jogger

125 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

125

otrzymanych szacunów

6135

przeczytanych postów

30354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2016 (08:55)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska III kontynuacja http://www.sfd.pl/dieta_kopenhaska_ii-t251606.html gdyż osiągnął nowy limit 3000 wypowiedzi	531	4/18/2009 11:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta antyhormonalna tą przekorną nazwę wymyśliłem pod wpływem artykułu z flexa 'dieta prohormonalna' - ta flexowa w skrócie polega na dotarczaniu min. 30% kalorii z tłuszczu, surowca budowlanego dla hormonów. ostatnio to	114	5/5/2003 7:29 PM
Archiwum LS	Krzysztof Mielcarz - syf z linkiem z sfd!	17	12/14/2011 12:56 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Krem termogeniczny uwaga - wynalazek znowu coś wymyśliłem, czego być może nikt nie wymyślił (a może i wymyślił - trudno) ale jak by to zadziałało, to byłoby ekstra. otóż w	213	3/12/2003 1:43 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Zmywam się na 3 tygodnie do SUCHYCH krajów ;-) Ισαστε καλι, για σασ	1	7/3/2009 12:19 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Prozac/Fluoksetyna/Bioxetin -> dla Sliwulli kłopoty z prozakiem czarne chmury zbierają się nad najpopularniejszym lekiem antydepresyjnym świata. prestiżowy tygodnik naukowy "british medical journal" ujawnił zaginione dziesięć lat temu dokumenty wskazujące na większe, niż sądzono,	36	1/11/2005 5:59 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto przyjmować mucuna pruriens generalnie znana jest ona od dawna i stosowana w sporcie jako roślinny stymulant dla hormonu wzrostu i testosteronu. okazuje się, że nie tylko dlatego warto o niej pomyśleć... neuroprotective effects of the antiparkinson drug mucuna pruriens.	1	2/21/2009 11:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto robić aeroby na czczo acute effects of exercise timing and breakfast meal glycemic index on exercise-induced fat oxidation. appl physiol nutr metab. 2006; 31(5):502-11 (issn: 1715-5312) bennard p; doucet e school of human kinetics, university of ottawa, ottawa, on	10	4/16/2008 4:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto robić brzuszki are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? am j physiol endocrinol metab. 2007; 292(2):e394-9 (issn: 0193-1849) stallknecht b; dela f; helge jw department of medical	33	5/21/2007 10:51 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Ahoj! skoro cesta w slovensku, wratimse za tyzdniu	10	10/20/2008 12:03 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto robić HIIT dla wyszczuplenia ud inheritance of human skeletal muscle and anaerobic capacity adaptation to high-intensity intermittent training. information from industry int j sports med. 1986; 7(3):167-71 (issn: 0172-4622) simoneau ja; lortie g; boulay mr; marcotte m;	13	7/27/2008 2:46 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Przerwa na 2 tygodnie <br><br>wybieram się m.in. tam, gdzie był indiana jones - pamiętacie finał 3 cz. ?	1	8/1/2008 10:10 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Pora na Grecję :-) για σασ, ξαναφερω για τρια εφδομαδα ιογγερος ΄ <img	4	6/22/2008 3:30 PM
Odżywianie i Odchudzanie	A6W i Pilates chodziłem kiedyś na pilates i nasunęło mi się to skojarzenie, gdy ktoś napisał, że a6w zaczęło u niego działać gdy wydłużył czas spięcia brzucha do 5 sekund. otóż w pilatesie w pewnej fazie robi się podobne ćwiczenia właśnie ze spięciem na 5 sekund,	2	6/20/2007 12:54 PM
Pytania do obsługi sklepu	8259	7	11/16/2007 4:34 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto suplementować kolagen w ramach uściślania poglądów na w/w temat na kilku forach jednocześnie posurfowałem sobie chwilę i znalazłem kilka szczegółów: kolagen po wstępnym strawieniu trafia do krwi pod postacią peptydów kolagenowych: j agric food chem. 2005;	16	2/22/2007 6:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Do zobaczenia za 2 tygodnie grecja czeka	3	7/20/2007 12:51 PM
Zdrowie i Uroda	Niebezpieczna miłość francuska uprawianie seksu oralnego zwiększa ryzyko zachorowania na raka gardła. tym samym może przyczynić się do pojawienia się choroby w większym stopniu niż palenie papierosów czy picie alkoholu - udowodnili naukowcy z johns hopkins university.	20	6/21/2007 5:40 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto suplementować l-karnitynę an acute increase in skeletal muscle carnitine content alters fuel metabolism in resting human skeletal muscle. j clin endocrinol metab. 2006; 91(12):5013-8 (issn: 0021-972x) stephens fb; constantin-teodosiu d; laithwaite d; simpson ej;	7	5/18/2007 2:58 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. mimo tego, że dieta obiecuje trwałe	4819	5/6/2003 2:44 PM
Zdrowie i Uroda	Blokada kolana po obciążeniu kompresyjnym typowy objaw: np. po shrugsach odczuwam sztywność nogi w prawym kolanie, bolesność przy zginaniu. ostatnio połączyłem w jednym treningu to, co daje tego typu kompresję (obciążenie w osi wzdłużnej nóg), tj. martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w	10	12/18/2006 4:25 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wygląda piąta laska świata :-) ...można się przekonać w czwartek 2.11 o 18tej w dt sezam w wawie prezentacja w stylu 'body fitness'.	39	11/1/2006 7:29 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Albo mięśnie, albo dobry seks? kobiety, uważajcie na mężczyzn, którzy chodzą na siłownię! oni mają tendencję do zasypiania zaraz po stosunku - udowadnia dr neil stanley z brytyjskiego uniwersytetu surrey żeby był "dobrze zbudowany", i "żeby nie zasypiał zaraz po seksie".	10	2/24/2005 5:36 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Męczysz się godzinami na siłowni i... nic jesteś leniem czy ofiarą swoich genów? margit kossobudzka 20-01-2005 naukowcy postanowili zepsuć humor tym, którzy mają kłopoty z osiągnięciem dobrej formy. jak masz złe geny, to ćwiczenia nie pomogą - twierdzą we wczorajszym "nature". a	9	1/24/2005 10:24 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Groźne leki przeciwbólowe groźne leki przeciwbólowe vioxx już zakończył karierę. został wycofany z aptek. losy celebreksu wciąż się ważą elżbieta olender, nowy jork 28-12-2004, ostatnia aktualizacja 28-12-2004 19:35 najświeższe badania ujawniły groźne skutki	1	1/11/2005 6:03 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Gentlemen, brać się za trening pośladków :) durex global sex survey, 2004 cechy uznawane za najseksowniejsze durex 26-11-2004 na świecie jędrne ciało (14%) - a zwłaszcza pośladki (15%) oraz piersi i klatka piersiowa (14%) są uznawane za najseksowniejsze cechy. mężczyźni	7	1/3/2005 12:20 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy pomysł na uniknięcie wpadki dopingowej coś dla koksiarzy pap 10-12-2004 bezczelność i pomysłowość oszustów dopingowych nie zna granic. najnowszą sztuczką stosowaną przez nich podczas badania antydopingowego jest... sztuczny penis,	14	12/14/2004 5:57 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Transseksualizm - zagrożenie dla sportu? pap 08-12-2004 uczestnicy panelu "trzecia płeć - szanse i zagrożenia dla współczesnego sportu." nie odpowiedzieli jednoznacznie na pytania postawione w jego tytule. dyskusja odbyła się we wtorek w ramach konferencji "kobieta i sport"	6	12/14/2004 5:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie uczyniło z nas ludzi? [margit kossobudzka gw] z anatomicznego punktu widzenia tak. dzięki dwom milionom lat joggingu mamy dziś zgrabne pośladki i strzelistą postawę, przynajmniej niektórzy z nas. odkąd nasi przodkowie na dobre zeszli z drzew, ewolucja zaczęła	5	12/3/2004 5:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto ćwiczyć? dla dobra własnych genów %-) atrakcyjny partner sprawia, że samiczka lepiej dba o potomstwo pap, hold 23-08-2004, ostatnia aktualizacja 23-08-2004 17:31 samice sikor modrych wkładają więcej wysiłku w wychowanie młodych, jeśli ojciec piskląt jest atrakcyjnym ptakiem -	5	9/4/2004 11:35 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?	12/30/2016 9:10 AM
Zdrowie i Uroda	Czy wykluczenie MC ma jakieś podstawy	7/20/2016 10:10 AM
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha w dolnej partii	7/13/2016 12:15 AM
Ladies SFD	gurmar (gymnema sylvestre) a insulinooporność	4/5/2016 12:18 AM
Ladies SFD	gurmar (gymnema sylvestre) a insulinooporność	3/31/2016 11:54 AM
Ladies SFD	gurmar (gymnema sylvestre) a insulinooporność	3/23/2016 11:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed i po bieganiu?	3/2/2016 11:19 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność treningu a spalanie tłuszczu	3/2/2016 11:13 PM
Odżywianie i Odchudzanie	nowy temat brzucha wzdetego	2/7/2016 11:46 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica - brak apetytu	1/3/2016 10:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica - brak apetytu	12/31/2015 8:20 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwna stagnacja	12/30/2015 11:06 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica - brak apetytu	12/30/2015 10:46 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę a bieganie (długie)	12/30/2015 10:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę a bieganie (długie)	12/24/2015 2:30 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/12/2015 11:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa a nerki i ciśnienie	12/12/2015 9:44 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Zgubić wode z organizmu	12/12/2015 9:31 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/12/2015 9:25 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/9/2015 12:10 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa a nerki i ciśnienie	12/8/2015 12:38 AM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/8/2015 12:28 AM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/7/2015 6:03 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Wyszczuplenie nóg	12/7/2015 12:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	12/7/2015 12:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Które tluszcze najbardziej obnizaja insuline	12/2/2015 1:02 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunka; pomocy	12/2/2015 12:59 PM
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy spalacz tluszczu dla kobiet	12/2/2015 12:29 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Tarczyca a dieta na mase.	11/30/2015 1:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementy	11/30/2015 1:13 PM