SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik biegowy Nadine

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 820 Napisanych postów 2002 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58383
Witam

W sumie dziennik planowałam założyć po roztrenowaniu ale pewne okoliczności przyśpieszyły moją decyzję .
Jak mówi tytuł dziennika coś tam sobie biegam. Głownie dyszki, od czasu do czasu piątki, dwa półmaratony zaliczone.
Od wiosny 2015 była siłownia, 1,5 roku temu zaczęłam biegać 2,3 razy w tygodniu. Ot tak sobie. W międzyczasie zapisałam się na miejscowy bieg- 50 minut złamane( wrzesień 2018) Później na kolejny i kolejny, dołączyłam do miejscowego klubu biegowego i tak z siłowni przerzuciłam się na bieganie. Koniec roku skończyłam z czasem 45:15 Od stycznia biegać 5 razy w tygodniu według planu. Zaowocowało to nową życiówką w kwietniu 42:19 i debiutem w półmaratonie. mimo trudnego terenu i wiatru w twarz osiągnęłam zamierzony cel 1:38:48. Niestety zaraz po tym przyszła kontuzja- rozcięgno podeszwowe . Trochę przerwy, zmniejszony kilometraż i forma poszła sobie... Do tego stwierdziłam,że nie nadaję się do biegania w upale. We wrześniu zaliczyłam swój drugi półmaraton, czas poprawiony1:37:08 ale bieg ciężki, za to dyszki nie wychodziły i ostatnio biegałam je w okolicach 45 minut.

Aktualnie trwają przygotowania do Biegu Niepodległości.




Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-11-05 18:43:57

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-11-05 18:47:08
8

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

http://www.sfd.pl/DT_nadine_,_pół_roku_str.26-t1075034.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73820
Witaj w dziale
1

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10859 Napisanych postów 49524 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj, cieszę się jak, jak nie wiem co.

ps pierwszy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4467 Napisanych postów 6924 Wiek 60 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 311378
. Nadinka i już jestem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10859 Napisanych postów 49524 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
kurka, no dobra drugi.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 13468 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 541529
Nadinka

Piękne te Twoje życiówki, naprawdę podziwiam i fajnie brzmi to bieganie 5x w tygodniu, też bym tak chciała ale się nie rozdwoję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5882 Napisanych postów 13754 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571937
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 390 Napisanych postów 690 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 10723
Paczam :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16404 Napisanych postów 18947 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982947
Witamy


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-11-05 21:07:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4291 Napisanych postów 14438 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1159291
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5882 Napisanych postów 13754 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571937
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

nutlove nowy