Paula- mama wraca do formy str. 182

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam nadzieje, ze nie ze wzgledu na zdrowie.

spider monkey

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam nadzieje, ze nie ze wzgledu na zdrowie.

Wrrr myszka spadła i zamknęła przeglądarkę w trakcie robienia wpisu i 1000 innych rzeczy.

Książkę już przeczytałam- ebooka. Jedna z fajniejszych jakie czytałam w tej tematyce. Bardzo fajnie cały proces opisany. Tak szczegółowo, więc jeśli ktoś lubi znać fizjologiczne szczegóły to fajna sprawa. Ćwiczenia bardzo proste, ale mam nadzieję że skuteczne.
Taka ciekawostka:
Najpierw czytałam potem przeszłam do praktyki. Jak czytałam to wydawało mi się wszystko takie banalne- jak to nie będę mogła sięgnąć ziemi i mam się opierać o parapet? Bez przesady. Okazało się, że za pierwszym razem rzeczywiście nie dałam rady :P Tak nogi pospinane, że dopiero po kilku powtórzeniach sięgnęłam do ziemi i boli :P

Będę szukać jeszcze innych książek polecanych w tej serii.

Na L4 jestem, bo jak to moja szefowa powiedziała- najwyższa pora w końcu przed porodem odpocząć. Zdrowie cały czas super, aż boję się czasem mówić głośno czy pisać, żeby ie zapeszyć :P

04.04 DNT 29 tc

Aktywność: 7000 kroków
Brzuch: ok
Samopoczucie: ok
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: owsianka z wiśniami, ananasem i gorzką czeko
Przekąska: Barsz ukraiński z ciecierzycą
Obiad: polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym, ryż, ogórek konserwowy
Przekąska Lody
Kolacja: omlet owsiany z mozarellą i cukinią
Ciastki brak ale były lody :P

05.04 DNT 29 tc

Aktywność: joga w domu ok. 40 minut
Brzuch: ok
Samopoczucie: ok
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: owsianka z ananasem i mango
Przekąska: Lody
Obiad: łosoś, basmati z krewetkkami, salsa z pomidora, ogórka, mango i ananasa
Przekąska
Kolacja: chleb żytni z serem, parówki z szynki,
Ciastki brak ale był lód zamiast porannej przekąski :P

06.04 29 tc

Aktywność: Forma w ciąży - dzisiaj bareczki mocniej dostały w kość pomimo 1,5 kg hantli :P
Brzuch: ok
Samopoczucie: ok
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: owsianka z gruszką i konfiturą truskawkową home made
Przekąska: barszcz po ukraińsku, grzanki z serem i ogórkiem
Obiad: indyk po chińsku w mleczku z makaronem sobe
Przekąska serek wiejski z czymś
Kolacja: Omlet
Ciastki brak

paula.cw

Będę szukać jeszcze innych książek polecanych w tej serii.

Jeśli trafisz na coś ciekawego, to dziel się tytułami, też chętnie coś przeczytam

spider monkey

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam nadzieje, ze nie ze wzgledu na zdrowie.

Tak w ogóle to zaiteresowałaś mnie tematem Hypnobirth. Trochę sobie pooglądałam filmików. Znalazłam polską stronę w tym temacie. Podchodziłam bardzo sceptycznie ale wersja demo mnie przekonała i kupiłam kurs :)

Spamerka

paula.cw

Będę szukać jeszcze innych książek polecanych w tej serii.

Jeśli trafisz na coś ciekawego, to dziel się tytułami, też chętnie coś przeczytam

Pierwszy raz polecę bez przeczytania. Ale ponoć książka jest genialna a autorka jest guru położnictwa i doul. Niestety jest bardzo trudno dostępna ale mam dostać wersję elektroniczną. I. M. Gaskin "Poród naturalny". I polecam tą stronę o której wspomniałam wyżej- Cud Narodzin. Autorka też napisała książkę, ale mnie akurat forma nie przekonuje ale na stronie jest dużo fajnych treści.

Trochę mnie nie było. Nie wiem nawet kiedy ten miesiąc minął. Najpierw zmarła nagle moja babcia i spędziłam z mamą trochę czasu. Potem były święta wielkanocne a zaraz po świętach się rozchorowałam i trzyma mnie do teraz. Głupie przeziębienie ale bardzo uciążliwe w tym stanie. W tym czasie ćwiczyłam tylko "jogę dla ciężarnych". Przez przeziębienie oraz dużą ilość wód płodowych mam straszne zadyszki i generalnie forma słaba. W tym miesiącu mam rekord rośnięcia i wzrostu wagi. To powoduje, że na siłownię mnie nie ciągnie w ogóle. Czuję, że to nie jest dla mnie najlepsze w tym momencie. Na pewno będę kontynuowała domową jogę oraz zajęcia dla ciężarnych jak już się wykuruję. Okazuje się, że czasu nie mam tak dużo pomimo tego, że nie pracuję :P Więc zbyt ambitnych planów nie chcę snuć bo jak do tej pory los ze mnie drwił, że sobie tyle zaplanowałam :P

Oficjalnie jeszcze dwa miesiące przede mną :)

Hej Paula
Przykro mi z powodu babci

wyprawka gotowa?

Mogę powiedzieć, że teoretycznie wszystko gotowe. Czekam na jakieś dostawy ale już wszystko załatwione :D Teraz nic tylko się relaksować czekając. Hahaha.

Już się wszystko uspokaja i zaczynam wracać do normalnego rytmu dnia.

Powiadomki mi padły. A tak się zastanawiałam co u przyszłej mamy słychać
Aż ciężko uwierzyć jak ten czas zleciał, już tylko dwa miesiące mam nadzieję, że podsumowanie brzuszka na koniec będzie.
A jak tam apetyt ?

A to psikus :D
Noo dni uciekają jak szalone. Zostało mi 53 dni do terminu porodu a wiadomo, że może być szybciej. Wolę szybciej niż później ale zobaczymy jak się Jerzyk będzie spieszył.
Przeziębienie mi przeszło i czuję się lepiej. Dzisiaj byłam na treningu.
Apetyt jest ale dziecko zajmuje już dużo miejsca co skutkuje tym, że bardzo długo czuję się pełna aż po korek. Wczoraj np. jadłam śniadanie ok. 9 i obiad dopiero o 17. Bo się cały czas czułam przepełniona. Ale nadrabiam kaloryczność lodami od czasu do czasu :P

Dobre wiesci, grunt, żeby zdrówko było. Korzystaj z tych ostatnich tygodni, bo później Jerzyk już zupełnie Tobą zawładnie swoją drogą ładne imię

sezon na lody się zaczyna, więc wcale się nie dziwię, że tym dojadasz

czyli jednak Jerzyk fajnie