[BLOG] Kulinarne zmagania

witorrr98

Ten to zawsze nakupi spiżarnie supli :)
Na ile Ci to starcza?

A szczerze mówiąc to ci powiem że nie zwracałem na to uwagi nigdy. Niektóre na dwa miesiące niektóre na miesiąc niektóre dłużej. A czasami potrafię przestać na przykład w frużelinę używać i stoi pół roku.

Ja tam mam z tymi wszystkimi fit sosami, frużelinami itd.
Jedynie słodycze schodzą

Witam witam
Jeżeli ktoś się mnie martwił i zastanawiał to pragnę poinformować, że żyję. przez ostatnie tygodnie miałem kilka prób powrotów do forum, ale ciężko nawet o pół godziny w ciągu dnia. Zamiast zwolnić to wszystko przyśpiesza u mnie coraz bardziej. Z treningów nie zrezygnowałem są cały czas, były dwa tygodnie w połowie sierpnia takie że miałem po trzy treningi w tygodniu tylko, ale tak to raczej staram się te 5 utrzymać czasami w wyjątkowych okolicznościach wpada 4. Był właśnie ostatnio bardzo ciężki okres, szczególnie przez to że z niczego nie chciałem zrezygnować bo i dużo pracy w domu miałem i w samej pracy i do tego jeszcze treningi. Dochodziło do tego że spałem po mniej niż cztery godziny a w jednym tygodniu takim kulminacyjnym po czterech nocach naliczyłem 17 godzin snu.... To wszystko plus jeszcze deficyt doprowadziło do tego że zajechałem się, dosłownie się zajechałem Bo nie potrafiłem odpuścić i trochę zwolnić, przez co treningi przestały sprawiać przyjemność michy nie chciało się trzymać i nie wytrzymałem ale ciągle coś podjadałem, że w teorii trzymałem miche, a w praktyce w ogóle najważniejsze dla mnie i tak w tym wszystkim że udało się nie zrezygnować z treningów, A jak już do mnie dotarło do czego się doprowadziłem to się ogarnąłem, zrobiłem sobie kilka dni wyższych kalorii z głową ale bez liczenia treningi zrobiłem bardzo bardzo lekkie i typowo pompujące akurat to się złożyło z zablokowaniem przez gościa co mi kładł styropian w domu że nie mogłem też tam pracować i złapałem drugi oddech. Teraz już jadę na wyższych kaloriach, trzymam je w okolicy zera zmieniłem treningi żeby nie było takiego tłuczenia ilości serii i wszystko w pośpiechu i w biegu a na rzecz większego skupienia i większego czucia, dzięki temu zabiegowi też wróciłem do ćwiczeń których nie robiłem od jesieni zeszłego roku przez kontuzję, bo robię to na dużo mniejszych obciążeniach niż kiedyś i kontroluje wszystko jak tylko coś jest nie tak to od razu odpuszczam czy zmniejszam. Dzisiaj miałem mieć wynik rezonansu, ale jeszcze go nie było więc w tym tygodniu go dostanę a wizytę u ortopedy mam na 4 października więc zobaczymy co tam się dzieje.... Albo nic się nie dowiemy :-/ dzięki temu że zablokował mnie gość z tym styropianem w domu to miałem teraz dwa tygodnie na spędzenie czasu z rodziną popołudniami i weekendy więc było aktywnie kroki ładnie udaje mi się nabijać zgodnie z planem, dziecko szczęśliwe bo codziennie spędza czas z tatą, a wieczorem jest takie zmęczony że dosłownie pada to i żona szczęśliwa że nie musi godzinę go usypiać na razie dopóki wszystko jest takie u mnie napięte to muszę pogodzić się z tym że jakieś mega formy nie zrobię dlatego się nie spinam i trzymam te okolice zera i cieszę się treningami, bo nie chcę znów doprowadzić się do etapu w jakim byłem ostatnio że byłem dosłownie wrakiem człowieka wykonującym swoje zadania. U mnie ta praca się zastopowała w remoncie, więc nadrobiliśmy trochę pracy u mojego brata, więc nie było możliwości wyskoczenia gdzieś na weekend choć były dwa podejścia, ale chociaż Wczoraj udało się na jeden dzień wyskoczyć do Sopotu i żeby nie podróż powrotna w ciągłym korku to byłby bardzo fajny i przyjemny wypad

Będzie ciężko, ale próbuję wrócić do regularności na forum i wpisów

Konjac, twaróg, frużelina i masło orzechowe
Miska nabiału z owocami frużeliną i masłem orzechowym
Zupa brokułowa z indykiem
Zupa pomidorowa z indykiem
Indyk ryż warzywa

No to chociaż fajnie wiedzieć, że nie tylko ja tak mam :)

Dobrze Cie widzieć spowrotem !

Kurcze. Bardzo mało śpisz. Chociaż ostatnio stwierdziłam, że jak mniej śpię to jestem bardziej wyspana niż jak prześpię 6 godz.

Też macie wrażenie, że czas ucieka coraz szybciej, a pracy coraz więcej?

witorrr98

No to chociaż fajnie wiedzieć, że nie tylko ja tak mam :)

Zmora naszych czasów.... pośpiech

althetic

Dobrze Cie widzieć spowrotem !

I wzajemnie

Ann..

Kurcze. Bardzo mało śpisz. Chociaż ostatnio stwierdziłam, że jak mniej śpię to jestem bardziej wyspana niż jak prześpię 6 godz.

Powiem Ci, że też tak myślałem ale do czasu ... Jeszcze 6h czy niecałe to traktuje jako super spanie, ale np. Jedna noc 4h ok, tylko szybciej wieczorem robię się beton, ale parę nocy koło 4h i już człowiek marnieje w oczach z kolei jak pospie powyżej 8h w weekend to się robi u mnie dramat, nie mogę głowy zebrać do kupy cały dzień, no chyba że mocniejsza aktywność wpadnie to już obudzi, ale bez tego słabo. Najgorzej jak w weekend teraz jak mam przerwę przyjdzie leniwiec i obudzie się 5-6 a wszyscy śpią i nie wstanę tylko spróbuję zasnąć.... No to już wtedy tragedia z "jasnością umysłu"

georgu

Też macie wrażenie, że czas ucieka coraz szybciej, a pracy coraz więcej?

Zdecydowanie tak, a jeszcze ciągle to oszukiwanie siebie "ogarnę to i to i się skończy, będzie już luźniej" a tu człowiek kończy jedno a zaczyna się 3 następne

Miałem inne plany na ten tydzień co do spania i już umówiłem się z koleżanką z pracy jak jeździmy, tak żebym mógł czwartek i piątek dłużej pospać (wybyczyć się do 4), to dziś już realia naszej firmy to zweryfikowały i co najwyżej piątek pospie do 4 a dziś, jutro i pojutrze pobudka 2:30, ale spróbujemy ogarnąć

Kurczak i pomidorki
Serek i fruzelina
Spaghetti i pomidorki
Indyk i warzywa
Pomidorowa















Trening wtorek
1. Podciąganie nachwyt 4x10
2. Martwy ciąg 80x10, 110x8, 130x8, 150x8, 160x8, 170x8, 180x8, 185x5
3. Wiosłowanie hantlą 30x12, 35x12, 40x12x4
4. Face pull 15x12, 17,5x12, 20x12x2 + szrugsy 25x8, 27,5x8, 30x8x2
5. Uginanie przedramion ze sztangą 20x12, 25x12x2 + Allahy(15) 40x15, 45x15x2
6. Uginanie z supinacją 10x12, 12,5x12x2, 15x12
7. Interwał

Ta pomidorowa z twarogiem ?