Witkovsky

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty Piłka nożna, street workout

Ostatnia aktywność 26.03.2017 (11:36)

Data rejestracji 21.06.2014 (18:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej witam! od niedawna moja dziewczyna zaczęła przygodę z siłownią. ma pogłębioną lordozę lędzwiową i lekką skoliozę. przy wykonywaniu back squat odczuwa ból w odcinku lędźwiowym (z góry piszę, że ciężar był odpowiednio dobrany do techniki, oprócz	6	2017-03-19 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego witam, mam 21 lat, jestem na 2 roku studiów stacjonarnych wychowania fizycznego na specjalizacji fitness. w przyszłości chciałbym pracować jako trener lub instruktor. moje pytanie brzmi gdzie zrobić kurs trenera personalnego? chodzi mi o wartość	6	2016-10-31 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego, który wybrać? witam, mam 20 lat, jestem na 2 roku studiów stacjonarnych wychowania fizycznego. moim celem jest zrobienie kursu trenera personalnego i praca w tym zawodzie. chciałbym zapytać u kogo polecacie owy kurs zrobić, aby nabrać troszkę więcej wiedzy	9	2016-10-17 10:47
Po 35 roku życia	Kurs trenera personalnego a zmieniony przez - witkovsky w dniu 2016-10-17 10:46:09	5	2016-10-17 10:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięsień obły witam, mam problem ze stanowczo większym prawym mięśniem obłym. wiecie może czym jest to spowodowane i jak ewentualnie nadgonić lewy?	6	2015-02-25 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór przedtreningówki witam, chciałbym zapytać jaką przedtreningówkę polecacie :-) jestem na diecie wysokobiałkowej, siłownia 3x w tygodniu, treningi wznowiłem od listopada ;)	7	2015-01-31 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w dni nietrningowe witam, chciałbym zapytać czy brać kreatynę w dni nietreningowe na diecie wysokobiałkowej?	1	2015-01-20 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta wysokobiałkowa witam, chciałbym zapytać o to czy w dni nietreningowe również przyjmować pożądaną dawkę białka (czyli 2g na 1kg masy ciała) czy jest to zbędne?	7	2015-01-17 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka witam, chciałbym się poradzić was o wybór białka na masę ;-) nie chodzi mi o smak i inne pierdoły tylko o jakość i o to by były widoczne efekty :) myślicie, że ostrovit wpc byłby dobrym wyborem? :-)	15	2015-01-14 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup sprzętu witam, chciałbym poradzić się jaki sklep ze sprzętem do ćwiczeń polecacie:) chodzi mi m. in. o sprzęt w dość przystępnej cenie oraz o solidne wykonanie:) sprzęt jaki potrzebuję to: dwie ławeczki ze stojakami (jedna z modlitewnikiem), 4 hantle	2	2015-01-12 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej	2017-03-20 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej	2017-03-20 10:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego	2016-10-31 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego, który wybrać?	2016-10-18 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego, który wybrać?	2016-10-18 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurs trenera personalnego, który wybrać?	2016-10-17 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięsień obły	2015-02-25 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór przedtreningówki	2015-01-31 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór przedtreningówki	2015-01-31 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór białka	2015-01-14 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup sprzętu	2015-01-13 16:33