witorrr98

214

Ekspert

Napisanych postów: 732 Przeczytanych: 10654 Szacuny: 214

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/25/2022 6:41:33 PM Data rejestracji: 10/20/2017 12:53:18 PM Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 1 cm Waga: 1 kg Współczynnik BF: 2% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena sylwetki	Galeria Zdjęć	4	6/7/2022 10:56:32 AM
Ścięgno Achillesa - uraz	Trening dla zaawansowanych	0	3/8/2022 1:02:45 PM
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	Trening dla zaawansowanych	8	2/12/2022 5:28:45 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	8	6/16/2021 1:59:42 PM
Geiner zamiast mąki do posiłków?	Odżywianie i Odchudzanie	13	5/24/2021 4:20:44 PM
Beta alanina - stosowanie	Odżywki i suplementy	7	5/24/2021 4:12:40 PM
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split?	Trening dla zaawansowanych	14	3/12/2021 1:29:15 PM
Wydatek energetyczny.	Trening dla początkujących	4	10/11/2020 11:34:31 AM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	14	10/24/2019 9:24:42 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	8	7/30/2020 10:24:54 AM
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	7	5/15/2020 4:49:01 PM
Przerwa w redukcji na jakiś czas?	Odżywianie i Odchudzanie	26	10/15/2019 2:12:08 PM
Redukcja od 16.02.19	Odżywianie i Odchudzanie	33	4/8/2019 11:49:48 AM
Krótkie pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7	3/9/2019 7:05:25 PM
Plan i pytania.	Trening dla początkujących	11	3/5/2019 11:13:26 AM
Kawa i Kreatyna.	Odżywki i suplementy	36	2/21/2019 5:54:27 PM
Śniadanie, obiad i kolacja.	Kuchnia SFD	4	10/22/2018 12:54:45 PM
Dieta redukcyjna do oceny i korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	14	10/3/2018 1:58:30 PM
Jak trudno spalić tkankę mięśniową?	Odżywianie i Odchudzanie	9	9/23/2018 7:25:42 AM
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji.	Kuchnia SFD	5	9/6/2018 11:32:07 AM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	13	7/18/2018 3:15:33 PM
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	17	6/10/2018 1:05:01 PM
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/5/2018 12:27:23 PM
Pytania.	Odżywki i suplementy	9	3/3/2018 12:43:13 PM
Dobra waga kuchenna.	Odżywianie i Odchudzanie	9	3/2/2018 8:30:54 AM
Guarana.	Odżywianie i Odchudzanie	3	1/26/2018 12:23:13 AM
Dieta redukcyjna w praktyce.	Odżywianie i Odchudzanie	11	10/20/2017 1:14:36 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Odżywka białkowa w wieku 13lat?	Odżywki i suplementy	6/25/2022 6:17:10 PM
Trening dla zaawansowanego.	Trening dla zaawansowanych	6/24/2022 1:29:27 PM
Długość przerw midęzy seriami	Trening dla początkujących	6/23/2022 2:30:36 PM
Czym zastąpić Wznosy bokiem ?	Trening dla początkujących	6/23/2022 10:56:39 AM
Brak sił po posiłku - pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	6/23/2022 10:52:33 AM
Trening Split - równoczesne wykonywanie dużych parti z małymi?	Trening dla początkujących	6/22/2022 11:13:05 AM
Dlaczego po wysiłku pot śmierdzi amoniakiem?	Zdrowie i Uroda	6/22/2022 11:05:17 AM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2022 11:02:42 AM
Strategia na sylwetkę	Odżywianie i Odchudzanie	6/20/2022 9:55:17 PM
Strategia na sylwetkę	Odżywianie i Odchudzanie	6/20/2022 1:01:32 PM
czy 13 latek może stosowac kreatynę	Odżywki i suplementy	6/20/2022 12:55:59 PM
Poziom tkanki tłuszczowej - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	6/19/2022 12:17:28 PM
Dzienne spożycie cukru	Odżywianie i Odchudzanie	6/19/2022 12:13:51 PM
Odżywka białkowa w wieku 13lat?	Odżywki i suplementy	6/19/2022 12:07:18 PM
Tkanka tłuszczowa - porady	Odżywianie i Odchudzanie	6/19/2022 12:01:20 PM
Energetyki BEZ CUKRU - na czym polega ich szkodliwość.	Zdrowie i Uroda	6/18/2022 12:40:48 PM
Budowa masy mięśniowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	6/17/2022 9:54:19 AM
Guarana czy kofeina?	Odżywki i suplementy	6/15/2022 12:35:11 PM
Obfite pocenie podczas treningu	Zdrowie i Uroda	6/15/2022 11:50:42 AM
Ocena sylwetki	Galeria Zdjęć	6/14/2022 10:09:25 AM
Ocena sylwetki	Galeria Zdjęć	6/13/2022 11:58:16 PM
Przyciąć czy można masować?	Galeria Zdjęć	6/13/2022 11:51:55 PM
Omega 3 i witamina B6 - dawkowanie	Odżywki i suplementy	6/13/2022 11:46:03 PM
Redukcja - porady	Odżywianie i Odchudzanie	6/10/2022 11:06:41 AM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	6/9/2022 11:33:27 AM
[blog] Brudna miska by georgu- Podsumowanie treningu od Callgary Barbell str. 418	Kuchnia SFD	6/8/2022 11:16:05 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Trening dla początkujących	6/8/2022 11:00:39 AM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	6/8/2022 10:56:40 AM
Tana odżywka białkowa - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	6/5/2022 11:49:55 AM
Tana odżywka białkowa - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	6/4/2022 10:43:42 AM

witorrr98

Ekspert

Artykuły

Jak rozpoznać naderwanie mięśnia i jak je wyleczyć?

Czy do życia w zdrowiu potrzebne jest słońce?

Calum von Moger na odwyku