Zapraszam do dzialu
Pomozemy
Pomozemy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
...
Napisał(a)
Tytanov
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5302
lodzianin1Zapraszam do dzialu
Pomożemy
thx ! :D
Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m
...
Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną.
Powoli do przodu, w niedziele też pływanie.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
ja ze względu na bark nie mogę poszaleć
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
kru_chy
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
289
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8583
Tytanovlodzianin1Zapraszam do dzialu
Pomożemy
thx ! :D
Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m
Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną.
Powoli do przodu, w niedziele też pływanie.
Z kraulem to jest tak, że najtrudniej się jest nauczyć właściwie oddychać. Później już budujesz kondycję :) Powodzenia!
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_kru_chy_/_Redukcja__start_ze_120_kg_-t1082672.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5302
kru_chyTytanovlodzianin1Zapraszam do dzialu
Pomożemy
thx ! :D
Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m
Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną.
Powoli do przodu, w niedziele też pływanie.
Z kraulem to jest tak, że najtrudniej się jest nauczyć właściwie oddychać. Później już budujesz kondycję :) Powodzenia!
tylko technika i odpowiednie oddychanie. Uczę się.
Lubię ten etap, nauki i poznawania.
Przetrenowałem sobie nogi, od czwartku trzymają mnie zakwasy.
Wczoraj zrobiłem lekki trening siłowy góry ciała, dzisiaj mam wolne.
Jutro zrobię dłuższy basen, zobaczę jak te nogi puszczą...
Muszę doprawcować trening siłowy do treningów tri ... bo już widzę, że tego wszystkiego nie udrę fizycznie i się przetrenuje ...
pozdr. 600
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5302
Dzisiejszy trening rowerowy calkiem udany.
Jeden dzień przerwy od treningów zrobił swoje. Jutro basen, we wtorek rower lub bieganie.
Jeden dzień przerwy od treningów zrobił swoje. Jutro basen, we wtorek rower lub bieganie.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
plan bardzo fajny
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5302
są postępy w pływaniu, ale tylko stylem klasycznym.... Kraul nadal dla mnie nie do opanowania ...
Ćwiczę żabę, ile się da.
dzisiaj w sumie 20 długości basenu... W środę spróbuję na raz zrobić 100m
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
20 długości to już jakiś wynik
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5302
4 paczki zjedzone, 1200 kcal ...
enough
...
enough
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
Poprzedni temat
[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
-
Następny temat
nie mogę schudnąć mimo diety. endo
