dador

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię Lubie

Nazwisko W dupe od steryydów

Wiek 50

Zawód/studia programista webdeveloper

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania gitara basowa

Dieta low carb

Uprawiane sporty kulturystyka, aeroby

Ostatnia aktywność 29.03.2017 (14:05)

Data rejestracji 24.04.2013 (11:10)

Wzrost: 176 cm

Waga: 112 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador zakładam ten dziennik treningowy żeby się motywować i doradzać się was w kwestiach diety i treningu. mam 36 lat i z siłownią zetknąłem się pierwszy raz 3 lata temu. ważyłem wtedy 127 kg i ledwo wiązałem sobie sam buty. coś musiałem z tym zrobić i	56	2013-08-24 07:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Sterydy a potomstwo?	2015-12-14 10:53
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-06 19:41
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-06 19:40
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:51
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:47
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:30
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 13:49
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 10:51
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 10:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 08:22
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-04 11:30
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-04 11:26
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-31 11:35
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-31 07:55
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-30 08:59
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-29 09:33
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-28 15:07
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-28 09:17
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 15:01
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 13:57
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 12:46
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 11:51
Po 35 roku życia	Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata	2013-08-27 10:38
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 08:31
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-26 08:54
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-26 08:44
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-25 14:20
Po siłowni, o siłowni	Motywacja do treningu i jej utrzymywanie	2013-08-20 13:49