Tytanov

69 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

759

przeczytanych postów

5302

napisanych postów

Imię Ajax

Nazwisko DrTytanov

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SPORTEM

Dieta ZBILANSOWANA

Uprawiane sporty KOLARSTWO, BIEGI, BB

Ostatnia aktywność 05.05.2017 (17:27)

Data rejestracji 20.05.2016 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Buty do biegania hej, zapraszam do dyskusji na temat butow biegowych. ja moze zaczne od trailu, bo sie ostatnio zafascynowalem. z mojego doswiadczenia moge polecic under armour fat tire . wy w jakich butach biegacie	5	2016-11-23 11:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro. cześć ! z racji ukończenia 30 roku życia postanowiłem wziąć się za siebie. długo wahałem się przed założeniem bloga. postawiłem jednak na ten dział, z powodu wielu specjalistów wypowiadających się tutaj oraz bardzo ciekawych i tematycznych	541	2016-06-19 18:26
Po 35 roku życia	TRIathlon rozplanowanie treningow czesc, sporo tutaj osob startuje w tri. chcialbym prosic was o porady, poniewaz chcialbym sie zmierzyc z ta dyscyplina . w zasadzie chcialbym dowiedziec sie skad czerpiecie wiedze oraz jak planowaliscie treningi na poczatku kariery ? moj	2	2017-02-05 14:17
Inne dyscypliny	TEST COOPERA [new aproach] test coopera jest testem sprawności fizycznej, który został stworzony z myślą o amerykańskich wojskowych, jednak szybko zyskał popularność wśród sportowców. jego celem jest określenie poziomu kondycji fizycznej na podstawie dystansu pokonanego	1	2016-11-27 06:58
Odżywki i suplementy	Białko bez slodzikow cześć. chciałbym was prosić o radę w doborze białka, które w swoim składzie nie posiadało by slodzikow. w zasadzie tylko stevia wchodzi w grę. ją znalazlem tylko olimp natural... czy jest coś jeszcze? thx.	6	2016-11-14 06:07
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Trzy metody kontrolowania insuliny trzy metody kontrolowania insuliny co musisz wiedzieć o insulinie: 1) insulina jest to anaboliczny hormon, który odpowiada za przyrost masy mięśniowej ale również masy tłuszczowej 2) wrażliwość insulinowa jest kluczowa w odniesieniu do	9	2016-08-16 16:41
Trening dla zaawansowanych	Trening pod spalanie tłuszczu witam, trenuje już trochę, ostatnio wróciłem na siłownie. wykonałem 5x5 madcow . rekordy pod koniec treningu 5 powt: wyc klata 95 kg przysiad 100 kg mc 115 kg nie za bardzo jestem w aktualnościach treningowych, co jest teraz na	6	2016-07-31 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-20 06:48
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-18 19:00
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-18 08:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-17 20:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!	2017-04-17 06:38
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-04-17 06:38
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-16 08:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-04-15 18:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-04-15 17:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-15 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-14 18:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-04-13 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-13 19:48
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-12 19:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-11 20:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-10 19:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-09 20:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-08 07:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-04-05 17:54
Po 35 roku życia	DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL	2017-03-28 20:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-26 16:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-19 19:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!	2017-03-17 18:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-03-16 19:51
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-16 19:49
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...	2017-03-15 19:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-15 19:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-13 19:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-10 20:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	2017-03-09 19:15