dygus4
witam przygodę z bieganiem zaczynam proszę o pomoc jakie posiłki dostępne w sklepach w dostępnej cenie mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
w sklepie dostaniesz co chcesz, nie wiemy co lubisz, jaki to biegi, mozesz jesc wszytsko jakieś miesko z kasza np , czy sos sobie z woliny do kaszy zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
53
biegi na razie dla początkujących ale chcę przy okazji schudnąć?i nie wiem co jeść
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3032
Napisanych postów
51847
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
350793
jak nie wiesz co jeść, to poczytaj. 
Zacznij od tematu z poniższego linku.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38
Zacznij od tematu z poniższego linku.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78036
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767015
Poczytaj wymienione tematy i na ich podstawie postaraj się ułożyć rozpiskę. Niestety za Ciebie nikt tego nie zrobi. My ew. poprawimy błędy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
30354
dygus4mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc
przed bieganiem b. prosty
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_aeroby_na_czczo-t400016.html
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
