[BLOG] Kulinarne zmagania

witorrr98

Nie musiałeś wysypywać wiadereczka koktajlówek na to, mogłeś sobie widelcem podbierać, ale fakt, na zdjęciu wygląda oszołamiająco ten omlet. :)

Na bogato

lodzianin1

witorrr98

Nie musiałeś wysypywać wiadereczka koktajlówek na to, mogłeś sobie widelcem podbierać, ale fakt, na zdjęciu wygląda oszołamiająco ten omlet. :)

Na bogato

ogrom warzyw leci żeby odczuć trochę to jedzenie teraz przy niskich kcal

Wpis treningowy, a później z telefonu uzupełnię zdjęcia

Trening 13.10
Przysiady fronty 50x10, 60x10, 70x10, 80x10, 90x10, 100x5, 105x5, 110x5x2, 112,5x5
MCNPN ze sztangą 70x10, 90x10, 110x7, 110x10, 120x10, 130x5, 140x5x4
Wykroki chodzone z hantlami 25x12x2, 27,5x10, 30x10 + uginanie ramion z supinacją siedząc 12,5x10, 15x10x3
Żuraw 10x4 + prostowanie raion z linkami 15-12x4 + łydki siedząc 15x4
Uginanie ramion z linkami w bramie 15-12x4
Przywodzenie 12x4 + dipy 12x4

Placki robiłem trzeci albo czwarty raz w tym tygodniu, ale dziś wyszły takie dobre że 2/3 zjadłem podczas smażenia

Manna
Nabiał
Kurczak chinski
Placki z kapusty

Co raz później te wpisy, ale z rozpoczęciem pisania zmieściłem się jeszcze w piątek

Potreningowe sushi i wpc


Chińczyk


Omlet z kapusty z mozzarellą


Serek wiejski z galaretką


Trening 14.10 - dzisiaj szybko żeby cokolwiek zrobić, bo miałem dosłownie kilkadziesiąt minut, a chciałem zaliczyć główne ćwiczenia z treningu.

Martwy ciąg 70x10, 90x10, 110x10, 130x10, 150x8, 155x5, 160x5, 165x5, 170x5, 175x5, 180x3
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 50x10, 55x20, 60x10, 65x10, 70x10, 80x5, 85x5, 90x5, 92,5x4, 95x4
W międzyczasie w przerwach były podciągania

Sushi jakiś gotowiec z marketu?

Serek wiejski z galaretką, jak to się robi?

Ten omlet i placki to z kapusty kiszonej ? Jak je robisz ?

robertjudi

Sushi jakiś gotowiec z marketu?

Tak, do tej pory moje ulubione było z Biedronki toshi, ale te kupione były w Lidlu i też bardzo dobre sushi jem rzadko, ale albo sam robię, a jak się nie chce to potrzebę zaspokojenia smaku zamykają mi temat takie gotowce

Anonim

Serek wiejski z galaretką, jak to się robi?

Galaretkę rozpuszczam i studze, później wrzucam serek dwa i mieszam łyżeczka i do lodówki, nic więcej nie robię z serkiem bo mi szkoda tych "grudek", ale lepsze chyba jest z twarogiem - galaretka ostudzona, tylko później wrzucam twaróg i blenduje - robi się coś a'la sernik na zimno