prayt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Julian

Nazwisko Kocewiak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2016 (19:14)

Data rejestracji 25.12.2016 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	plan treningowy jak dobierać rutyny na madbarz routines	4	2016-12-25 21:33
Trening dla początkujących	street workout-madbarz routines jak mam dobierać rutyny jeśli moim celem jest zwiększenie ilości w pompkach i podciaganiach. moge np. łączyć trening na biceps i klatke na zmiane bede ćwiczył , i jaka rutyne cwiczyć dalej. przez ile tygodni mozna wykonywac jedna rutyne	1	2016-12-25 21:30