AXEL97

49 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5770

przeczytanych postów

42384

napisanych postów

Imię Vito

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Vito i wszystko jasne :)

Zainteresowania Odżywki , suplementy , siłownia , futbol amerykański , polityka , sztuki walki , wiele róznych jeszcze zainteresowań posiadam ;)

Dieta uzupelniana suplami

Uprawiane sporty Siłownia, Futbol Amerykański, Muay Thai

Ostatnia aktywność 07.05.2019 (19:55)

Data rejestracji 08.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] hantle , gryf , obciążenie witam , hantle 2kg zakręcane 2 sztuki (razem z zakrętkami) gryf (zakręcany) 165cm 2x 16kg talerz 2x 5kg talerz wszystko na fi 28mm pw to podesle linki i fotki pozdr	1	2019-05-07 19:53
Targowisko	[k] obciążenie na wąski gryf (28mm) o wadze 0,25kg jak w temacie interesuję mnie krążki o wadze 0,25 , ale nie ma tego nigdzie w internetach...	0	2019-05-05 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	chleb ze smalcem yo ca sadzicie o chlebie ze smalcem ? oczywiscie chodzi mi o chleb ciemny moj tata robi bardzo dobry smalec w ktorym jest duzo skwarkow i mieska w zasadzie zero takiej ochydnej bialej masy czy odchudzajac sie kanapnka lub dwie na	21	2004-03-17 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	kalkulator zapotrzebowania jakie polecacie stronki do policzenia zapotrzebowania kalorycznego ? moja ulubiona http://www.1percentedge.com/ifcalc/ przestała działać niestety najlepiej jakby był taki który uśrednia kilka metod , no i dawał takie możliwości	9	2018-01-30 14:38
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7 /sfd/2017/11/21/8250dd2e4dd84ef79c6e005ab1fc4df0.jpg jak sama nazwa wskazuje to już siódma edycja konkursu w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc na ławeczce płaskiej. impreza w międzyczasie wyrosła na	40	2017-11-21 13:00
ActivLab	Krakowski Wycisk 2012 wystartuj w zawodach w wielkrotnym wyciskaniu sztangi! 8 grudnia 2012 serdecznie zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w zawodach. formuła cyklu została w taki sposób ułożona, aby szanse miał każdy startujący. nie chodzi tu o siłę!	1	2012-11-13 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	artykuł o IF na interii mainstream sie mną zainteresował, no ale szczerze mówiąc nie ma się co dziwić ;) http://on.interia.pl/aktywnosc/news-witold-kurdziel-czyli-droga-od-128-kg-do-sylwetki-kulturysty,nid,2442295	2	2017-09-25 10:22
Aktualności - Sporty Siłowe	wielokrotne wyciskanie sztangi - propozycja do regulaminu jak wszyscy wiemy na 2mp zostały wprowadzone zmiany , początkowo w internecie budziły one niepokój , jednak praktyka pokazała że zostały one bardzo dobrze przyjęte , mianowicie koniec z pompowaniem który umożliwiało wykonywanie oszukanych niepełnych	40	2016-10-28 18:27
Po 35 roku życia	konkurs listopad "trójbój" axel97 tak symbolicznie , jak łokieć do końca miesiaca pozwoli to spróbuje dwuboju (+klatka) waga 76-78 zaokraglam do 80 zeby był łatwiejszy rachunek https://www.youtube.com/watch?v=xuhkkegkoxq	5	2016-11-10 14:49
Administracja i Moderatorzy	działy regionalne ? juz ich nei ma ?	3	2016-09-26 13:43
Aktualności - Sporty Siłowe	konkurs w rwaniu kettla 25m, 17,5k jutro czyli w środę 18 maja o godzinie 18:00 na nowym kleparzu robie konkursik polegający na rwaniu kettla , ciezary to 25kg dla panow i 17,5kg dla pań , konkurs bedzie poprzedzony krotkim szkoleniem prowadzonym przez zawodnika podnoszenia	12	2016-05-17 21:55
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje.... co wg was ? dla mnie : 1. firma nielegalne rytmy kontyunacja 2. hg droga 3. słoń chore melodie	1653	2010-01-01 19:57
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w ameryce płd i wielkie sukcesy Bettiny a tu cisza ? kondziu napisałbyś coś !	53	2014-10-16 10:46
Odchudzanie i forma po męsku	kaloryczność DT/DNT rozróżniacie , czy trzymacie te samą ?	13	2014-10-16 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	"magia" reverse troche byłem nie w temacie czy dobrze rozumiem że ten słynny i pimpowany przez vipów jutuba "riwers dajet" to po prostu znana od dawna zasada żeby zmiana kaloryczności z redukcyjnej na masową odbywała się stopniowo , a nie z dnia na dzień ?	2	2014-10-15 00:54
Odchudzanie i forma po męsku	trening w środku okna żywieniowego oczywiście jak wiadomo w celu redukcji fatu , najlepiej trening na czczo i zaraz po nim - okno jednak czy w przypadku gdy redukcja fatu nie jest priorytetem trening podczas okna nie był by dobrą opcją ? chodzi o robienie masy	4	2014-10-14 14:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Meksyk 2014 a tu cisza ?	9	2014-10-04 01:28
Iron Horse Series	smak creafight ?!?!?! pilna sprawa , jak rozpoznać jakiego smaku mamy creafighta ? mam dość zdawania się na łut szczęścia	2	2014-05-21 17:11
Informator MAŁOPOLSKI	Futbol Amerykański Kraków jutro mecz musicie tam być !!! http://www.sfd.pl/kraków_kings_zespół_futbolu_amerykańskiego_-t1027648.html?master=1#	0	2014-06-07 13:51
Odchudzanie i forma po męsku	jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF rozkminiam co by tu wrzucic i w jakiej ilosci ? moze jablczan 5g z rana a po treningu w potreningowce jest 1g mono i 1g jablka do tej pory jadlem mono+beta alanina pewnego polskiego producenta, ale chcialbym juz mniej jesc beta alaniny	11	2014-04-03 12:28
Odchudzanie i forma po męsku	IF a SW moje doswiadczenia utarła się obiegowa opinia że dieta if jest niewskazana przy sportach walki , mi się udaje to łączyć z powodzeniem więc chciałem się podzielić tym doświadczeniem moim zdaniem klucz jest w intensywności treningów , być może jeśli ktoś trenuje na	5	2014-04-03 12:49
Scena MMA i K-1	Battle of Warriors II - kraków 11 kwietnia godzina 19 !!! w walkach wieczoru między innnymi tomasz sarara https://www.facebook.com/events/463605653740585/?ref=22 bilety jeszcze są w wandzie i w bonarce , jutro już na miejscu tylko	1	2014-04-10 13:07
Informator MAŁOPOLSKI	Battle of Warriors 2 - kraków 11 kwietnia godzina 19 !!! w walkach wieczoru między innnymi tomasz sarara https://www.facebook.com/events/463605653740585/?ref=22 bilety jeszcze są w wandzie i w bonarce , jutro już na miejscu tylko	1	2014-04-10 13:06
ActivLab	KRAKOWSKI WYCISK STRONKA WYDARZENIA przyjdź i sprawdź się w zawodach na wyciskanie sztangi połowy wagi ciała i nie tylko !!! przy okazji moc atrakcji z okazji urodzin fitness academy miejsce : siłownia fitness academy w centrum king square (obok tandety) czas 29 marca godzina	1	2014-03-22 13:54
Aktualności - Sporty Siłowe	29 marca KRAKOWSKI WYCISK STRONKA WYDARZENIA przyjdź i sprawdź się w zawodach na wyciskanie sztangi połowy wagi ciała i nie tylko !!! przy okazji moc atrakcji z okazji urodzin fitness academy miejsce : siłownia fitness academy w centrum king square (obok tandety) czas 29 marca godzina	0	2014-03-22 14:00
Informator MAŁOPOLSKI	29 marca KRAKOWSKI WYCISK w fitness academy !!! przyjdź i sprawdź się w zawodach na wyciskanie sztangi połowy wagi ciała i nie tylko !!! przy okazji moc atrakcji z okazji urodzin fitness academy miejsce : siłownia fitness academy w centrum king square (obok tandety) czas 29 marca godzina	0	2014-03-22 13:50
Informator MAŁOPOLSKI	KURS ECS (szkoła Głuchowskiego) z diety IF KRAKÓW witam , proszę o kontakt na adres [email protected] osoby chętne na udział w szkoleniu organizowanym przez ecs na temat diety intermittent fasting tutaj wiecej informacji i mozliwosc zapisania sie na kurs w	2	2014-01-17 17:37
Trec	Vitamin Shop Kraków niezauważyłem żeby się tu pojawiła informacja , a przecież w wakacje otwarł się vitamin shop na zakopiance	2	2013-10-23 11:35
Sztuki Walki	Battle of Warriors ciekawa gala miała miejsce w sobotę w krakowie podczas gali swoją walkę stoczył tomasz sarara - najlepszy polski zawodnik wagi ciężkiej k1, uczestnik prestiżowego turnieju k1 "hoost cup" organizowanego w japonii. sarara ma w swoim dorobku	2	2013-10-14 13:43
Informator MAŁOPOLSKI	Battle of Warriors 12.x.krakow wiecej w dziale uderzane: http://www.sfd.pl/battle_of_warriors-t977571.html	0	2013-10-14 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam 10 książek dla trenera / dietetyka / pasjonata	2019-05-05 15:41
Targowisko	[K] Kupię PKT. OLIMP I BIOGENIX!	2019-05-05 15:33
Po 35 roku życia	Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30	2018-02-04 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	kalkulator zapotrzebowania	2018-02-01 16:04
Po 35 roku życia	Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30	2018-01-31 00:13
Targowisko	[S] OBCIĄZENIE STALOWE	2018-01-30 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	kalkulator zapotrzebowania	2018-01-30 16:23
Aktualności - Sporty Siłowe	VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC	2017-12-16 19:06
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-13 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-13 00:23
ActivLab	Krakowski Wycisk 2012	2017-12-12 18:39
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-10 12:20
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 20:14
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 17:46
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 17:44
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-09 17:42
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-08 20:15
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-08 18:50
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-07 16:40
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-07 14:44
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-06 18:20
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-12-05 16:20
Aktualności - Sporty Siłowe	9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7	2017-11-28 15:46
Aktualności - Sporty Siłowe	krakowski MOCNY wycisk edycja 7 - Kraków 9.12.2017 r.	2017-11-21 14:40
Aktualności - Sporty Siłowe	krakowski MOCNY wycisk edycja 7 - Kraków 9.12.2017 r.	2017-11-21 14:31
Aktualności - Sporty Siłowe	krakowski MOCNY wycisk edycja 7 - Kraków 9.12.2017 r.	2017-11-21 14:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym - 2017r.	2017-11-21 13:10