oxcon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykowka

Ostatnia aktywność 06.02.2024 (19:20)

Data rejestracji 12.10.2012 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	plan do oceny witam, krotka charakterystyka, mam 39 lat, cwicze w warunkach garazowych (tzn. laweczka, sztanga, hantle, drazek_ okolo 2 lat, 3 razy tygodniowo . dla przykladu podaje moj obecny plan treningowy	7	2015-05-07 17:05
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy witam, przepraszam jesli powtarzam temat ale nie znalazlem podobnego, do dyspozycji w garazu mam laweczke hantle gryf oraz drazek. cwicze od okolo 18 miesiecy 2 razy tygodniowo (niedziela , poniedzialek) jestem ograniczony czasowo ze wzgledu na czas	19	2014-05-05 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 18:25
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 18:04
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:48
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:46
Po 35 roku życia	plan do oceny	2015-05-07 17:44
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-28 19:09
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-28 18:38
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-06 21:33
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-06 10:07
Po 35 roku życia	38 lat program treningowy 2 dniowy	2014-05-05 16:49