[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

fotki ?
Coś się sfd pieprzy, nie chciało mi wrzucić zdjeć, możę teraz ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

fotki ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

widzę, że coś się zdrowo pierd...li więc wrzucam na tinypic, tak załatwie dziada !!

MEGA TREN !

BOSKA CZEKOLADA !

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7442

Podciagasz sie z ciezarem 55kg ? O________________O

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

mtzwrn
Podciagasz sie z ciezarem 55kg ? O________________O

a nie zmieniłem formatki , nie mam drążka, to ciężary z wyciągu

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

trening zrobiony, dieta trzymana w ryzach , ok 2000 kcal

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

cześć !
Słowem wstępu muszę wam powiedzieć, że jestem zaskoczony formą biegową. Po dopiero dwóch przebieżkach dzisiaj wykręciłem 6 km w jakieś 33 minuty , gdzie pierwszy i ostatni km pobiegłem tak sobie, a cisnąłem na 2-5 km .

Jestem zaskoczony takimi osiągami i w miare niskim tętnem przy takim tempie

W zeszłym roku, ciężko mi było się zmieścić w 35 minut, przy dużo wyższych wartościach tętna średniego ....

Widać przepracowany sezon rowerowy, przyniósł rezultat w niskim tempie spoczynkowym i wysiłkowym, a utrata wagi przełożyła się na szybsze bieganie.

Ich bin zufrieden !

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

trening siłowy wszedł jak złoto ...
ciężary na plus .

poniżej macie wyniki.

Dieta trzymana w ryzach, jestem zadowolony.

Co więcej, przyszła mi paka z ciuchami do biegania, under armour, całkiem fajna kolekcja . Będzie biegane :D :D

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

miałem biegać, ale za bardzo boli mnie gardło, uszy i ogólnie czuje zmęczenie ...

robię sobie wolne

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

z okazji day-off poszła jedna buteleczka

zdecydowanie mogę polecić, jeżeli lubicie ciemne , goryczkowe piwa

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-22 20:36:23

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat