SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rozstepy redukcja

  • Witam. Może zacznę od początku ;) Rok temu zacząłem przygodę z siłownią tak na poważnie. Rozpisałem sobie plan + dobra dieta i sporo białka (1,8g na kg). Wszystko było ok przez ten rok powoli przybierałem na masie , obwody powoli szły w górę. Z wagi 88kg przybrałem do 95kg przez ten rok. Zaczęły mi się robić rozstępy na bicepsie, tricepsie, udach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2/1/2017 6:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a rozstępy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i kupilem jet fuel i bsn axis-ht i mam pytanie poniewaz zaczelem robic redukcji poniewaz jestem troche zalany i cwicyzlem na sile i szybko roslem i zaczely mi sie robic rozstepy i nie przejmowalem sie tym ale gdy teraz zaczyna wchodzic z barkow na bica to mi sie nie podoba smaruje sie oliwkami, posiadam rozne masci i mam pytanie czy jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 7/15/2009 3:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja a tu rozstepy :O

    Temat
    Ladies SFD

    Czy to normalne ze podczas odchudzania z dnia na dzien pojawiaja sie nowe rozstepy? Glownie posladki i nogi, ale nawet brzuch. Do tej pory mialam je tylko na posladkach i wszystkie zdarzyly juz sie "zabliznic". Co robic z tym fantem?;/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 7/7/2013 4:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy- efekt po 10 dniach

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    mogles to dodac to podwieszonego, zbiorczego tematu ;) masz o tyle dobrze, ze Twoje rozstepy sa w miare "swieze", stad mozliwa wieksza ich redukcja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 9:50:48 PM Liczba szacunów: 3
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_doping&artykul=e_uboczne Doping - efekty uboczne Opracował lek. med. Adam Pala --------------------------------------------------------------------- A Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA) – syntetyczne pochodne testosteronu 1. Feminizacja ginekomastia podwyższona tendencja do [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 12:43:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] hmb. A to że przy budowaniu masy trzeba spozywac dużo białka to wiem nie od dzisiaj i to wiadomo sprawa przy wszystkich suplementach ... WSZYSCY: co zrobic - likwidować rozstepy ktore ledwo zaczęly sie pojawiac na ramionach, czy robic kolejny (najmocniejszy w tym roku) cykl na mase !? Rozwiazania są takie: -proboje likwidowac rostepy i cykl [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2003 1:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Matko, strasznie się na mnie rzuciliście :D Po drugie za bardzo narzekacie na mój długi post, ja przepraszam ale już tak mam :D Wcześniej nie miałem czasu na odpisanie Wam, także teraz postaram się po kolei na wszystko odpowiedzieć i wskazać na niektóre argumenty, które wzbudzają u mnie pewną wątpliwość merytoryczną. "Po drugie według obliczeń [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 11/11/2016 4:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA 2016/17 Niewyspany, ledwo na trening poszedłem. Tam chęci już wróciły, ale kuźwa wypadła klata... I jak zabrałem się za hantle to poczułem dziwne uczucie (coś na wzór rwanego materiału) na złączeniu barku z klatką (okolice pachy). Myślałem, że to rozstępy i zignorowałem, bo ból w tym miejscu miałem od ponad roku. Niestety dziś poczułem [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2016 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cisnienie -odczulem 2 razy serducho -wzrost owlosienia -szybciej lapie zadyszka/spadek kondycji - czasem biegajac bolaly jajka -sennosc po mecie -czasami problem ze spaniem -rozstepy Zdjecia po 1,5tyg http://www.sfd.pl/TEST_Masa_%2DCenter88_start_str_7-t301896-s15.html oraz strona 16. w trakcie 8tyg [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2007 4:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • https://lh3.googleusercontent.com/-CxHcg80h2Do/U5LNF4LW1lI/AAAAAAAABUU/eI01bzGhSyk/w780-h230-no/pod.4mce.jpg Słowem wstępu: Oficjalnie podsumowuję się , meldując odbyte 4 miesiące redukcji oraz 11 tygodni treningu dla zielonych w domu. Obecnie od Poniedziałku przechodzę na regenerację z racji domagania się wręcz organizmu o odpoczynek (jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2014 11:04:03 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA 2016/17 Witam. Dzień normalny. Trochę na wariackich papierach więc dieta trochę słabo, ale to się poprawi na dniach. DNT, bo wczoraj wleciał trening klaty. Zapomniałem co robiłem dokładnie i jakimi ciężarami, więc nie będę wypisywał bo był to trening w wersji Freestyle z kumplem %-) Tylko, że skusiłem się na wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2016 11:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zredukowanie dużej ilości kilogramów? Oto jestem i już mówię Powiem szczerze, że... nie robiłam praktycznie nic Jedyne co, to masaż pod prysznicem przy użyciu rękawicy i soli gruboziarnistej, a potem wcieranie oliwki. zakupiłam takie ustrojstwo elektryczne do masażu (LadyM może opisać, bo jej pomogło ), ale masowałam się może przez tydzień, bo [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 11/29/2010 1:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pewnie. Poza tym ja juz przed redukcja, jeszcze jak gruby byłem miałem mocne pionowe rozstępy po obu stronach pępka.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 8:41:56 AM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ROZSTĘPY :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 30 kilo.O ile przed redukcją miałem w okolicach ramion rozstępy perłowe , to teraz dodatkowo mam pod pachami , i w okolicach pach , praktycznie do łokcia białe rozstepy. Strasznie to wygląda . Podczas redukcji i do dnia dzisiejszego stosowałem kremy przeciw rozstępom(te takie supermarketowe typu irena eris , eveline itp) i nic to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 1/25/2009 5:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 5:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 19470 Data: 1/9/2014 8:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozstępy od zaczynania na siłowni w wieku 13,14 lat...później od szybkiego przytycia i znów szybkiego chudnięcia...Niestety to nie wszystko...Może tego nie widać ale mam również rozstępy na brzuchu i najgorzej na pachwinie i wewnętrznej stronie ud...Cóż, trzeba żyć, już się przyzwyczaiłem. a co do rady, to dzięki bardzo...Tak zrobię, redukcja do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 10/14/2010 4:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ładne rzeczy...człowiek pójdzie spać a w moim dzienniki takie tematy poruszane i jeszcze do alkoholu zachęcają kavva zanim zjem serniczka to hmmm...troszkę minie czasu ale w sobotę zjem chyba kawałek torta mama ma urodzinki zrobię jej niespodziankę i zamówię tiramisu na ciemnym cieście z wisienkami taki jak miałam na swoje urodziny tylko tym [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 8:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Ustalenie celu/celów Jako, że jestem zadowolona ze swojej sylwetki aktualnym celem jest dalsza rekompozycja. to dlatego, że redukcja mi nigdy nie wyszła na żadnych kaloriach %-) oczywiście z racji tego, że jestem kobietą chciałabym wszystko na raz i zależy mi też na sile, chcę podnosić, wyciskać itp. więcej i więcej :-D Moim opornym miejscem [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2018 9:55:37 AM Liczba szacunów: 1