SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SEREK WIEJSKI

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 64093

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
OD WCZORAJ ZACZEŁEM JESĆ SEREK WIEJSKI pize tam że ma 12,5 grama białka na 100g a serek ma 200g czyli białka jest 25 a tłuszczu ma 5 g na 100g jem jeszcze białko ovopol z rana 20g do obiadu 25g i na noc 30g trzymam jakotaka diete napiszcie mi o której godzinie powienem jeść ten serek?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2187
Powinno dostarczać się białka co 2-3 godziny. Najważniejsza jest systematyczność. Jak widzę spożywasz białko tylko 3 razy dziennie, więc serek możesz umieścic między śniadaniem a obiadem lub między obiadem a kolacją. Jeżeli masz kolacje o 8 to możesz np. o 10 zjeść ten serek.

W zdrowym ciele zdrowy duch
1

Ćwicz kiedy nie możesz.
Musi boleć, aby rosło.
Żyj aby kochać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
Serek (i inne tłuste potrawy) najlepiej zjeść do południa(lub do czasu treningu)ażeby zawarty w nich tłuszcz został wykożystany do mtabolizmu podczas treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
no ale w tym serku jest 5gr tłuszczu na 100g produktu a serek ma 200g mimo to powinienem jeść to do południa?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 152 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1068
Lepszy od wiejskiego jest zwykły chudy który ma 0,5 tłuszczu i około 20! białka.

KRYMO
1

KRYMO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
możecie mi podać jakieś dobre sposoby na przyżądzanie tego serka wiejskiego ja se robie z pomidorem ale taki sobie. nie to że nie da sie przełknąć może być ale wolałbym jeść coś co mi smakuje
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1021 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5315
Stary, ja dodaję miodu, jest rewelacyjny, przed treningiem super papu!
Tylko nie przesadź z tym miodem. Generalnie wcinam też z pomidorem, no i jest jeszcze wersja ze szczypiorkiem.
Generalnie lubię ten serek.
Ale z miodem jest poprostu re-we-la-cyj-ny.

Pozdrawiam i czekam na wieści.

Głosiu
3

Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1407 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13999
ja dodaje syropu wisniowego, mniaaaam, zarl bym to tonami, zaraz sobie zjem

* tomat *
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kask ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3395 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21094
Generalnie serek i sam jest dobry

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1407 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13999
e mi nie smakuje... ale jak wymieszam to mi smakuje, ze hoho

* tomat *
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18798
Najczesciej jem serek bialy chudy z miodem i mlekim i tunczyka w sosie wlasnym a serek wiejski czasami po treningu jak mi sie nie chce nic robic tylko wtedy jjem 300g

A tu macie linka
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40871&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WEGLOWODANY - kilka pytan

Następny temat

STEPER - a aeroby?

Fruzelina