tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?

Coś mi tu nie gra w tych badaniach. Na głodniaka prostowanie nogi w siadzie przy obciążeniu 25% to może jeszcze dałoby radę, choć uwzględniają specyfikę tego ćwiczenia 30 minut to trochę sporo, ale następne 120 minut przy obciążeniu 55% i kolejne 30 minut na 85% nawet z przerwami 30 minutowymi pomiędzy to trochę nierealne. Do tego wyniki nie trzymają się kupy: największe krążenie było przy 55% (przy 25% i 85% takie same), a największy rozkład tłuszczy przy obciążeniu 25% (przy największym krążeniu był najniższy rozkład tłuszczy). Więc nijak można to interpretować. To chyba coś podobnego jak z badaniem na pająku - po wyrwaniu wszystkich nóg pająk ogłuchł i nie słuchał już poleceń do dalszego chodzenia.

Artur1987

ziomo

domer

Redukując tkankę tłuszczową spadnie z całości organizmu. Nie ma innego wyjścia.

Zdaje sobie z tego sprawę. Zastanawiam sie natomiast czy można w jakiś sposób skoncentrować działania na spalaniu tłuszczu brzusznego?

Mozna

Jak?

casex

Coś mi tu nie gra w tych badaniach. .

Ćwiczono raz jedną, raz drugą nogę, porównywano przepływ krwi między mięśniami nogi pracującej a odpoczywającej

jogger

Ćwiczono raz jedną, raz drugą nogę, porównywano przepływ krwi między mięśniami nogi pracującej a odpoczywającej

Chodzi mi o te wyniki:
obciążenie 25% -> krążenie 6.6 +/- 1.0 -> rozkład tłuszczów 102 +/- 19
obciążenie 55% -> krążenie 7.3 +/- 0.6 -> rozkład tłuszczów 86 +/- 11
obciążenie 85% -> krążenie 6.6 +/- 1.3 -> rozkład tłuszczów 88 +/- 31
Brak jakiejkolwiek korelacji pomiędzy obciążeniem, krążeniem i rozkładem tłuszczów świadczy prawdopodobnie o błędach pomiaru lub innych czynników badania. Zresztą wystarczy spojrzeć na rozrzuty w rozkładzie tłuszczów rzędu 20-35%.
Poza tym samo przeprowadzenie badania budzi już pewne wątpliwości, o których wspomniałem wcześniej.

casex

Artur1987

ziomo

domer

Redukując tkankę tłuszczową spadnie z całości organizmu. Nie ma innego wyjścia.

Zdaje sobie z tego sprawę. Zastanawiam sie natomiast czy można w jakiś sposób skoncentrować działania na spalaniu tłuszczu brzusznego?

Mozna

Jak?

Rozgrzewajaca masc zmieszana z johimbina + neopran

Helios miejscowo podskornie


Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-12-08 12:56:19

Nielinearność wyników tłumaczymy przez zwiększone wydzielanie adrenaliny. Tętno dla poszczególnych zakresów też nie wydaje się wygórowane
http://ajpendo.physiology.org/content/292/2/E394.long 

znalazłem artykuł z tnation (co prawda 2011r.) o miejscowym paleniu fatu. Ciekawa koncepcja którą wsumie Jogger broni od 2007 r. od kiedy zamieścił tu na sfd arta.

Niewiem czy można podawać linki ale wkleje: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/spot-reduction-is-real


Zmieniony przez - renea w dniu 2015-12-11 20:24:27

Ta sztuczka też zwiększa przepływ krwi w tkance tłuszczowej:
https://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all 

ty wogóle Jogger korzystasz z tych patentów? :) Możesz powiedzieć że stosowanie tych tricków działa i przynosi efekty?