dador

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię Lubie

Nazwisko W dupe od steryydów

Wiek 50

Zawód/studia programista webdeveloper

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania gitara basowa

Dieta low carb

Uprawiane sporty kulturystyka, aeroby

Ostatnia aktywność 29.03.2017 (14:05)

Data rejestracji 24.04.2013 (11:10)

Wzrost: 176 cm

Waga: 112 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador zakładam ten dziennik treningowy żeby się motywować i doradzać się was w kwestiach diety i treningu. mam 36 lat i z siłownią zetknąłem się pierwszy raz 3 lata temu. ważyłem wtedy 127 kg i ledwo wiązałem sobie sam buty. coś musiałem z tym zrobić i	56	2013-08-24 07:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Sterydy a potomstwo?	2015-12-14 10:53
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-06 19:41
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-06 19:40
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:51
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:47
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 15:30
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 13:49
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 10:51
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 10:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-05 08:22
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-04 11:30
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-09-04 11:26
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-31 11:35
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-31 07:55
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-30 08:59
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-29 09:33
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-28 15:07
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-28 09:17
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 15:01
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 13:57
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 12:46
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 11:51
Po 35 roku życia	Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata	2013-08-27 10:38
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 08:31
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-26 08:54
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-26 08:44
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-25 14:20
Po siłowni, o siłowni	Motywacja do treningu i jej utrzymywanie	2013-08-20 13:49