SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] MissInvincible w kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 96152

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 4514 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123219
Po małej namowie zdecydowałam się założyć bloga i pokazać jak to u mnie wygląda od kuchni
(nie trzeba było mnie długo namawiać, chyba wyczuliście, że cierpię na nadmiar wolnego czasu )

Lubię jak jest kolorowo na talerzu pokombinować czasem też lubię. Ale tak naprawdę większość moich dań jest banalnie prosta i mało czasochłonna. Zazwyczaj improwizuję i dostosowuję przepisy tak, by makro się zgadzało.
Poniżej mały sneak peak, czyli jedne z ulubionych zdjęć z mojego kulinarnego folderu:

Zapraszam


To, co wpada najczęściej, czyli jajka:













Mięcho:













Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-07 16:37:34
7

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 4514 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123219
Placki i naleśniki:












I inne słodkości:
















Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-07 16:39:47
5

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1925 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 9168
Bardzo apetycznie, powodzenia
2
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253275
Super

Fajnie, że jesteś, powodzenia
2

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Piękne foty.Zdrowo ,kolorowo i na to wychodzi że mega smacznie Witamy
2

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7022 Napisanych postów 216747 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 811756
fotki klasa sama w sobie

witamy serdecznie i łap pochwałe i soga na zachętę
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 765 Napisanych postów 2681 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7367
witam , będę zaglądać
1

Zapraszam do swojego bloga w kuchni SFD-http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni_-t1077115.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 4514 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123219
dziękuję za miłe powitanie

Wczoraj kolacja bez węgli. Na szybko wpadł łosoś, surówka z marchwii i białej rzodkiewki i pomidory. I na deser czekolada 90%.






Dzisiaj w pracy przegryzam placek misz-masz. Jadłam lepsze ale plackiem nigdy nie pogardzę


Składniki na całość:

- 6 jaj
- 50g płatków owsianych
- 60g mąki gryczanej
- 20g lnu mielonego
- 270g startej dyni
- 280g startego jabłka
- 60g wheya bananowo - czekoladowego
- cynamon, soda

1530kcal
B: 122g
W: 148g
T: 49g





I na obiad roladka w kurczaka zawinięta w prosciutto, z plasterkiem sera w środku + groszek i ziemniaki






Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-08 09:29:44
1

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 9049 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 112983
Miss, wrzucisz przepis na jajka i tę smakowitość w kokilce?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 4514 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123219
kleine przypuszczam, że chodzi o te jajka, bo reszta to jajecznica z parmezanem i dodatkami:



Ja podsmażam na patelni drobno posiekaną cebulę i paprykę i dodaję passatę pomidorową (jak mam to własny sos pomidorowy albo czasem też robię sos pomidorowo-warzywny z marchewką, pietruszką itp.) i podsmażam aż sos się lekko zagęści. Potem wrzucam jajka i jak białka się ciut zetną to dodaję ser (tu była feta) i pod koniec smażenia resztę dodatków - posiekaną bazylię, cebulkę / szczypior. Smażę krótko, bo lubię płynne żółtka przepis robi się naprawdę ekspresowo.



i pewnie chodziło o to zdjęcie :




Udało mi się nawet znaleźć dokładne proporcje

Na dwie takie kokilki :

- 1 duże jajo
- 60g mąki kokosowej
- 120g dyni
- 180g jogurtu greckiego (mój był bardzo gęsty)
- słodzik do smaku i nie pamiętam ale pewnie było ciut proszku do pieczenia

Dynię ugotowałam, wszystkie składniki zmiksowałam i do piekarnika wyszło dość mokre.
Na wierzchu są podsmażone na patelni śliwki.





Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-08 12:38:14
1

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 4514 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123219
Sałatka z łososiem i serem śmierdziuchem





Jajka według przepisu podanego w poprzednim poście. Tutaj z awokado i moją ulubioną przyprawą z suszonych pomidorów i ziół, która nadaje się niemal do wszystkiego











Pieczone udko z kurczaka z frytkami (troszkę przyjaranymi ), ogórkiem kiszonym i sałatą.
Udko marynowałam w soli, pieprzu, papryce słodkiej i ostrej, czosnku, rozmarynie i oregano.






Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-11 10:20:44
5

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD Styczeń -wyniki

Następny temat

Jajka ze wsi czy z supermarketu cena-jakość?

Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Insulina w kulturystyce -  debata Insulina w kulturystyce - debata Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Jakie wafelki wybrać na diecie? Jakie wafelki wybrać na diecie? Jak ćwiczyć na masie? Jak ćwiczyć na masie? Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD