Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - Muzzy17

  muzzy17

  26

  3078

  0

  2 XI 23:34

  
• Dobry Steper do treningu w domu

  tłusty0

  6

  1379

  0

  2 XI 21:52

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - bury07

  bury07

  8

  2736

  0

  2 XI 19:49

  
• Korona Maratonów Polskich

  99np

  0

  1265

  0

  2 XI 16:12

  
• Trening na mase - 37 lat.

  maly1977

  8

  1826

  0

  31 X 08:57

  
• plan40latka

  po40

  14

  2403

  0

  28 X 19:53

  
• nadmiar skóry

  loco1

  6

  1737

  0

  25 X 10:01

  
• prowadzenie dziennika

  BaciarBaciarski

  5

  1321

  0

  24 X 18:29

  
• JADE DALEJ -CZUNG-MEN

  czung_men

  27

  3579

  0

  19 X 22:09

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow prosze o pomoc

  dieta2025

  11

  1806

  0

  18 X 22:07

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow

  dieta2025

  1

  1023

  0

  18 X 21:05

  
• Nowy doradca w dziale Senior SFD

  flex1976

  37

  2860

  0

  17 X 21:36

  
• sumostarg - droga do Ironman 2015

  sumostarg

  21

  2997

  0

  17 X 17:02

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku

  masti

  14

  10497

  0

  16 X 23:05

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - _Szajba_

  _Szajba_

  15

  4026

  0

  14 X 22:26

  
• 5 podciągnięć na drążku

  ajazy

  17

  1947

  0

  14 X 15:58

  
• Dieta - Redukcja

  omek77

  2

  1356

  0

  11 X 18:45

  
• Zamienić tłuszcz na mięśnie!

  bondjamesbond

  4

  3012

  0

  10 X 23:13

  
• Projekt - Lato 2015

  MG42

  11

  2634

  0

  9 X 19:36

  
• jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ?

  pio trek

  8

  3582

  0

  2 X 20:07

  
• Dieta i trening - stary ojciec to nie mebel w salonie

  _Szajba_

  72

  2794

  0

  1 X 19:02

  
• Konkurs Modyfikujemy Nogi-Pierwsze głosowanie

  masti

  6

  1009

  0

  1 X 12:23

  
• Szybka ocena

  Szwagier19

  11

  2277

  0

  29 IX 19:42

  
• Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

  RafalRRRR

  311

  7438

  0

  28 IX 19:04

  
• Zrzucanie oponki - kiepskie rezultaty

  JareX

  12

  2909

  0

  22 IX 17:59

  
• zadam dosc nietypowe pytanie

  pio trek

  5

  1632

  0

  22 IX 11:28

  
• czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

  pio trek

  2

  1082

  0

  19 IX 14:26

  
• mój trening do poprawy ?? + pytania

  SawekPinkPuzo

  4

  1516

  0

  18 IX 21:54

  
• FBW do korekty

  remcyk

  23

  2703

  0

  14 IX 20:41

  
• SQUATEMBER 2014

  novyneo

  10

  2268

  0

  13 IX 17:19

  
• Sakhar - dziennik treningowy

  Sakhar

  18

  3146

  0

  12 IX 17:22

  
• rozbudowa mięśni wspierających kolana

  hulio

  4

  1441

  0

  9 IX 20:07

  
• Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

  Marcel_197

  2527

  152642

  0

  8 IX 12:20

  
• Ktoś poradzi?

  ajazy

  3

  1383

  0

  5 IX 17:22

  
• Z archiwum sportów siłowych

  masti

  284

  51540

  3

  4 IX 21:19

  
• zakupilem 1 kilo tunczyka

  pio trek

  7

  1370

  0

  4 IX 13:11

  
• witam , mam zamiar kupic odzywke bialkowa Whey 100 gold standard 4545g

  pio trek

  3

  1324

  0

  3 IX 22:56

  
• Booster testosteronu

  zdzichu 76

  10

  1469

  0

  3 IX 18:00

  
• Głosowanie-konkurs przedramiona i łydki

  masti

  18

  1837

  0

  31 VIII 20:21

  
• Wkrótce nowy konkurs-żarty i wymówki sie kończą-rozwijamy podpory

  masti

  23

  2910

  0

  31 VIII 08:43

  
• Alkohol i cała reszta...

  ajazy

  0

  1309

  0

  30 VIII 14:46

  
• masa-dieta-suplementy

  MAXGRU

  8

  2089

  0

  30 VIII 08:46

  
• Projekt internetowych zawodów-Muskularne 10 km z SFD

  masti

  84

  6065

  0

  28 VIII 20:08

  
• Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

  Gwid

  3001

  160142

  0

  26 VIII 12:40

  
• Siłownia plus pływanie

  DarkoZZZ

  1

  1569

  0

  25 VIII 22:41

  
• PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

  lukix

  3000

  139892

  1

  24 VIII 22:05

  
• III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-RUTKOW-50M ŻABKĄ

  rutkow

  24

  2481

  0

  24 VIII 08:31

  
• ROWEREM PO FORMĘ

  @.chunga

  121

  9153

  0

  22 VIII 16:36

  
• S I Ł O M A S O R Z E Ż B A

  ALEXANDER63

  150

  11857

  0

  21 VIII 15:03

  
• Nie żyje mieszkaniec Poznania, uczestnik triathlonu w Pile. Zasłabł na trasie

  Anonim

  24

  3379

  0

  20 VIII 09:54

  
• Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować)

  elemeledutki

  8

  1571

  0

  18 VIII 16:05

  
• kulturysta bez kondycji ,napakowany słoń,czy aby na pewno?

  Anonim

  14

  3699

  0

  17 VIII 19:28

  
• Francooz- moja walka z sadlem -pierwszy kwartal.

  renep

  8

  1526

  0

  15 VIII 06:08

  
• Oddychanie-inne spojrzenie-metoda Butejki

  masti

  20

  9804

  11

  14 VIII 14:41

  
• 39/40l - dieta, rower - prośba o opinie i pomoc

  elemeledutki

  6

  1820

  0

  12 VIII 14:14

  
• Masa ale tylko w brzuch, jak to możliwe??

  pillage

  3

  1532

  0

  10 VIII 11:49

  
• Sport to zdrowie... nie zapominać o metryce

  maceek

  5

  1716

  0

  8 VIII 17:51

  
• przerwy od treningow

  pio trek

  7

  2152

  0

  6 VIII 21:00

  
• Jak w treningu połączyć FBW i split?

  ALEXANDER63

  8

  3086

  1

  6 VIII 17:54

  
• Niesprawdzone mity / meczace upierdliwosci / galopujace glupoty

  wiadroman

  16

  3093

  0

  3 VIII 23:47

  
• Co z HTZ po czterdziestce

  Słupek72

  22

  3414

  0

  2 VIII 21:57

  
• Technika wykonywania przysiadów

  morgon

  14

  2836

  0

  31 VII 00:19

  
• kreatyna CM3 - MusclePharm - Assault

  pio trek

  2

  1687

  0

  28 VII 15:59

  
• Łuki dieta do oceny

  grubyfus

  14

  2559

  0

  26 VII 20:19

  
• spalacz tluszczu jaki bylby dobry i jak to jest z nimi czy nie sa szkodliwe

  pio trek

  4

  1648

  0

  25 VII 12:22

  
• mój pierwszy dziennik treningowy, skolimek 36 lat

  skolimek

  8

  2158

  0

  24 VII 23:34

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

  polaco_92

  560

  24146

  1

  24 VII 19:39

  
• proces utraty tkanki tłuszczowej

  pio trek

  14

  2488

  0

  18 VII 18:41

  
• odzywka bialkowa po treningu

  pio trek

  9

  2237

  0

  12 VII 08:41

  
• Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014

  masti

  633

  17672

  0

  10 VII 14:24

  
• totalny świeżak

  chrooper

  9

  1815

  0

  8 VII 10:12

  
• Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10

  masti

  119

  4654

  0

  6 VII 22:40

  
• Głosowanie-Zakłady na Kraty-od 30 czerwca głosujemy

  masti

  18

  2374

  0

  6 VII 22:40

  
• Stawy - maszyny czy wolne ciężary ? Dylemat

  Urke

  12

  2441

  0

  4 VII 18:55

  
• Finałowe Głosowanie Kraty Na Lato II

  masti

  28

  2737

  0

  2 VII 22:32

  
• Potrzebuję pomocy przy starcie - trudny przypadek

  JimmyB

  3

  1624

  0

  29 VI 23:38

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

  kuba_n

  113

  7667

  0

  29 VI 10:44

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edycja wg maciek160194

  maciek160194

  14

  2739

  0

  28 VI 20:05

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg bury07

  bury07

  11

  4987

  0

  28 VI 18:46

  
• Czy masz boskie proporcje? Sprawdź!

  masti

  1

  4995

  0

  28 VI 09:53