Przywitanie.

Na początek chciałem się przywitać (jako nowy).

ANKIETA

Wiek : 40
Waga : 87
Wzrost : 184
Staż treningowy: 3 m-ce
Obwód pasa: 89
Obwód klaty: 116
Obwód uda: 57
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): karate 2 x tygodniowo, rower - sporadycznie
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : sprzęt domowy (hantle, sztanga łamana, ławeczka skośna)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, białko - whey 100, węgle z białkiem - solid mass,
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: odchudzanie - dieta białkowa


Witam wszystkich.

Karate, rower, ciekawe gdzie będziesz za 2-3 lata xD
Witaj w klubie

DarekDaro75

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: odchudzanie - dieta białkowa

O, bedzie cos nowego w dziale.

Kolejny rówieśnik. Witamy.

Ronin78

Karate, rower, ciekawe gdzie będziesz za 2-3 lata xD
Witaj w klubie

Jak to gdzie? W rowerowym gangu

Witam

Również witam. OSU!

Siemano, powodzenia.

witamy świeżą krew , może napisz jakie masz cele krótko czy długoterminowe

Cel długoterminowy. 90kg wagi, na razie robię masę. Pozdrawiam.

Ja z sentymentu zapytam: jakie karate?

Od dziesięciu lat tradycyjne