Spamerka

22 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

23550

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2023 (23:33)

Data rejestracji 12.02.2015 (19:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Spamerka DT witam wszystkich. jestem dagmara, a to mój kolejny dziennik w tym dziale. mimo, że zarzekałam się nie wracać - jestem :-) mam nadzieję, że prowadzenie dziennika pomoże mi uporządkować nie tylko treningi, ale również dietę, jako że przez	156	2016-05-09 12:00
Ladies SFD	Spamerka DT witam wszystkich, niektórzy mogą mnie pamiętać jako lil :-) cel: zdażyć przed latem %-) wracam do dziennika żeby złapać znów bakcyla, żeby wszystko było w miarę uporządkowane, i żeby zapanować nad miską. dieta: dt bwt	62	2015-03-16 09:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2017-11-30 17:42
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-10-06 19:56
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-10-02 20:55
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-09-21 13:10
Ladies SFD	DT Anchy - remastered :)	2017-07-02 22:07
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-06-25 14:56
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-06-25 12:53
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2017-06-12 18:04
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-06-11 14:44
Ladies SFD	DT MissInvincible	2017-05-16 17:11
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-05-16 16:48
Ladies SFD	DT Anchy - remastered :)	2017-05-13 12:19
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-05-09 21:11
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-05-08 16:21
Ladies SFD	bazylia35 jest facetem!!!!!!	2017-05-05 20:35
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-04-28 20:04
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-04-26 17:08
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-04-21 16:35
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2017-04-19 17:06
Po 35 roku życia	DT- Ann	2017-04-19 16:38
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-04-19 16:18
Przygotowanie do zawodów	Eveline - dziennik treningowy	2017-04-05 17:44
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-03-31 16:45
Ladies SFD	DT Bazylia - pół roku s.47	2017-03-31 15:43
Ladies SFD	[DT] Franii	2017-03-31 15:36
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-03-29 16:41
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-03-25 17:32
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-03-21 21:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-19 16:03
Ladies SFD	Spamerka DT	2017-03-19 13:03