Leon_ee

179 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

179

otrzymanych szacunów

1482

przeczytanych postów

56410

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kotlarz

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Krynica-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania Barman

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower, bieganie

Ostatnia aktywność 28.06.2026 (15:58)

Data rejestracji 07.11.2014 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie... [size=big]cześć[/size], mam na imię tomek i postanowiłem właśnie w tym dziale "prawdziwych mężczyzn" założyć swój dziennik:-) siłownią interesuję się od 2 lat, za młodu coś tam wskakiwało ale zupełnie bez diety, treningi na rób jak chcesz i co	1110	2015-07-21 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...	2021-08-15 23:49
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...	2021-08-15 23:40
Odchudzanie i forma po męsku	[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	2019-06-01 12:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-04-28 21:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-04-28 21:03
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Raczycki - Jesień 2020	2019-04-12 02:21
Odchudzanie i forma po męsku	[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	2019-03-16 17:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-03-16 17:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2019-02-19 12:44
Kuchnia SFD	[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"	2019-01-14 11:18
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2019-01-13 19:20
Kuchnia SFD	[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"	2019-01-10 13:43
Kuchnia SFD	[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"	2019-01-10 13:07
Kuchnia SFD	[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"	2019-01-10 12:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2018-12-18 22:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2018-11-27 10:59
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2018-11-24 14:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-11-24 11:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja	2018-11-23 11:55
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-11-13 19:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja	2018-10-26 12:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-10-09 21:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja	2018-10-08 13:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2018-09-29 20:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-09-24 15:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2018-09-16 18:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-08-29 10:33
Odchudzanie i forma po męsku	Piechtolot - w drodze po formę	2018-08-19 21:58
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Raczycki - Jesień 2020	2018-08-19 20:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2018-08-19 16:21