytałam niektóre dzienniki. ale postanowiłam to zmienić i powrócić do prowadzenia dziennika, przy okazji zmieniając dział :-d
pokrótce. jestem ania, wiek 26 lat. trenowałam
|
12 |
2017-04-12 08:35
|
|
Ladies SFD
|
Ann DT
witam :-)
postanowiłam powrócić do prowadzenia dziennika. kiedyś aktywnie udzielałam się na forum – od dłuższego czasu tylko czytałam niektóre dzienniki. pokrótce. miałam dość długą przerwę od treningów ( ponad 3 miesiące spowodowaną głównie
|
36 |
2016-07-29 10:29
|
|
Ladies SFD
|
Ann - DT
witam, powracam do prowadzenia dziennika. pokrótce. dalej trenuje ergometr
cel jest jeden: ampy :-d
[color=blue]trening[/color]
aktualnie wykonuje ten plan:
pn. siłownia a + bieg 30 min i + ćwiczenia rozciągające.
wt.
|
24 |
2015-12-26 16:11
|
|
Ladies SFD
|
DT Ann - zabawa z ciężarami
witam :-) , po dłuższej przerwie wracam do prowadzenia dziennika.
będzie zabawa z ciężarami, bieganiem, ergometrem i gpp. 8-)
cel ? poprawa kondycji. potem ewentualnie będzie zmiana celu- założeń treningowych.
dieta:
nie
|
10 |
2015-05-08 11:45
|
|
Ladies SFD
|
[Stara Gwardia]Ann / dopłynąć do celu
witam :-d powracam do prowadzenia dziennika. chcę mieć wszystko w jednym miejscu bo mam już milion kartek z treningów i zaczynam się gubić kiedy jaki czas miałam, czy coś poszło według plan czy się obijałam %-) trening siłowy zmniejszam do 3
|
17 |
2014-10-10 09:26
|
|
Ladies SFD
|
[Stara Gwardia]Ann -DT s.21
witam:-)
zakończyłam test, więc czas powrócić do ladies :-d
[color=blue]cel:[/color] redukcja, może uda się osiągnąć wysusz %-)
trening
[size=small]ćwiczenia po 20 powtórzeń każde, tempo 2120 (poza wykrokami i wejściami na
|
232 |
2013-10-25 12:59
|
|
Iron Horse Series
|
TEST 50/50 - Ann -
http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png
witam.
na początku chciałam podziękować za możliwość udziału w teście 50/50.
mam na imię ania i przez najbliższe tygodnie będę prowadzić dziennik w dziale ihs ,celem
|
148 |
2013-08-28 20:34
|
|
Ladies SFD
|
[Dywizjon M]Ann/ DT str 33
http://img638.imageshack.us/img638/6963/introrc.jpg
"mierząc się z przeszkodą, człowiek poznaje siebie" - a. de saint-exupery[color=purple][/color]
witam.;-]
bez zbędnego gadania. %-)
cel: poprawa kondycji
|
744 |
2012-02-03 11:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji
witam zapraszam do naszego wspólnego dziennika.
z racji iż c91 zazwyczaj ma wenę , pierwszy wpis będzie należał do niego
|
145 |
2011-09-29 21:32
|
|
Ladies SFD
|
Konkurs/ Ann podsumowanie str.37
"na góry wchodzi się nie po to, by zdobywać szczyty, ale po to by pokonywać własne słabości."
witam.
postanowiłam przystąpić do konkursu -lepszej motywacji chyba być nie może <img
|
408 |
2011-04-11 14:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann / Volenti nil impossibile %-)
witam.
postanowiłam założyć nowy dziennik z nadzieję , że bardziej zmotywuje mnie do pracy.
1cel :
- poprawa kondycji
- poprawa czasu na wioślarzu
- poprawa sylwetki
|
27 |
2011-03-06 09:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52
<br><br>
"cele w życiu człowieka powinny być jak horyzonty, tak aby osiągając jedne zawsze widzieć nowe.."
-agnieszka lisak-
witam. <img src="../../buziaki/41.gif"
|
607 |
2010-09-05 19:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76
witam. zapowiada się 12 ciężkich a zarazem ciekawych tygodni. prawdopodobnie czerwiec/lipiec czekają mnie testy sprawnościowe . mam nadzieje , że ten dziennik zmotywuję mnie do pracy nad sylwetką, poprawą siły. a od maja nad poprawą
|
1299 |
2010-03-14 16:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann /dziennik/ redukcja
witam. powracam. od ponad 2 miesięcy brak u mnie diety i treningu- czasem tylko w weekend byłam na siłowni trzeba to zmienić bo wyglądam już jak
|
40 |
2009-11-22 14:25
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann/redukcja start str 16
witam.
zakładam nowy dziennik-aby miec wszystko uporzadkowane. w poprzednim cały czas zaczynałam i kończyłam redukcje.
szkoła juz zakonczona- brak nauki= wiecej czasu <img src="../../buziaki/5.gif"
|
162 |
2009-06-10 17:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Ann/blog/redukcja
witam. mam nadzieje,że ten blog będzie moja motywacja.
przejrzałam niektóre dzienniki. podziwiam wszystkich za wytrwałosc.miejmy nadzieje , że i ja będę mogła się chwalić efektami ciężkiej pracy. zaczynam od jutra.
|
196 |
2009-03-30 17:36
|
