[BLOG] Kulinarne zmagania

lodzianin1

Wszystkiego dobrego dla małego

Franek dziękuje

Ann..

Nigdy nie lubiłam polara. Miałam kiedyś zegarek i licznik rowerowy. Dalej ciężko zgrywa się treningi do aplikacji ? Ja zawsze miałam z tym problem. Ale z polara mam pasek i bardzo sobie chwale.

Masz na myśli jak nie jest na stałe połączony tylko zapisuje w nadajniku i później ma to pobrać?

Wczoraj udało się zebrać i poszedłem pobiegać.... Czego żałuję do tej pory, bo napuchlo mi kolano że mam problem zginać nogę, a jutro nogi w planie
Przypomniałem sobie oczy okazji dlaczego odpuściłem bieganie, bo jak widać pamięć zawodna

Omlet
Filet wędzony
Jajecznica

Wczoraj trening wszedł dość ciężko, było 4h snu z hakiem, do tego bez ani jednego dnia całkowitej przerwy od treningu (jeżeli liczyć bieganie jako trening), do tego cały weekend robota fizyczna i dało się to już we znaki - starzeje się człowiek ale poszło i gdzie niegdzie nawet dołożone, słabo się czułem cały dzień, do tego do kolano doskwierało to kroków nie nabiłem zbyt wiele

Omlet
Tortille
Sushi
Leczo

DJ_DoDo

Ann..

Nigdy nie lubiłam polara. Miałam kiedyś zegarek i licznik rowerowy. Dalej ciężko zgrywa się treningi do aplikacji ? Ja zawsze miałam z tym problem. Ale z polara mam pasek i bardzo sobie chwale.

Masz na myśli jak nie jest na stałe połączony tylko zapisuje w nadajniku i później ma to pobrać?

ja zawsze miałam problem, aby komputer/ telefon wykrył urządzenie.

Leczo zawsze wejdzie

Ann..

DJ_DoDo

Ann..

Nigdy nie lubiłam polara. Miałam kiedyś zegarek i licznik rowerowy. Dalej ciężko zgrywa się treningi do aplikacji ? Ja zawsze miałam z tym problem. Ale z polara mam pasek i bardzo sobie chwale.

Masz na myśli jak nie jest na stałe połączony tylko zapisuje w nadajniku i później ma to pobrać?

ja zawsze miałam problem, aby komputer/ telefon wykrył urządzenie.

No to u mnie jeżeli chodzi o taki pomiar bieżący to nie było problemu Ale od jakiegoś czasu przy włączaniu go rano muszę kilka razy wyłączyć i dopiero mi załapie, to znaczy łączy się ale tętna Nie wyczuwa i muszę kilka razy włączać wyłączać żeby zaczął działać i sczytywać, natomiast kilka razy próbowałem wykorzystać tą funkcję zapisywania w nadajniku bez potrzeby łączenia z telefonem żeby później sczytać, ale nigdy mi się to nie udało nawet jak krok po kroku z instrukcją to robiłem

lodzianin1

Leczo zawsze wejdzie

Super opcja, wrzuca się parę składników do garnka zostawia, wyłącza, podzielić na pudełka i jest na cały tydzień jeden posiłek z głowy

Tydzień strasznie mi przeleciał codziennie próbowałem się zebrać do odpisywania ale paliło się i waliło ciągle ..... ciągle bieg, co ci dałem radę treningi robić i cud że mogłem w ogóle na nie chodzić, bo cały tydzień nie przekroczyłem cztery i pół godziny w snu, a końcówka to środa była 4 godziny snu w czwartek było 3 godziny snu, to piątek byłem dętka, ale spróbuję nadrobić dziś wpisy

Owsianka
Bułki z kurczakiem
Sałatka gigant
Jajecznica












Trening wtorek
1. Przysiady z przodu 60x12, 70x12, 80x10, 85x10, 90x10, 95x10, 100x10, 105x10 + uginanie w opadzie 10x15, 12,5x15x2, 15x15x3, 17,5x12x2
2. Suwnica 220x15x2, 230x15x2 + 110x15x2, 120x15x2
3. Mcnpn 80x10, 90x10, 100x10x2, 110x10x2, 120x10x2 + prostowanie z prostym z góry 27,5x15, 30x15x2, 32,5x12x2, 35x12x3
4. Rzymska 25x10x4 + łydki 120x15x4
5. AB 10/20x8

Mimo że w ten dzień było mało snu i ciężko się wstawało to tak czekałem na ten trening środowy, że ogień w oczach przy wejściu na siłowni na mc czułem że mogę sprobowac 190, ale schowałem ego do kieszeni i zostawiłem to na kolejny tydzień, stopniowo bez napalania się próbuję podejść

Omlet
Tortilla
Leczo
Jajecznica












Trening środa
1. Podciaganie neutral 12x4 + butterfly 70x12x3, 77x12
2. Brama ściąganie linek (24) 12,5x15, 15x15x2, 17,5x12 + wyciskanie barki siedząc 30x10, 32,5x10x2, 35x10
3. Wyciskanie hantli skośna 17,5x12, 20x12, 22,5x12, 25x12+ unoszenie na boki 10x20x2, 12,5x15x2
£4. Mc 70, 90, 110x10, 130x6, 150x5/ bez mg, z mg 160x5, ²170x5, 180x5, 185x5
5. (Wskoki 90cm x10, sanki 100x25x2, rkbs 32x15, młot 10x20)x5 / 16m 50s