treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
Coraz mniej boje sie triathlonu,
Dzisiaj na spokojnie zrobiłem 1000 m w basenie poniżej 40 minut, odcinki 200 m z przerwą 30 sekundową pomiędzy ...
Bardzo szybko wydaje mi się, że złapałem to pływania, wystarczył w zasadzie miesiąc, aby od gościa, który umierał po 25 m stylem klasycznym przejść do poziomu 1000 m ...
jestem pozytywnie zaskoczony i pozytywnie nastawiony na Radłów.
Szlifuje jednak nadal moją żabę .
Jutro pobiegam, w piątek poroweruje a weekend zapowiada się mocno sportowy , chce zrobić 5 treningów w sobotę i niedzielę.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
Leon_eeA ja kurde też byłem w Krakowie na weekend ale o takiej imprezie nie wiedziałem:(
ciężko z biletami bywa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Tytanov
Dzisiaj na spokojnie zrobiłem 1000 m w basenie poniżej 40 minut, odcinki 200 m z przerwą 30 sekundową pomiędzy ...
Bardzo szybko wydaje mi się, że złapałem to pływania, wystarczył w zasadzie miesiąc, aby od gościa, który umierał po 25 m stylem klasycznym przejść do poziomu 1000 m ...
.
pewnie tak, ale trzeba by się było temu trochę poświęcić
ja chyba nigdy już nie pokocham pływania
ale co jakis czas pochodze , bo zdrowe podobno ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Banan\
pewnie tak, ale trzeba by się było temu trochę poświęcić
ja chyba nigdy już nie pokocham pływania
ale co jakis czas pochodze , bo zdrowe podobno ;)
zdrowe, zdrowe, też nienawidziłem pływać ... tak jak biegać 5 lat temu ... a teraz biegam maratony i pływam już coś ...
a propo biegania, dzisiaj pobiegałem jak sierota ostatnia ... ale nic na to nie poradzę ... trudne 5 km w smogu i cieple, z przejedzonym brzuchem ....
chcę to poprawić .
Co więcej, znalazłem dla siebie start po drodze w wyścigu kolarskim
KLASYK BESKIDZKI ! 1 maja 2017 ! 60 km, szykuje szosę
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
lodzianin1dla mnie dystans nie do pokonania
pokrecilbys miesiac i bys zrobil, turystycznie w 3 godziny ...
Weekend minął na sportowo . Z 5 treningów, udało się zrobić 2 ... ale to i tak duży sukces biorąc pod uwagę warunki pogodowe .
Tak więc w sobotę rano pływanie a dzisiaj po południu rower w dużym wietrze ....
W wolnych chwilach sprzątanie domu, ogarnianie psa, zakupy, gotowanie i duża dawka emocji sportowych ...
Sobota:
najpierw ten jegomość odstawił mega atak na końcówce prawie 300 km monumentu:
później ta czwórka zrobiłą mega wyniki:
Niedziela:
Kierownik Kamil odpalił
Pasuje jeszcze, żeby Lewy coś odpalił w końcówce meczu BMG i będzie komplet ...
Kolejny tydzień nadchodzi, mam nadzieję i postaram się, aby wykonać założony plan treningowy
W gestii ustalenia:
1) Poniedziałek
- rano siłownia
- po pracy bieganie
2) Wtorek
- rano siłownia
- po pracy rower
3) Środa
- rano basen
- po pracy bieganie
4) Czwartek
- rano siłownia
- po pracy rower
5) Piątek
- rano siłownia
- po pracy WOLNE
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55