Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Siła po redukcji

  piotrula55

  35

  5258

  6

  24 III 13:09

  
• Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

  masti

  97

  8117

  4

  18 III 07:35

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1270

  0

  6 III 13:10

  
• Zrobić formę i rekord na 50-tkę

  Artuks

  31

  4843

  1

  27 II 19:46

  
• Jakie badania?

  Masław

  4

  1398

  1

  26 II 20:54

  
• chce schudnąc

  ikar1970

  24

  2855

  7

  20 II 23:29

  
• DT na luzie i bez spinki.

  szymonm21

  52

  4605

  8

  10 II 16:15

  
• żarcie

  ikar1970

  3

  1082

  0

  8 II 21:51

  
• TRIathlon rozplanowanie treningow

  Tytanov

  2

  1006

  0

  5 II 20:50

  
• zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

  kris4real

  29

  3712

  9

  28 I 13:38

  
• Wypalenie po 50-tce.

  jac51

  34

  7233

  12

  19 I 21:54

  
• 28 styczeń 2017 -trening & test Kolosa + Ustawka treningowa SFD

  masti

  15

  2881

  0

  19 I 20:53

  
• Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

  Anonim

  3

  1417

  3

  13 I 09:33

  
• Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

  masti

  287

  29091

  40

  9 I 00:45

  
• Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

  masti

  96

  7568

  6

  2 I 23:20

  
• BCAA aminokwas

  Shodai132

  2

  1163

  1

  2 I 10:14

  
• Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

  Anonim

  4

  1326

  11

  30 XII 09:10

  
• Dziennik treningowy Ronin

  Ronin78

  2847

  267414

  314

  28 XII 08:03

  
• Budowanie masy miesniowej [pomoc w doborze cwiczen]

  Boxer87

  6

  1671

  0

  26 XII 20:39

  
• Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

  iti706

  4

  2253

  1

  26 XII 16:10

  
• plan treningowy

  prayt

  4

  1273

  2

  26 XII 11:18

  
• zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

  tropeus

  5

  1791

  2

  18 XII 17:30

  
• Zagubiony w Tajlandii: standardowe pytanie - jak zacząć

  MikeTH

  4

  1258

  0

  18 XII 16:36

  
• Pomoc w ustaleniu diety

  Anonim

  6

  1519

  2

  18 XII 16:34

  
• Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie

  masti

  159

  9916

  8

  14 XII 17:32

  
• Pomoc w ustaleniu wartości odżywczych.

  Anonim

  0

  821

  0

  11 XII 23:49

  
• KONKURS LISTOPAD-TRÓJBÓJ SIŁOWY(?)...FANSLASKA

  Anonim

  43

  3090

  2

  30 XI 12:29

  
• konkurs listopad "trójbój" axel97

  AXEL97

  5

  1719

  0

  29 XI 18:42

  
• Konkurs Listopad - Trójbój siłowy - tibes

  tibes

  3

  1502

  1

  28 XI 15:14

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . wycwiel

  wycwiel

  18

  2102

  0

  27 XI 20:06

  
• Konkurs listopad - trójbój Jezoo

  Anonim

  31

  2859

  0

  23 XI 07:32

  
• DHEA

  Mariusz45+

  0

  1361

  0

  22 XI 15:09

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . iti

  iti706

  26

  2825

  2

  21 XI 14:55

  
• Justyna - dziennik zmian :-)

  justyna28

  712

  75248

  127

  21 XI 14:46

  
• Konkurs listopad kebul74

  KEBUL74

  7

  1476

  0

  11 XI 19:29

  
• Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

  masti

  176

  11148

  5

  1 XI 11:51

  
• Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

  natalijka

  31

  4656

  10

  30 X 20:36

  
• Konkurs Wrzesień - Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max

  tibes

  12

  2326

  0

  30 X 20:33

  
• Konkurs Październik wg iti Wytrzymałość,Siła,Moc

  iti706

  33

  2867

  3

  30 X 11:36

  
• Konkurs Pażdziernik wg drazekm Wytrzymałość,Siła,Moc

  drazekm

  28

  2442

  1

  29 X 23:49

  
• Krok po kroku :)

  Anonim

  18

  2220

  3

  28 X 08:23

  
• Konkurs Październik wg wycwiel Wytrzymałość,Siła,Moc

  wycwiel

  9

  2075

  1

  26 X 17:00

  
• Uciekając sprzed kompa czyli wszystkiego po trochu

  woma79

  17

  2612

  7

  18 X 17:00

  
• PushPull 4 dniowy z 531

  grzeltom

  4

  1139

  0

  18 X 09:52

  
• Kurs trenera personalnego

  Witkovsky

  5

  1806

  6

  17 X 17:28

  
• DT Struc - rower, bieganie, kalistenika, ruch, zdrowie

  Struc

  150

  15016

  9

  17 X 11:47

  
• Dość tego...czas na zmiany

  T@dzik

  274

  23633

  0

  17 X 07:26

  
• Dieta Redukcjina po 50-tce i BTW

  baluty

  1

  941

  2

  16 X 14:49

  
• Witamy Nowego Doradcę

  masti

  8

  2127

  1

  13 X 23:32

  
• Droga Siły - DT novyneo

  Anonim

  1699

  167156

  19

  13 X 00:20

  
• Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

  masti

  98

  6881

  8

  8 X 12:27

  
• Dziennik Kuby vol. 2

  kuba_n

  2507

  269094

  54

  6 X 16:58

  
• Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

  Anonim

  33

  3263

  2

  4 X 08:16

  
• Konkurs wrzesień - One-handed Overhead Press

  Anonim

  40

  3912

  4

  4 X 06:47

  
• Konkurs Wrzesień - Szalona Grace

  tibes

  10

  1814

  1

  3 X 14:46

  
• KONKURS WRZESIEN 5min jerk 2x24 kg

  KEBUL74

  44

  3551

  0

  3 X 13:50

  
• KONKURS WRZESIEN 50kg nad głową

  KEBUL74

  23

  2767

  7

  3 X 12:00

  
• Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

  tibes

  4

  1711

  0

  3 X 11:59

  
• Konkurs Wrzesień - DEAD LIFT

  Anonim

  41

  4607

  3

  3 X 11:56

  
• Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

  _Szajba_

  99

  6616

  7

  3 X 11:52

  
• Konkurs Wrzesień - podciąganie siłowe

  Anonim

  202

  14478

  15

  2 X 10:43

  
• Konkurs Wrzesień - Grip fight

  Anonim

  56

  4745

  9

  2 X 10:40

  
• Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar

  drazekm

  83

  5599

  5

  2 X 08:25

  
• Plan push&pull do oceny

  gumis28

  0

  1103

  0

  1 X 18:14

  
• SQUATEMBER 2016

  Anonim

  74

  4798

  1

  1 X 06:12

  
• Konkurs wrzesień - dla rowerzystów :)

  Ronin78

  43

  3490

  7

  30 IX 18:56

  
• Konkurs Wrzesień - Siła chwytu nr 2

  LiptonS

  42

  3592

  2

  30 IX 00:09

  
• Konkurs Wrzesień Podciąganie na drążku - max ciężar

  drazekm

  27

  2923

  1

  28 IX 18:15

  
• Konkurs Wrzesień - Wyciskanie żołnierskie

  LiptonS

  18

  2759

  0

  26 IX 10:02

  
• Konkurs Wrzesień - Siła chwytu

  LiptonS

  22

  2413

  6

  25 IX 22:28

  
• Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka

  flex1976

  11

  5579

  0

  22 IX 11:59

  
• Nasza Kokosanka

  Jawor50

  109

  10699

  57

  19 IX 12:38

  
• Suunto i Ubuntu - czyli czy komunikacja jest możliwa?

  Anonim

  2

  2438

  0

  17 IX 07:31

  
• Redukcja białko b.wysoko

  XP

  30

  2444

  3

  10 IX 09:27

  
• Koszulka Życie zaczyna sie po 40...

  dns256

  2

  920

  0

  4 IX 13:01

  
• Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

  Marcel_197

  1486

  131375

  75

  1 IX 14:56

  
• Kelton drążek HD2 czy HD15

  MCMLXXV

  1

  978

  0

  31 VIII 12:15

  
• Błyskawiczny konkurs letni # 2 : Kto ma na SFD największą moc w nogach?

  masti

  88

  6322

  1

  30 VIII 08:50

  
• Krata na lata remcyk

  remcyk

  233

  17233

  6

  29 VIII 09:57

  
• Błyskawiczny konkurs letni # 1-pompki w staniu na rękach

  masti

  128

  11709

  8

  3 VIII 12:54