SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witorrr98

525

Ekspert

Dziennik treningowy
1516 22098 525
Wiktor b.d. b.d. 27 b.d. 2/19/2025 10:18:13 AM 10/20/2017 12:53:18 PM Łódzkie b.d.
b.d. b.d. Kulturystyka/Trójbój Siłowy/Sporty Walki b.d. Kulturystyka od 2014
184 cm 78 kg 13% 37 cm 40 cm 100 cm 29 cm b.d. 58 cm 73 cm
b.d. 100 kg b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Witam :) VIP ROOM 8 1/20/2024 11:52:28 AM
Prosze o ocenę planu(SPLIT) Trening dla początkujących 4 8/23/2022 4:50:04 PM
Siłownia za 5 tyś. Trening w domu 6 7/31/2022 5:10:10 PM
Mięta a testostosteron Zdrowie i Uroda 7 6/30/2022 11:49:08 AM
Ścięgno Achillesa - uraz Trening dla zaawansowanych 0 3/8/2022 1:02:45 PM
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady. Trening dla zaawansowanych 8 2/12/2022 5:28:45 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej Odżywianie i Odchudzanie 8 6/16/2021 1:59:42 PM
Geiner zamiast mąki do posiłków? Odżywianie i Odchudzanie 13 5/24/2021 4:20:44 PM
Beta alanina - stosowanie Odżywki i suplementy 7 5/24/2021 4:12:40 PM
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split? Trening dla zaawansowanych 14 3/12/2021 1:29:15 PM
Wydatek energetyczny. Trening dla początkujących 4 10/11/2020 11:34:31 AM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki. Trening dla początkujących 14 10/24/2019 9:24:42 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane. Odżywki i suplementy 8 7/30/2020 10:24:54 AM
Makro na utrzymanie efektów. Odżywianie i Odchudzanie 7 5/15/2020 4:49:01 PM
Przerwa w redukcji na jakiś czas? Odżywianie i Odchudzanie 26 10/15/2019 2:12:08 PM
Redukcja od 16.02.19 Odżywianie i Odchudzanie 33 4/8/2019 11:49:48 AM
Krótkie pytanie. Odżywianie i Odchudzanie 7 3/9/2019 7:05:25 PM
Plan i pytania. Trening dla początkujących 11 3/5/2019 11:13:26 AM
Kawa i Kreatyna. Odżywki i suplementy 36 2/21/2019 5:54:27 PM
Śniadanie, obiad i kolacja. Kuchnia SFD 4 10/22/2018 12:54:45 PM
Dieta redukcyjna do oceny i korekty. Odżywianie i Odchudzanie 14 10/3/2018 1:58:30 PM
Jak trudno spalić tkankę mięśniową? Odżywianie i Odchudzanie 9 9/23/2018 7:25:42 AM
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji. Kuchnia SFD 5 9/6/2018 11:32:07 AM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło. Odżywianie i Odchudzanie 13 7/18/2018 3:15:33 PM
Jak stworzyć z tego coś dobrego? Odżywianie i Odchudzanie 17 6/10/2018 1:05:01 PM
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja. Odżywianie i Odchudzanie 6 6/5/2018 12:27:23 PM
Pytania. Odżywki i suplementy 9 3/3/2018 12:43:13 PM
Dobra waga kuchenna. Odżywianie i Odchudzanie 9 3/2/2018 8:30:54 AM
Guarana. Odżywianie i Odchudzanie 3 1/26/2018 12:23:13 AM
Dieta redukcyjna w praktyce. Odżywianie i Odchudzanie 11 10/20/2017 1:14:36 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2/10/2025 11:09:23 AM
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 1/30/2025 2:57:57 PM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 11/30/2024 4:00:01 PM
Płatki owsiane w diecie Odżywianie i Odchudzanie 11/29/2024 2:04:22 PM
Ocena sylwetki Galeria Zdjęć 11/27/2024 10:08:40 AM
Notatki z treningów Natana50[blog] Trening dla początkujących 11/16/2024 11:17:25 AM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 11/5/2024 11:26:52 AM
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 8/15/2024 9:29:39 PM
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 Przygotowanie do zawodów 8/10/2024 10:40:49 AM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 8/8/2024 8:39:15 PM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 7/11/2024 10:03:17 PM
Jak ułożyć dietę? Odżywianie i Odchudzanie 7/9/2024 12:57:07 PM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa Odżywianie i Odchudzanie 7/7/2024 12:30:54 PM
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 Przygotowanie do zawodów 7/5/2024 10:54:30 AM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny? Odżywki i suplementy 7/2/2024 2:09:27 PM
Izotonik zero (bez cukru i kalorii) odpowiednik Gaminate Odżywki i suplementy 7/2/2024 2:06:07 PM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny? Odżywki i suplementy 7/1/2024 12:33:44 PM
Przetrenowanie czy problem zdrowotny? Odżywki i suplementy 7/1/2024 10:41:38 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 6/26/2024 7:49:02 PM
Elektrolity na diecie ketogenicznej Odżywki i suplementy 6/26/2024 7:42:28 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 6/25/2024 1:32:36 PM
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason Przygotowanie do zawodów 6/24/2024 5:38:47 PM
sylwetka do oceny po roku treningu Galeria Zdjęć 6/24/2024 5:33:33 PM
Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason Przygotowanie do zawodów 6/17/2024 8:24:11 PM
Wymiary po 8 miesiącach masy Trening dla początkujących 6/13/2024 5:40:16 PM
Szybkie śniadanie - porady Odżywianie i Odchudzanie 6/2/2024 7:51:23 PM
Go On Granola Proteinowa - trawienie Odżywianie i Odchudzanie 5/30/2024 7:38:29 PM
Dieta - pytania Odżywianie i Odchudzanie 5/30/2024 7:35:13 PM
Go On Granola Proteinowa - trawienie Odżywianie i Odchudzanie 5/30/2024 7:24:03 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 5/24/2024 9:16:05 PM

Artykuły

witorrr98 525 Ekspert