Czy warto po 38 roku życia trenować 5 razy w tyg.

Hej,

Wyniki silowe rewelacyjne, ale czy cwiczac 4 lata na silowni dbasz rowniez o to zeby sie odpowiednio rozciagac, zachowywac rowniez pewien poziom wydolnosci organizmu? Jesli tak to super - nie mam wiecej pytan, ale jesli nie to zwrocilbym Twoja uwage na ten aspekt poniewaz wydaje mi sie ze na dalszej drodze zyciowej to sie bardziej przyda jak dzwiganie duzych ciezarow, ale oczywiscie nie naklaniam do ich porzucenia, a jedynie na spojrzenia na inne elementy treningu, o ktore warto zadbac.

pozdrawiam

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-07-29 14:36:15

pisz rozpiski treningów to może być ciekawe


jeżeli zależy ci na zwiększeniu ciężarow na treningach ,to trening 5 razy w tygodniu to za dużo

.

Zmieniony przez - bullmasstiffo w dniu 2013-07-30 22:19:11