elemeledutki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Atkaczunas

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2015 (16:02)

Data rejestracji 14.07.2014 (15:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	maść rozgrzewająca na bark? cześć, możecie coś polecić? - od kilku tygodni robię siłę na ławce prostej, po treningu czułem lekki dyskomfort, ale po wczorajszym ból (delikatny) był bardziej wyczuwalny (ważę około 80 kg, na siłowni jestem od 3-4 miesięcy, zacząłem od 80 kg	3	2014-11-05 16:41
Odżywki i suplementy	pigułki a proszek - różnice cześć, czy różnica w suplementach w postaci proszku i kapsułek jest jakaś poza samą formą aplikacji? dokładniej mam na myśli bcaa i kreatynę, ale to poza tematem. z wodą wchodzi mi to bardzo oporni, z mlekiem jeszcze gorzej, bo mój organizm nie	3	2014-11-05 16:21
Po 35 roku życia	Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować) cześć - jak w temacie. wiem, że w samym sklepie sfd można nabyć taki plan wraz z dietą - nie wiem tylko na ile jest to plan zindywidualizowany a na ile "maszynka". widziałem w podpisach kilku osób taką usługę - czy możecie kogoś polecić (jestem	8	2014-08-17 17:21
Po 35 roku życia	39/40l - dieta, rower - prośba o opinie i pomoc cześć, mam 39 lat, ważę 78-79 kg przy prawie 180 cm wzrostu. w pasie 84 cm klatka (wa wysokości sutków) - 102 cm biceps prawy - 36 cm biceps lewy - 35 cm uda - 56 cm nie chodzę na siłownię - brak czasu. robię pompki, brzuszki (na	6	2014-07-17 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować)	2014-08-18 16:05
Po 35 roku życia	Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować)	2014-08-18 15:01
Po 35 roku życia	Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować)	2014-08-18 10:17
Po 35 roku życia	39/40l - dieta, rower - prośba o opinie i pomoc	2014-08-12 14:14
Po 35 roku życia	39/40l - dieta, rower - prośba o opinie i pomoc	2014-07-17 18:02