oxcon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykowka

Ostatnia aktywność 06.02.2024 (19:20)

Data rejestracji 12.10.2012 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	plan do oceny witam, krotka charakterystyka, mam 39 lat, cwicze w warunkach garazowych (tzn. laweczka, sztanga, hantle, drazek_ okolo 2 lat, 3 razy tygodniowo . dla przykladu podaje moj obecny plan treningowy	7	2015-05-07 17:05
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy witam, przepraszam jesli powtarzam temat ale nie znalazlem podobnego, do dyspozycji w garazu mam laweczke hantle gryf oraz drazek. cwicze od okolo 18 miesiecy 2 razy tygodniowo (niedziela , poniedzialek) jestem ograniczony czasowo ze wzgledu na czas	19	2014-05-05 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 18:25
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 18:04
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:48
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:46
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:44
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-28 19:09
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-28 18:38
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-06 21:33
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-06 10:07
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-05 16:49