babcia1950

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

348

przeczytanych postów

5332

napisanych postów

Imię Małgorzata

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania prze-różne

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2025 (10:00)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: 160 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	powrót babci1950 po dłuższej przerwie kupiłam karnet na siłownię, poprzedni wątek: https://www.sfd.pl/tygodnik_babci-t749907-s6.html to początki na rozruszanie się, aktualnie ogarniam jak zmniejszyć fotki by je umieścić w wątku }:-( [img width=139	48	2023-02-10 00:24
Po 35 roku życia	TYGODNIK babci mam ochotę zacząć nowy temat w tym dziale, gdzie mogłabym raz na jakiś czas umieszczać swoje uwagi na temat mojego treningu i spraw "okołotreningowych" ... nie będzie to "zaśmiecać" działu?	53	2011-06-08 10:46
Ladies SFD	oczyszczanie po świętach? pobyt w pensjonacie, więc bez zakupów i stania w kuchni, plusem także są spacery ... http://youtu.be/qpxdegzmsqu lecz menu :)) ... w związku z czym planuję po powrocie trochę oczyścić się ze smakołyków, czy jabłka wystarczą? pozdrawiam	2	2012-04-08 21:05
Ladies SFD	co to: Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie ... ? w akcji pupa jest ćwiczenie, którego nie znam: wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył pewnie brak mi wyobraźni }:-( a nigdzie nie mogę znaleźć opisu tego ćwiczenia, podpowie	2	2012-01-22 00:05
Ladies SFD	BMR liczę sama <br><br>przestałam korzystać z kalkulatorów i liczę sama korzystając z informacji znalezionych na sfd zmieniony przez - babcia1950 w dniu	3	2011-08-02 14:47
Ladies SFD	mój TYGODNIK maya s, yosis, obliques, martucca i wszystkie forumowiczki: po przeczytaniu regulaminu, przejrzeniu wypowiedzi forumowiczek oraz zdiagnozowaniu swoich potrzeb „ciała i ducha“ założyłam tygodnik babci w innym dziale, by nie przeszkadzać bardziej	22	2011-07-04 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-18 20:28
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-18 18:21
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-18 14:20
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-17 15:26
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-17 15:15
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-16 16:48
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-16 16:10
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-13 22:02
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-13 21:20
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-13 21:19
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-13 21:19
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-13 18:11
Po 35 roku życia	Trening 60 latka - początek	2023-02-13 18:03
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-12 18:07
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 20:58
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 18:27
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 16:06
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 15:54
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 10:35
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 10:28
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 09:45
Po 35 roku życia	powrót babci1950	2023-02-10 09:44
Po 35 roku życia	TYGODNIK babci	2023-02-10 00:04
Po 35 roku życia	Trening 60 latka - początek	2023-02-09 23:51
Po 35 roku życia	Trening 60 latka - początek	2023-02-09 22:54
Ladies SFD	Redukcja po pięćdziesiątce	2015-03-17 04:11
Ladies SFD	Życzenia Wesołych Świąt!	2013-12-24 00:59
Ladies SFD	PODSUMOWANIE PRZEMIANY / SHRIMP2	2013-06-22 21:27
Ladies SFD	ATG challenge, vol. 4	2013-06-22 21:16
Ladies SFD	ATG challenge, vol. 4	2013-06-21 18:17