dygus4
witam przygodę z bieganiem zaczynam proszę o pomoc jakie posiłki dostępne w sklepach w dostępnej cenie mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133551
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467691
w sklepie dostaniesz co chcesz, nie wiemy co lubisz, jaki to biegi, mozesz jesc wszytsko jakieś miesko z kasza np , czy sos sobie z woliny do kaszy zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53
biegi na razie dla początkujących ale chcę przy okazji schudnąć?i nie wiem co jeść
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351598
jak nie wiesz co jeść, to poczytaj. 
Zacznij od tematu z poniższego linku.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38
Zacznij od tematu z poniższego linku.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191733
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6382
Napisanych postów
79403
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775395
Poczytaj wymienione tematy i na ich podstawie postaraj się ułożyć rozpiskę. Niestety za Ciebie nikt tego nie zrobi. My ew. poprawimy błędy.
Moderator działu Odżywianie
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
dygus4mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc
przed bieganiem b. prosty
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_aeroby_na_czczo-t400016.html
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
