SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witorrr98

549

Ekspert

Dziennik treningowy
1486 21010 549
Wiktor b.d. b.d. 26 b.d. 5/23/2024 9:53:44 AM 10/20/2017 12:53:18 PM Łódzkie b.d.
b.d. b.d. Kulturystyka/Trójbój Siłowy/Sporty Walki b.d. Kulturystyka od 2014
184 cm 78 kg 13% 37 cm 40 cm 100 cm 29 cm b.d. 58 cm 73 cm
b.d. 100 kg b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Witam :) VIP ROOM 8 1/20/2024 11:52:28 AM
Prosze o ocenę planu(SPLIT) Trening dla początkujących 4 8/23/2022 4:50:04 PM
Siłownia za 5 tyś. Trening w domu 6 7/31/2022 5:10:10 PM
Mięta a testostosteron Zdrowie i Uroda 7 6/30/2022 11:49:08 AM
Ścięgno Achillesa - uraz Trening dla zaawansowanych 0 3/8/2022 1:02:45 PM
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady. Trening dla zaawansowanych 8 2/12/2022 5:28:45 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej Odżywianie i Odchudzanie 8 6/16/2021 1:59:42 PM
Geiner zamiast mąki do posiłków? Odżywianie i Odchudzanie 13 5/24/2021 4:20:44 PM
Beta alanina - stosowanie Odżywki i suplementy 7 5/24/2021 4:12:40 PM
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split? Trening dla zaawansowanych 14 3/12/2021 1:29:15 PM
Wydatek energetyczny. Trening dla początkujących 4 10/11/2020 11:34:31 AM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki. Trening dla początkujących 14 10/24/2019 9:24:42 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane. Odżywki i suplementy 8 7/30/2020 10:24:54 AM
Makro na utrzymanie efektów. Odżywianie i Odchudzanie 7 5/15/2020 4:49:01 PM
Przerwa w redukcji na jakiś czas? Odżywianie i Odchudzanie 26 10/15/2019 2:12:08 PM
Redukcja od 16.02.19 Odżywianie i Odchudzanie 33 4/8/2019 11:49:48 AM
Krótkie pytanie. Odżywianie i Odchudzanie 7 3/9/2019 7:05:25 PM
Plan i pytania. Trening dla początkujących 11 3/5/2019 11:13:26 AM
Kawa i Kreatyna. Odżywki i suplementy 36 2/21/2019 5:54:27 PM
Śniadanie, obiad i kolacja. Kuchnia SFD 4 10/22/2018 12:54:45 PM
Dieta redukcyjna do oceny i korekty. Odżywianie i Odchudzanie 14 10/3/2018 1:58:30 PM
Jak trudno spalić tkankę mięśniową? Odżywianie i Odchudzanie 9 9/23/2018 7:25:42 AM
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji. Kuchnia SFD 5 9/6/2018 11:32:07 AM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło. Odżywianie i Odchudzanie 13 7/18/2018 3:15:33 PM
Jak stworzyć z tego coś dobrego? Odżywianie i Odchudzanie 17 6/10/2018 1:05:01 PM
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja. Odżywianie i Odchudzanie 6 6/5/2018 12:27:23 PM
Pytania. Odżywki i suplementy 9 3/3/2018 12:43:13 PM
Dobra waga kuchenna. Odżywianie i Odchudzanie 9 3/2/2018 8:30:54 AM
Guarana. Odżywianie i Odchudzanie 3 1/26/2018 12:23:13 AM
Dieta redukcyjna w praktyce. Odżywianie i Odchudzanie 11 10/20/2017 1:14:36 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 5/23/2024 9:53:37 AM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 5/19/2024 7:11:09 PM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 5/18/2024 9:37:39 PM
[BLOG] Kury Trening dla początkujących 5/18/2024 9:33:23 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 5/17/2024 4:28:44 PM
[BLOG] Kury Trening dla początkujących 5/17/2024 4:19:26 PM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 5/17/2024 4:17:13 PM
Ocena Galeria Zdjęć 5/17/2024 4:13:50 PM
Porady treningowe Trening dla początkujących 5/16/2024 11:21:34 AM
suplementy odzialujace na uklad nerwowy Doping 5/13/2024 4:05:46 PM
Moj dziennik Galeria Zdjęć 5/8/2024 10:09:14 PM
Moj dziennik Galeria Zdjęć 5/8/2024 1:46:09 PM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 5/8/2024 1:40:20 PM
Moj dziennik Galeria Zdjęć 5/7/2024 7:15:34 PM
Ani zbudowany, ani docięty-Co dalej masa czy rzezba Trening dla zaawansowanych 5/3/2024 3:44:21 PM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 4/28/2024 12:09:48 PM
Progres - czy musi występować na każdej sesji? Trening dla początkujących 4/28/2024 11:34:19 AM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 4/25/2024 10:29:42 PM
Najlepszy blog miesiąca kwietnia 2024-głosowanie Kuchnia SFD 4/25/2024 10:27:51 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 4/25/2024 10:25:28 PM
WPC - czym można zastąpić? Odżywki i suplementy 4/25/2024 10:16:17 PM
WPC - czym można zastąpić? Odżywki i suplementy 4/24/2024 9:03:23 PM
Przyjemność z treningu - porady Trening dla początkujących 4/22/2024 4:40:49 PM
Przyjemność z treningu - porady Trening dla początkujących 4/19/2024 5:31:03 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 4/19/2024 3:20:55 PM
Przerwy między seriami Trening dla początkujących 4/19/2024 3:14:16 PM
Przyjemność z treningu - porady Trening dla początkujących 4/18/2024 11:26:42 PM
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 Przygotowanie do zawodów 4/11/2024 9:13:27 PM
Pęcherz na stopie - porady Zdrowie i Uroda 4/11/2024 9:10:24 PM
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 4/11/2024 9:02:24 PM

Artykuły

witorrr98 549 Ekspert