witorrr98

Znawca

Napisanych postów: 193 Przeczytanych: 4404 Szacuny: 31

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 1 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 8/14/2020 1:11:35 PM Data rejestracji: 10/20/2017 12:53:18 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 184 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	14	10/24/2019 9:24:42 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	8	7/30/2020 10:24:54 AM
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	7	5/15/2020 4:49:01 PM
Przerwa w redukcji na jakiś czas?	Odżywianie i Odchudzanie	26	10/15/2019 2:12:08 PM
Redukcja od 16.02.19	Odżywianie i Odchudzanie	33	4/8/2019 11:49:48 AM
Krótkie pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7	3/9/2019 7:05:25 PM
Plan i pytania.	Trening dla początkujących	11	3/5/2019 11:13:26 AM
Kawa i Kreatyna.	Odżywki i suplementy	36	2/21/2019 5:54:27 PM
Śniadanie, obiad i kolacja.	Kuchnia SFD	4	10/22/2018 12:54:45 PM
Dieta redukcyjna do oceny i korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	14	10/3/2018 1:58:30 PM
Jak trudno spalić tkankę mięśniową?	Odżywianie i Odchudzanie	9	9/23/2018 7:25:42 AM
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji.	Kuchnia SFD	5	9/6/2018 11:32:07 AM
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	13	7/18/2018 3:15:33 PM
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	17	6/10/2018 1:05:01 PM
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/5/2018 12:27:23 PM
Pytania.	Odżywki i suplementy	9	3/3/2018 12:43:13 PM
Dobra waga kuchenna.	Odżywianie i Odchudzanie	9	3/2/2018 8:30:54 AM
Guarana.	Odżywianie i Odchudzanie	3	1/26/2018 12:23:13 AM
Dieta redukcyjna w praktyce.	Odżywianie i Odchudzanie	11	10/20/2017 1:14:36 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja a boks + siłownia	Trening dla początkujących	8/12/2020 12:39:35 PM
Redukcja a boks + siłownia	Trening dla początkujących	8/11/2020 9:15:03 PM
Redukcja a boks + siłownia	Trening dla początkujących	8/11/2020 12:31:48 PM
Redukcja a boks + siłownia	Trening dla początkujących	8/10/2020 7:10:56 PM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	8/9/2020 1:30:15 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	7/31/2020 12:18:48 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	7/30/2020 8:02:06 PM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	7/30/2020 7:56:20 PM
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	7/30/2020 1:28:37 PM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	7/30/2020 10:14:31 AM
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	7/30/2020 8:58:05 AM
Masło orzechowe firmy sante	Odżywianie i Odchudzanie	7/28/2020 10:09:48 PM
Czy mogę zjeść steka?	Odżywianie i Odchudzanie	7/27/2020 10:11:49 AM
Nagła zmiana	Odżywianie i Odchudzanie	7/27/2020 10:09:08 AM
Masło orzechowe firmy sante	Odżywianie i Odchudzanie	7/27/2020 10:05:20 AM
Czy mogę zjeść steka?	Odżywianie i Odchudzanie	7/26/2020 11:25:50 AM
Dieta dla kierowcy	Odżywianie i Odchudzanie	7/26/2020 11:24:05 AM
Zmniejszenie deficytu przy końcu redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	7/26/2020 11:21:07 AM
Zmniejszenie deficytu przy końcu redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	7/25/2020 4:54:58 PM
WPC obróbka termiczna	Kuchnia SFD	7/24/2020 1:03:28 PM
Masło orzechowe firmy sante	Odżywianie i Odchudzanie	7/23/2020 11:17:03 AM
Zapotrzebowanie kaloryczne.	Odżywianie i Odchudzanie	7/23/2020 11:12:13 AM
Zapotrzebowanie kaloryczne.	Odżywianie i Odchudzanie	7/23/2020 11:09:02 AM
Cukrzyca.	Odżywianie i Odchudzanie	7/23/2020 10:57:33 AM
WPC obróbka termiczna	Kuchnia SFD	7/17/2020 8:20:26 AM
WPC obróbka termiczna	Kuchnia SFD	7/16/2020 12:37:45 PM
WPC obróbka termiczna	Kuchnia SFD	7/16/2020 11:13:47 AM
WPC obróbka termiczna	Kuchnia SFD	7/15/2020 4:27:36 PM
Potrzebuję porady co do redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	7/15/2020 4:23:30 PM
Dieta na redukcja - Pomocy <3	Odżywianie i Odchudzanie	7/15/2020 4:16:42 PM

witorrr98

Znawca

Artykuły

Koszmarny wypadek przy nieudanej próbie przysiadu!

4 naturalne suplementy, które mogą być tak skuteczne jak leki

Przerywany post (intermittent fasting) a trening na czczo. Cz.II