Artuks

Początkujący

Napisanych postów: 24 Przeczytanych: 400 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 57 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-06 23:22:16 Data rejestracji: 2009-11-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	31	2016-08-21 19:57:59
plan do oceny, masa, 3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	1	2009-12-07 19:46:41
trening 40 latka na masę, dwa razy w tygodniu	Trening dla początkujących	4	2009-11-01 17:54:15

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-22 23:15:39
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	Aktualności - Sporty Siłowe	2017-02-27 20:33:00
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2017-02-27 19:46:22
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2017-02-27 19:02:52
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-12-28 21:38:41
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-12-24 15:27:51
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-12-24 14:52:57
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-10-30 15:28:54
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-10-02 16:37:12
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-09-27 22:19:56
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-09-07 21:59:45
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-09-05 20:18:13
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-09-03 18:43:33
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-09-01 20:39:50
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-08-31 20:59:45
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-08-23 21:41:14
Zrobić formę i rekord na 50-tkę	Po 35 roku życia	2016-08-22 19:30:44
Siłownia Tarnów	Informator MAŁOPOLSKI	2012-10-27 20:44:05
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2009-11-08 20:31:10
trening 40 latka na masę, dwa razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-11-03 22:17:03
trening 40 latka na masę, dwa razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-11-01 22:02:05

Artuks

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024