witorrr98

561

Ekspert

Napisanych postów: 1506 Przeczytanych: 21355 Szacuny: 561

Imię: Wiktor Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-07-17 16:33:54 Data rejestracji: 2017-10-20 12:53:18 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Kulturystyka/Trójbój Siłowy/Sporty Walki Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: od 2014

Wzrost: 184 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 100 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Witam :)	VIP ROOM	8	2024-01-20 11:52:28
Prosze o ocenę planu(SPLIT)	Trening dla początkujących	4	2022-08-23 16:50:04
Siłownia za 5 tyś.	Trening w domu	6	2022-07-31 17:10:10
Mięta a testostosteron	Zdrowie i Uroda	7	2022-06-30 11:49:08
Ścięgno Achillesa - uraz	Trening dla zaawansowanych	0	2022-03-08 13:02:45
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	Trening dla zaawansowanych	8	2022-02-12 17:28:45
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	8	2021-06-16 13:59:42
Geiner zamiast mąki do posiłków?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2021-05-24 16:20:44
Beta alanina - stosowanie	Odżywki i suplementy	7	2021-05-24 16:12:40
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split?	Trening dla zaawansowanych	14	2021-03-12 13:29:15
Wydatek energetyczny.	Trening dla początkujących	4	2020-10-11 11:34:31
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	14	2019-10-24 21:24:42
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	8	2020-07-30 10:24:54
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-05-15 16:49:01
Przerwa w redukcji na jakiś czas?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2019-10-15 14:12:08
Redukcja od 16.02.19	Odżywianie i Odchudzanie	33	2019-04-08 11:49:48
Krótkie pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-03-09 19:05:25
Plan i pytania.	Trening dla początkujących	11	2019-03-05 11:13:26
Kawa i Kreatyna.	Odżywki i suplementy	36	2019-02-21 17:54:27
Śniadanie, obiad i kolacja.	Kuchnia SFD	4	2018-10-22 12:54:45
Dieta redukcyjna do oceny i korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	14	2018-10-03 13:58:30
Jak trudno spalić tkankę mięśniową?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-09-23 07:25:42
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji.	Kuchnia SFD	5	2018-09-06 11:32:07
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2018-07-18 15:15:33
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	17	2018-06-10 13:05:01
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2018-06-05 12:27:23
Pytania.	Odżywki i suplementy	9	2018-03-03 12:43:13
Dobra waga kuchenna.	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-03-02 08:30:54
Guarana.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-01-26 00:23:13
Dieta redukcyjna w praktyce.	Odżywianie i Odchudzanie	11	2017-10-20 13:14:36

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-07-11 22:03:17
Jak ułożyć dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-09 12:57:07
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-07 12:30:54
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2024-07-05 10:54:30
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	2024-07-02 14:09:27
Izotonik zero (bez cukru i kalorii) odpowiednik Gaminate	Odżywki i suplementy	2024-07-02 14:06:07
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	2024-07-01 12:33:44
Przetrenowanie czy problem zdrowotny?	Odżywki i suplementy	2024-07-01 10:41:38
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-06-26 19:49:02
Elektrolity na diecie ketogenicznej	Odżywki i suplementy	2024-06-26 19:42:28
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-06-25 13:32:36
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason	Przygotowanie do zawodów	2024-06-24 17:38:47
sylwetka do oceny po roku treningu	Galeria Zdjęć	2024-06-24 17:33:33
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason	Przygotowanie do zawodów	2024-06-17 20:24:11
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	2024-06-13 17:40:16
Szybkie śniadanie - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-06-02 19:51:23
Go On Granola Proteinowa - trawienie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-30 19:38:29
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-30 19:35:13
Go On Granola Proteinowa - trawienie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-30 19:24:03
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-24 21:16:05
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-23 09:53:37
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-19 19:11:09
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-18 21:37:39
[BLOG] Kury	Trening dla początkujących	2024-05-18 21:33:23
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-17 16:28:44
[BLOG] Kury	Trening dla początkujących	2024-05-17 16:19:26
Dieta - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-17 16:17:13
Ocena	Galeria Zdjęć	2024-05-17 16:13:50
Porady treningowe	Trening dla początkujących	2024-05-16 11:21:34
suplementy odzialujace na uklad nerwowy	Doping	2024-05-13 16:05:46

witorrr98

Ekspert

Artykuły

Jabłka - czego jeszcze o nich nie wiesz? Wszystko o jabłkach!

Czy kurkuma wpływa na nastrój?

Renee Landers: Nowe życie po 70-tce dzięki kulturystyce