SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile bananow dziennie

  • Pytanko do TomQ-MAG

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] platki pelno ziarniste i bede jadl z mlekiem 3,2%. I ogolnie teraz jakos z czasem bede jadl wiecej jogurtow. I jakie jogurty polecacie smakowe jakies czy naturalne ? I ile dziennie moglbym sobie ich zjesc jak 1 to ile gram? 2. Ile bananow najlepiej dziennie sobie zjesc i w jakich porach ? i jakie jeszcze owoce polecacie oprocz bananow? [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 8/16/2010 1:20:46 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG - schudnąć 6 kg na zawsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szanse na raka czy miażdżycę, nie mówiąc o tym, że na diecie z dużą zawartością tłuszczu ciężko cokolwiek wyćwiczyć. Do tego te jogurty, wiesz, jaki IG ma jogurt? I ile po posiłku z takim IG odkłada się z miejsca tkanki tłuszczowej, jak rośnie szansa na cukrzycę? W tej diecie w ogóle są jakieś witaminy i sole mineralne? Wiesz, że bez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 3/21/2010 10:35:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Stud ile kg bananow dziennie jesz ?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 12:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie cwicze/pase sie pod wyjscie na plaze...robie to dla siebie...choc gorzej sie z tym gownem czuje juz..powodem jest blad w diecie jaki zrobilem na nockach-1kg bananow dziennie wrzucone do diety..fajnie przyszla masa nie powiem..ile bf to widac,prace mam posrana i organizm nie ma sie jak zaadaptowac do zycia dzien/noc...ciezko mi z redukcja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2007 5:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić? - Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] posiłków w trakcie dnia zjadał ok 2 kg bananów. Teraz po redukcji zazdroszczę mu wyglądu. Więc: Czy podczas robienia masy należy wrzucać w siebie wszystko jak leci i tyle "ile wlezie"? Dobrą metodą jest jedzenie takiej ilości jakichkolwiek owoców (tu bananów) dziennie? Cytat dotyczący białka zawartego w bananch "białko - od 1,15 do 1,3 grama [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 11/4/2013 12:40:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miedzy posilkami: 36,9 stopni. JAk nie cwiczylam mialam 36,6. Zmniejszylam kalorycznosc moich standardowych -przed rozpoczeciem odchudzania- posilkow. Nie potrafie okreslic ile kalorii dziennie obecnie spozywam, dlatego wymienie przebieg i posilki mojego przykladowego dnia: 9.00 do ok. 10.00 - rozgrzewka i jogging poprzedzone suplementacją ok. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2005 12:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wieczorem szłam spać w kurtce zimowej bo mnie rano bolały mięśnie jeśli się w nocy porządnie nie wygrzałam. Więc wtedy też nie odżywiałam się prawidłowo w stosunku do tego ile miałam wysiłku w ciągu dnia. teraz nie mam nawet połowy z tej kondycji co kiedyś i się bardzo obawiam jakim cudem podniosę swoją kondycję. rozumiem że muszę mięso - w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 2/19/2015 7:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany..:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm ile można jeść najwięcej bananów dziennie ? ; > .. pzdr ! .

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 10/28/2004 5:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudasss :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] myslałem że ktos mi powie: " Wcinaj codziennie 1kg bananów tyle i tyle tego i tamtego itd. A po przeczytaniu wstępu chciałbym prosić kogoś żeby mógł mi wyliczyć ile powinienem dziennie spożywać białek, węglowodanów, tłuszczy, wody i jeżeli jeszcze coś jest potrzebnego. Oczywiscie mowie ogólnie, bo ja se wydrukuje te tabelki co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 12/15/2003 8:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nie przesadzam?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zależy ile jabłek i bananów dziennie zjadasz, bo przy 10 to ogryzki i skórki juz będą swoje wazyć. :-) Im dokładniej liczymy, tym łatwiej kontrolowac postepy, ale nie ma co tez przesadzać. Jabłko mozna przekroic na pół i wykroic blaszki, wtedy mniej odpada, no i gryzie się wygodniej, szczególnie starymi zębami.%-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 229 Data: 3/22/2019 7:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Moim celem jest 58kg i tego sie bede trzymac. Stawiam na ruch ,bo wczesniej to bylo tylko glodzenie sie. Na silke chodze kilka x w tyg. Jest tam fajy trener ktory mowi jak,ile i co cwiczyc. Bardzo mi to pomaga bo wiem ile musze robic powotrzen, z jakim obciazeniem zeby wysmusklic sylwetke. Aaaa i dzieki za soga ;) heh chomiczka - ja mam budowe [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 7:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 6:03:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na forum, zniknie on, tylko wtedy gdy będziesz ambitny, szybko odpisywał, pisał itp. im szybciej tym szybciej to zniknie, po czym będziesz czytelnikiem działu nie zaleznie ile postów wyslesz, przeczytasz, czy dostaniesz SOGów, oddane na Ciebie głosy(SOGi), przeczytane art. odpisane posty itp. mozna sprawdzić najeżdżając myszka na tzw. pytajnik [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szukam oczywiscie sobie jakichs posrednich rozwiazan - np. dobrze wchodzily mi otreby z twarogiem czy pesto z tunczykiem (ktorego samego nie trawie). Jesli ktorej z tych moich orzwiazan jest zle , jedyne, czego potrzebuje to czas, zeby wymyslec nowe i sie przstawic i kupic inne rzeczy. Martucca - ile warzyw powinno byc wagowo dziennie? 0,5 kg ?

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2010 1:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mowi sie ze od owocow sie nie tyje. to tak; kilka bananow nie zaszkodzi dziennie do tego gruszki, jablka, itp. a migdalow jest jakas max. ilosc ile mozna zjesc bo lubie je sa zdrowe i mysle ze maja zdrowe tluszcze wiec ile moge ich dziennie zajadac 300g-pol kilo? a i biegac ile razy w tyg. 3-4 moze 5 albo codziennie? abs 3-4w tyg starczy? dzieki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2013 2:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na 100 kcal produktu i niższy indeks sytości. tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, daruj już sobie ciągnięcie tego tematu bo piszesz naukowo ale nie życiowo i wcale te [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 12:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, Nie sugeruję by owoce stanowiły główne źródło energii w diecie, jeszcze raz podkreślam, że pełnoziarniste produkty zbożowe mają zazwyczaj wyższy [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 12:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • VERONICAT / blog / rzeźbienie bez napinki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] której - zazwyczaj co tydzień - następował napad obżarstwa. Nie żebym pochłaniała 3000 kcal albo więcej - powiedzmy, że napad dawał w sumie z 1600 kcal dziennie (czyli tyle ile sugerujecie), a normalny mój dzień to było 600-900 kcal. Trudno było mi się powstrzymać od myślenia typu "im mniej, tym szybciej schudniesz". Dlatego dziwne [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 5/25/2008 3:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta proteinowa - Plan Protal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robi się dzień z samymi proteinami, czyli dozwolone są w nim tylko produkty z fazy I. Trwa ona 10 dni na każdy zrzucony kilogram. IV faza trwa teoretycznie całe życie, o ile chce się utrzymać wagę. Je się wszystko, oczywiście w normach wyrobionych sobie przez kilka miesięcy diety i według dobrych nawyków żywieniowych. Do tego jeden dzień w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11182 Data: 8/14/2009 11:51:10 AM Liczba szacunów: 0