liveangel

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

1579

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Owczarek

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Głogów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2497kcal B 27% -169g; W 25% - 156g ; T 47,9% - 133g;

Uprawiane sporty Ćwiczenia siłowe

Ostatnia aktywność 13.01.2018 (10:13)

Data rejestracji 26.08.2016 (17:55)

Wzrost: 170 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 50 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 50 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel witam, wszystkich mam na imię marcin i mam już lub dopiero 46 lat całe moje dotychczasowe życie nie było monotonne ale też i mało aktywne. z siłownią zapoznałem się dopiero 3 lata temu z czego 2 lata były to luźne choć systematyczne	175	2016-10-01 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2017-07-14 17:37
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2017-07-14 15:27
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2017-01-21 19:42
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-31 18:00
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-16 19:56
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-16 19:33
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-16 19:30
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-14 18:55
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-11 13:51
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-08 11:08
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-08 10:38
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-07 21:51
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-05 23:24
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-05 01:10
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-12-02 19:23
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-28 15:46
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-27 11:02
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-26 19:55
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-26 08:07
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-24 08:42
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-24 07:37
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-22 07:04
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-21 22:39
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-21 20:20
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-21 17:55
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-20 23:19
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-20 22:43
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-19 18:34
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-19 17:39
Po 35 roku życia	Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel	2016-11-19 16:43