lian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

965

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2019 (12:49)

Data rejestracji 22.04.2012 (20:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomiary na inbody - czy możliwe tylko tyle fatu? cześć, mam 43 lata. nienawidzę brzucha. trenuję 3 razy tygodniowo gdzieś od 2.5 roku. jest to ogólnorozwojówka z personalnym trenerem. w ubiegłym roku postanowiłem zrzucić jednak ten brzuch - do zera. to znaczy, że jak stoję i jestem rozluźniony,	8	2019-04-10 18:47
Trening dla początkujących	trening nie działa cześć, proszę o pomoc w kwestii generaliów związanych z odżywianiem i treningiem. lista faktów i okoliczności. 1. 41lat, 190cm, 85kg 2. główny cel treningowy: sylwetka fit, nie kulturystyczna bo nie lubię, zrzucenie brzucha, nagroda:	3	2017-10-15 08:59
Po 35 roku życia	rozbudowa klaty po 40 cześć, w ostatnich latach trochę ćwiczyłem, ale nie można nazwać tego treningami. przerywane były problemami z reakcją na wysiłek. trwało to kilka lat. wkurzyłem się ostatnio i znalazłem wreszcie dobrego trenera, który uczy mnie wszystkiego od	1	2017-03-30 22:41
Po 35 roku życia	proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego witajcie, w sierpniu 2014 poszedłem na siłkę po 20 latach przerwy, a wtedy byłem tylko kilka razy :) w zasadzie fajna sprawa. parę miesięcy poćwiczyłem z przerwami na święta, można uznać, że ciągłego treningu mam za sobą trzy miesiące. chodzę	5	2015-01-20 16:06
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła witajcie, już sam nie wiem co robić, chyba wynajmę jakiegoś trenera. mam 36 lat (facet) i zacząłem jakiś czas temu biegać. głownie po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. nie jestem grubasem i w	85	2012-04-22 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomiary na inbody - czy możliwe tylko tyle fatu?	2019-04-12 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	pomiary na inbody - czy możliwe tylko tyle fatu?	2019-04-12 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	pomiary na inbody - czy możliwe tylko tyle fatu?	2019-04-11 11:40
Trening dla początkujących	trening nie działa	2017-10-15 09:53
Po 35 roku życia	proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego	2015-01-20 21:43
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-16 11:56
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-16 11:53
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-15 15:48
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-15 14:05
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-15 14:04
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-15 08:32
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-09 14:55
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-09 14:54
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-08 00:28
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-03 15:47
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-05-02 11:50
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 22:57
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 19:27
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 17:17
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 17:12
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 17:12
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 17:11
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 17:10
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 15:13
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-26 14:08
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-24 22:14
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-24 22:03
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-24 13:02
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-24 09:16
Po 35 roku życia	bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła	2012-04-24 09:01