baluty

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

969

napisanych postów

Imię Halina

Nazwisko Klimek

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Skarżysko Kamienna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2026 (07:57)

Data rejestracji 02.12.2008 (00:00)

Wzrost: 164 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy dobraniu posiłku witam wszystkich prosił bym was o pomoc odnośnie posiłku po treningu, problem mój polega na tym że pracuję na nocnej zmianie i od razu po pracy stratuje na siłownię 6:00. w skrócie opiszę jak wygląda sprawa jedzenia. 2:30 kurczak/wołowe warzywa	6	2020-05-25 10:20
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	34	2019-08-02 07:57
Odżywki i suplementy	Łącznie supli siema wszystkim mam pytanie odnośnie łączenia suplementów np. bcaa+ glutamina+ kreatyna czy mozna je razem miksować w jednaj przykładowo szklance wody czy rozkładać osobno i czy mozna je tez miksować w jednym szejku z białkiem serwatkowym	4	2019-07-10 14:24
Doping	Meta i guzki	13	2019-06-19 08:50
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	3	2019-05-19 16:04
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch i cylk saa potrzebna pomoc siema wszystkim mam pytanie zacząłem cykl na metanabolu 4 dni temu ale dopadła mnie grypa jelitowa i cykl został przewany, zleciałem z wagi 2kg a to głównie woda i brak apetytu ale odrobinę to. pytanie jest jak dluga powinna być przerwa by organizm	3	2019-05-17 03:50
Doping	Pomoc Alpha Pharma czy Malay Tiger	1	2019-05-13 08:18
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch i cylk saa potrzebna pomoc witam wszystkich mam pytanie które nie daje mi ostatnio spokoju,za tydzień mam zamiar zacząć cykl meta + enan moja obecna waga to 76kg z lekkim brzuszkiem( nie balon ale nie kaloryfer ) pytanie moje to czy bardziej jeszcze zredukować wage np. do 73	2	2019-05-07 16:35
Odżywki i suplementy	Potrzeba pomoc geiner czy bialko+ weglowodan siema wszykim mam maly problem mam nadzieje ze pomozecie. wiec tak mam maly dylemat czy wybrac geinera ( mass xxl czy devill mass) czy zakupic bilako i dorzucic do tego wegel np banany,rodzynki + zdrowe tluszcze.jesli pytacie o diete to jest doipeta	3	2019-04-04 20:04
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	8	2019-03-28 16:39
Doping	Tamoxifen do Mety	4	2017-03-12 20:38
Odżywki i suplementy	AAKG Jab.Krety (olimp) + No Explode witam i 5 wszystkim wiek 30 waga 73 wzrost 165 staz 4 lata mam pytanie odnosnie suplementacji (takiego malego cylku) czy arginine,jabczan i przedtreningowke jest wiekszy sens ladowac to wszystko naraz czy odstawic cos na potem.co mogli	6	2016-11-07 22:41
Po 35 roku życia	Dieta Redukcjina po 50-tce i BTW witam wszytkich lat 51 wzrost 170 waga 95 staz poczatkujacy cel redukcja witam pisze w imieniu mojego taty od jakegos czasu ( 2mies) zaczol chodzic na silownie postawil sobie cel redukcja plus zdrowy ruch. zaopatrzyem go w bialko	1	2016-10-16 12:32
Doping	Dinabol10+Prolo z Iranu co myslicie???	4	2011-05-29 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA PRZY DZIENNY TRENINGU witam wszystkich!!! prosil bym o ulozenie mi diety(jesli to wogole mozne nazwac dieta) ogolnie stosuje diete ale nie jestem pewien czy ona wogole przynosi efekt moim celem jest masa a obecna moja waga wynosi 74 wzrost 164 staz 3,5 roku tylko	6	2010-08-13 03:11
Doping	pomoc przy 1 cylku	4	2009-12-16 16:30
Doping	Prohormony +kreatyna.Wazne!!!	6	2009-11-03 16:05
Doping	T-BOL+NO-EXPLODE	4	2009-10-30 16:22
Odżywki i suplementy	t-bol + no-explode czy waszym zadniem to dobre polaczenie???czy moze ten srodek lepiej stosowac do odloku po ph???	2	2009-10-30 15:35
Trening dla początkujących	POMOC PRZY TRENINGU siema wszystkim mam pytanie co by sie dzialo jesli cwiczyl bym treningiem ma mase a potreningu wrzucil bym 20 minut aerobow.chodzi mi o to jaki to mialo by skutek.	2	2009-08-19 13:51
Doping	PROSZE O ROZWIAZANIE PROBLEMU	10	2009-05-29 12:24
Doping	CZEKAM NA OPINIE	7	2009-04-30 02:54
Doping	CO ZROBIC ABY BYLY JAK NAJMNIEJSZY SPADEK PO PROPKU	6	2009-04-29 02:12
Doping	PIERWSZY CYKL SAA.	15	2009-04-26 17:50
Trening dla zaawansowanych	POMCY NIE WIEM CO ROBIC witam wszystkich!!! moj staz 2 lata wiek 23 wzrost 163 waga 77 w zeszlym tygodniu skonczylem cykl ph na ktorym przybralem 6kg i lekko zalalo mnie tluszczem w okolicach brzucha.po skonczeniu cylku ph zarucilem kereanyne i t-bol,cykl ten	3	2009-03-06 11:36
Doping	POMOCY CO ZROBIC JAK NIE MAM CLOMIDU	55	2009-02-19 01:58
Doping	T-BOL JAK DAWKOWAC?????	4	2009-02-22 16:49
Doping	PIERWSZY CYK NA PH PROSZE O POMOC	69	2009-01-10 21:18
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY PROSZE O POMOC!!! wzors 164 waga 70 staz 1rok obwud ramienia 39 tedencj do tycia nie ma ditea jest ale nie wyliczona nog nie robie kontuzja z wczesniejszym sportem pon klatka wyciskanie plaski sztanga 12 10 8 6 wyciskanie skos dodatni sztanga 12 10	1	2009-01-07 01:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy dobraniu posiłku	2020-05-25 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy dobraniu posiłku	2020-05-25 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy dobraniu posiłku	2020-05-25 10:36
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-09 12:27
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 23:32
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 21:11
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 14:52
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 14:29
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 09:57
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 09:00
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 08:54
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 08:34
Doping	Pytanie odnośnie bólu po iniekcji	2019-08-02 08:20
Odżywki i suplementy	Łącznie supli	2019-07-11 02:57
Doping	Meta i guzki	2019-06-19 10:29
Doping	Meta i guzki	2019-06-19 09:04
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	2019-05-19 16:29
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch i cylk saa potrzebna pomoc	2019-05-17 03:56
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch i cylk saa potrzebna pomoc	2019-05-17 03:54
Odżywki i suplementy	Potrzeba pomoc geiner czy bialko+ weglowodan	2019-04-04 21:53
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	2019-03-29 20:57
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	2019-03-29 09:35
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	2019-03-28 22:54
Doping	Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc	2019-03-28 18:51
Doping	Tamoxifen do Mety	2017-03-12 22:01
Odżywki i suplementy	AAKG Jab.Krety (olimp) + No Explode	2016-11-18 13:49
Odżywki i suplementy	AAKG Jab.Krety (olimp) + No Explode	2016-11-17 00:03
Odżywki i suplementy	AAKG Jab.Krety (olimp) + No Explode	2016-11-10 14:08
Doping	Dinabol10+Prolo z Iranu co myslicie???	2011-05-30 14:43
Doping	Dinabol10+Prolo z Iranu co myslicie???	2011-05-29 19:05