| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po 35 roku życia
|
Trening TRX - porady
witam
mam 38 lat żonkę i trójkę dzieci.
mam też nawagę, bo mam 92kg przy 181 wzrostu.
bmi mi wychodzi jakieś 28.
ostatnio miałem pomysł wziąć się za siebie.
już kilka razy w życiu zabierałem się do treningów, pewnie jak każdy.
nigdy nie
|
80 |
2023-11-22 09:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening z TRX - ocena
dwa plany treningowe.
obydwa oparte na gumach i trx.
jestem początkującym.
uważam trx za odpowiedni dla mnie i satysfakcjonujący, więc nie rozmawiajmy o innych sprzętach, jeżeli można, i proszę o ocenę tych planów.
plan a
konkretne ćwiczenia
|
2 |
2023-11-21 20:56
|
|
Plany treningowe
|
Prośba o plan TRX
wiem, że kilka lat temu pisałem podobny temat, ale teraz na powaznie chcę się wziać.
krótko:
chciałbym: redukcji, kondycji, zdrowia, może siły, rzeźby jeżeli się pojawi (może nawet będę ją kontynuował, zobaczę)
nie chciałbym: masy, treningów
|
3 |
2023-11-14 08:49
|
