justyna28

232

Ekspert

Napisanych postów: 1035 Przeczytanych: 28202 Szacuny: 232

Imię: Justyna Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 9/2/2021 4:21:27 PM Data rejestracji: 1/26/2015 12:21:17 PM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	712	1/29/2015 12:11:45 PM
BAD ASS SQUAD - justyna28	Ladies SFD	206	6/15/2016 3:43:42 PM
Justyna - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	Ladies SFD	267	1/31/2016 8:56:11 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT maria1209- rekompozycja na luzie	Ladies SFD	9/24/2018 5:17:29 PM
DT maria1209- rekompozycja na luzie	Ladies SFD	9/24/2018 1:16:42 PM
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	9/24/2018 1:06:11 PM
docięcie, minimalna redukcja, znacząca poprawa planu trenigowego	Ladies SFD	11/30/2016 10:39:19 AM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	11/21/2016 2:46:29 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	11/19/2016 1:31:28 AM
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	11/13/2016 12:46:35 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	11/13/2016 12:31:26 PM
Paula- mama wraca do formy str. 182	Ladies SFD	11/10/2016 9:34:19 AM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	11/8/2016 10:35:17 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	11/8/2016 9:39:29 AM
Paula- mama wraca do formy str. 182	Ladies SFD	11/3/2016 10:55:34 AM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/31/2016 11:31:11 AM
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	10/21/2016 9:10:49 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/18/2016 3:09:59 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/18/2016 2:58:41 PM
DT Lejjla - You think you have time	Po 35 roku życia	10/17/2016 4:16:44 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/16/2016 8:29:52 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/14/2016 8:16:40 PM
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	10/14/2016 7:22:08 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/14/2016 7:16:43 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/14/2016 10:06:27 AM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/14/2016 9:12:19 AM
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	10/12/2016 8:40:22 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	Po 35 roku życia	10/9/2016 8:05:09 PM
przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit	Ladies SFD	10/7/2016 8:32:57 AM
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	Przygotowanie do zawodów	10/5/2016 12:52:50 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/4/2016 11:05:38 PM
Justyna - dziennik zmian :-)	Po 35 roku życia	10/4/2016 9:16:10 PM
DT redukcja Maria1209	Ladies SFD	10/4/2016 12:52:27 PM

justyna28

Ekspert

Artykuły

Trening barków. Typowe błędy w planach treningowych

Arnold Schwarzenegger wraca do treningów po operacji: „Nic mnie nie powstrzyma”

Wyciskanie z gumami oporowymi stojąc - Band Standing Chest Press