[BLOG] Kulinarne zmagania

Coś lekkie te 200 kg .

Widzę talent do koszykówki

samurajksw

Coś lekkie te 200 kg .

Coś chyba oszukiwali na talerzach, może żeby podnosić morale trenujących

georgu

Widzę talent do koszykówki

Z moimi 177cm na pewno w szkole mogłem grać we wszystko byleby nie w kosza

Jeszcze wstawka diety z wczoraj

Prawie klasyk - ryż, kurczak, brokuł
Frankfurterki i pomidorki
Burger a'la chikker z MC
Twaróg z truskawkami
Galaretka z konjac

Dzień nadrabiania

Jeszcze paczka z tego tygodnia i sosy. W sklepie nie mogę namierzyć tych produktów roleski to musiało pójść zamowienie z internetu

O Panie zacna paczka, masz osobny pokój na suple :D ?

Czyli dokładnie mój wzrost
Za koszem nie przepadam, ale siatkówkę kiedyś to uwielbiałem

althetic

O Panie zacna paczka, masz osobny pokój na suple :D ?

5 pojemników takich sztywno szmacianych pod sufitem na szafkach - teoretycznie miały być do makaronów, mąki itp. Ale może jeden zajmują takie produkty, reszta moje sosy, syropy i suple

georgu

Czyli dokładnie mój wzrost
Czyli też brakuje 3cm żeby być przystojnym Za koszem nie przepadam, ale siatkówkę kiedyś to uwielbiałem

No u mnie siatkówka druga po piłce nożnej, nigdy jakoś szczególnie nie grałem, ale jak już była to lubiłem, nawet raz w podstawówce przypadkowo z dwoma kolegami podczas polferii zapisaliśmy się na turniej klas 4-6 i wygraliśmy, choć nie wiem do dziś jak do tego doszło


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-04-01 21:33:41

Dzisiaj dość aktywny dzień, od rana sprzątanie generalne już na święta, a było tego trochę. Później spacer żeby teścia oprowadzić po swoich okolicach, zrobiliśmy 7km (przez cały dzień nabiłem 12k kroków co jest bardzo dobrym wynikiem jak dla mnie w sobotę, a już szczególnie przy tej pogodzie, bo była straszna). Mały sam na swoich nogach z tego dystansu przeszedł ok..5km

Dieta z dziś

Kurczak pieczony
Nowy smak - nie taki jak te fioletowe, ale też dobry, o wiele lepsze niż te ostatnie
Deser
Sernik LC












Udało się dziś ładny LC zrobić zgodnie z planem




Od kiedy kupiłem słuchawki bezprzewodowe to przestałem używać polara, bo jednak wolę muzykę w uszach niż odczyt z treningu, ale wziąłem z biura jakiś telefon nieużywany to na nim sobie włączam muzykę i zacząłem znów używać polara, więc wstawię odczyty z tego tygodnia.














Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-04-01 21:48:20

Weekend przeleciał i zaczynamy kolejny tydzień dzisiaj ciężko mi się wstawało, ale trening wleciał fajny

Zupa na boczku z zacierkami
Ryż i kurczak
Ziemniak pieczony i kurczak
Kiełbasa drobiowa, jaja, warzywa
Sernik















W piekarniku to trochę chciały mi uciec te placki



Trening poniedziałek
1. Wiosło nachwyt 50, 50, 55, 55x10 + hammer 25,40, 30, 30x10
2. Wiosło hantel 27,5x10 30x10x3+ przenoszenie 22,5x12x2, 25x12x2
3. Podciąganie nachwyt 28x10x4+butterfly 43x12x2, 50x12x2
4. Brama (21) 10x12x2, 12,5x12x3 + wyciskanie barki neutraln maszyna 30x10x4
5. Wyciskanie maszyna neutra 40x12x2, 45x12x2+ odwrotne rozpietki (18) 7,5x15x2, 10x15x2
6. Unoszenie na boki 8x15x2, 9x15x2 + brzuch unoszenie nóg zwis 15
7. Interwal 9rund






Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-04-03 07:04:05

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-04-03 07:04:29